Co w przerwie po kreatynie?

Zakończyłem cykl na kreatynie i zakupiłem NOZ IV na pobudzenie przedtreningowe. Mam do tego jeszcze omege 3. Zastanawiam się nad zakupem glutaminy i nie wiem czy jest sens?
Dietę mam, staż 9 miesięcy, 25 lat, cel masa.

glute odpusc

multum podobnych topicow znajdziesz w wyszukiwarce.

na temat glutaminy jest raport w tematach podwieszonych

szuakasz konkretnej porady - jest regulamin dzialu i ankieta która nalezy wypelnic.

BCAA chyba też bo moja waga to 65kg... ostro trzymam się diety i chce dobic do 70 i tak chciałem się czymś wspomóc i sam nie wiem czym :/ już wypełniam!

niema co szaleć z odzywkami przy Twoim stażu. BCAA jest przydatne głównie an redukcji do osłony mięśni. oczywiscie na masie tez ma swoje zastosowanie ale żeby je odczuć trzeba miec juz jakies doswiadczenie. to troche za drogi bajer.

no w przerwie od kreatyny zostaja produkty bezkreatynowe. Podstawa dobra dieta, białko (gainer) do uzupełnienie, zestaw witamin, własnie pobudzacze przedtreningowe (zastapic mozna kawą, kofeina w tabletkach). Mozesz dorzucic AAKG na lepsza pompe na treningu

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co po kreatynie