glukoza

[...] kreatyny. Czyli jak zamiast 40zł na cykl kreatynowy wydać 200zł i mieć takie same efekty :D. Co tu dużo się rozwodzić, nie ma co daleko szukać. Zwykłe carbo, glukoza czy inne węgle proste, które mają ponoć super poprawiać wchłanianie kreatyny. Fakt, faktem insulina wspomaga wchłanianie kreatyny, ale wyrzut insuliny (związany z [...]

Cukry prostej mają przecież wysokie IG(np. Glukoza,i chyba maltoza) Cukry złożone - niższe ig- maltodekstryna laktoza fruktoza Owoce to nie cukry proste, a odbudowa glikogenu to nie kwestia 5 min... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-07-13 22:44:36

Chętnie zobaczę ten artykuł. Btw, ciężko mi uwierzyć w to co piszesz, sam testowałem tak i tak, i moim zdaniem efekty z glukozą były zauważalnie większe. No chyba ze to efekt placebo. :>

to można czy nie można , jest tam zawarta glukoza czy nie?

[...] clostilbegytu, ale teraz się zastanawiam czy nie dorzucic jeszcze 2 opakowań Attitude SAN (odpowiednik Novedexu XT z Gaspari) w dawkach 4tab eed przez 4tyg. Co o tym myślicie? W poniedziałek będę miał wyniki biochemii (ASPAT, ALAT, bilirubina, glukoza i mocznik) oraz poziomu teścia we krwi Zmieniony przez - max_83 w dniu 2008-08-28 19:21:20

tak jak RK do tego np mono mega caps 1250 z olimpa i styka glukoza to szit nie potrzebne witaminy - zalezne od Twojego odzywiania omega rowniez

ale amsz problem .... to jakiś słabiutki cyklik a ty sie pytasz ?? :D bierz spokojnie ale poco ta glukoza :D pewnie zeby szybciej sie coś wchłaniało LOL - nie jedz glukozy po co ci to ??

bo dextroza to jest glukoza spożywcza, którą w tesco kupisz za 3zł/200g (mniej więcej)

ooj zaglebieSC ale żeś palnął pisząc że błonnika więcej niż glukozy w rodzynkach ,spójrz zatem: Średnia wartość odżywcza i energetyczna w 100g rodzynek: białko 2.3g tłuszcz 0.5g sacharoza 1.1g glukoza 63.2g błonnik pokarmowy 6.5g energia 227 kcal Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-10-25 07:10:26

Skad czerpales te informacje jesli mozna wiedziec ? Wg. mojej tabeli (z tej ktorej korzystam) glukoza ma ok 8g ? Tak czy inaczej po treningu nie sa najlepszym rozwiazaniem - chociazby ze wzgledu na blonnik. Pozdrawiam.

sklep jest ok. węgle - popijaj hota, to sama glukoza ale po treningu może być, tyle ze niewiele możesz dać zwykłe carbo, najlepiej vitargo ale ono jest nieprzyzwicie drogie zdr

Sniv jakiś czas temu rozpisywałem węgle w miodzie bodajże Moralesowi - ponad fruktozę jest ich jeszcze kilka, choć fruktoza i glukoza to te przodujące. pzdr/

Mit o transporcie kreatyny został dawno obalony, czy to dextroza, glukoza i inne produkty o wysokim ig nie maja wplywu na wchlanianie kreatyny do organizmu . Co do HMB to minimalna dzienna dawka wynosi 3g także zostawiłbym w DT i DN 4capsy Kliber możesz kupić jakiś no-booster przed treningowy bez kreatynowy bądź argininę, aakg Zmieniony przez - [...]

cukier z cukierniczki nie jest cukrem prostym jak dekstroza glukoza czy fruktoza, możesz brać glukoze przed treningiem jako źródło szyk=bkiej energii

cukier z cukierniczki to sacharoza (fruktoza + glukoza) a odpowiem mi ktoś konkretnie bo ta opinia od zawsze panuje ,ze kreta się lepiej wchłania z cukrem może ktoś coś konkretnego napisać żeby obalić to ?

[...] kreatyna to 10g w DT i 5g w DNT spokojnie wystarczy. Jedzac 20g kreatyny, nie zapewnisz sobie lepszych wynikow. cukier z cukierniczki nie jest cukrem prostym jak dekstroza glukoza czy fruktoza, możesz brać glukoze przed treningiem jako źródło szyk=bkiej energii Nie widze sensu brania cukrow prostych przed treningiem. IMO rzecz conajmniej [...]

jesli chodzi o to ze fruktoza nie uzupelnisz glikogenu miesniowego to fakt, pod tym wzgledem jest beznadziejne ale jak ktos chce sobie oszamac raz na jakis czas jakis placek czy ciasto to chyba z dwojga zlego lepiej fruktoza niz glukoza ;S

gdzies po prostu czytalem kiedys..czy moze wyszlo to w jakiejs dyskusji ze wlasnie - fruktoza w wiekszej ilosci jest od razu przetwarzana w bf, za to glukoza uszkadza/uposledza w wiekszym stopniu odpowiedz insulinowa ale wiadomo ze bedzie sie to odnosilo raczej do normalnych diet (normalnych tzn. tych gdzie poziom ww jest na jako takim poziomie )

[...] oaz sporo wapnia i magnezu, są najlepsze wśród wód przemysłowych oczywiście z wyjątkiem wód leczniczych, ale te są dosyć drogie i nie należy spożywać ich w nadmiarze. woda smakowa: woda, cukier/syrop glukozowo fruktozowy/aspartham, aromat- nic wartego polecenia, jeśli koniecznie chcesz pić wodę smakową polecam woda+cytryna+glukoza/miód

[...] przerwy sniadanie + serwatka cfm. nastepnie odrazu po treningu kreatyna i glutamina, 30-40 min i serwatka. Koniecznie bialko na noc ! kreatyny nie mieszaj z mlekiem, woda i glukoza sa najlepsze ! Wazne, zebys spozywal duzo bialka, bo jak wiesz kreatyna masakrycznie przyspiesza wchlanianie bialek. Efekt u mnie byl oszalamiajacy. Jezeli zalezy [...]