kreatyna a cukier

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 189 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4186

Witam mam mono z olimpa i mam takie pytanie jeśli nie mam przy sobie glukozy to czy mogę jako substytut wziąć zwykły biały cukier kryształ on też się szybko przyswaja jutro sobie kupie glukozę w większej ilości bo dostaje wypłatę ale dzisiaj rano naczczo wziąłem na 50 g kreatyny 30 g cukru białego czy są jakieś widoczne różnicę pomiędzy glukozą a cukrem białym kryształ .Proszę o wypowiedzi, Pozdrawiam ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

chcesz jesc cukier/glukoze/dextroze to jedz.

ja uwazam to za kompletny bezsens

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

glukoza, dextroza, cukier itp

Nie ma wpływu na wchłanianie i przyswajalność kretyny tylko mity !!!

Pozdrawiam.

ps. byłeś szybszy faftaq

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-06-04 12:43:46

zuo

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

odpusc sobie
50g kreatyny na raz

- głupota

...

Raptor123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 189 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4186

mała pomyłka miało być 10 g nie wiem czemu tak napisałem heheh coś mi się powaliło ogólnie jem 10 g rano przed posiłkiem i 10g po treningu a dlaczego sądzicie ,że z cukrem to mit z tego co ja wiem to prekursorem kreatyny do lepszego wchłaniania jest cukier prosty jak się mylę to mnie poprawicie ;)

...

chudy001

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 3926 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28444

cukier z cukierniczki nie jest cukrem prostym jak dekstroza glukoza czy fruktoza,
możesz brać glukoze przed treningiem jako źródło szyk=bkiej energii

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...

Raptor123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 189 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4186

cukier z cukierniczki to sacharoza (fruktoza + glukoza) a odpowiem mi ktoś konkretnie bo ta opinia od zawsze panuje ,ze kreta się lepiej wchłania z cukrem może ktoś coś konkretnego napisać żeby obalić to ?

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

w tym temacie znajdziesz odpowiedz
https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

j/w, poza tym, jesli juz prowadzisz suplementacje kreatyna to 10g w DT i 5g w DNT spokojnie wystarczy. Jedzac 20g kreatyny, nie zapewnisz sobie lepszych wynikow.

cukier z cukierniczki nie jest cukrem prostym jak dekstroza glukoza czy fruktoza,
możesz brać glukoze przed treningiem jako źródło szyk=bkiej energii

Nie widze sensu brania cukrow prostych przed treningiem. IMO rzecz conajmniej zbedna. Swoja droga, to ogolnie przyjmowanie cukrow prostych jest dla mnie rzecza niepotrzebna.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

cukry proste mają swoje zastosowanie chociażby po treningowo

zuo

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jakie?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat