glukoza

buehehehe glukoza dziala lepiej od sterydów hehe chriser00 zastanów się co piszesz . glober tak masz racje zamiast glukozy możesz pić sok winogronowy.

możesz brać - szczególnie że w MASSach Sciteca ok.90% węgli to glukoza - dlatego lepiej nie bierz zbyt dużo gainerka na codzień, dobra pora to od razu po treningu lub przed z wodą białko wal tak jak pasuje Ci - oby się z założeniami diety zgadzało

[...] Protein Concenrate TREC, Weider Pure Creatine 0,5kg (dwa cykle po 0,25-0,30kg: I pazdziernik/listopad, II styczen/luty i kawałek marca). Oczywiście do tego wody niegazowane, glukoza do kretki, soki i mleko do gainera i whey'a. Teraz planuję kupić Izolat TRECKA, albo Olimpu białko o wysokim BV i pewnie HMB (ale słabo z kasą aktualnie :'-) ). Nie [...]

Opcja druga moze być,choć oddziel nieco białko od tauryny i kretki.Opcja trzecia-wybrałbym gainera.Jeśli jednak łykasz kreatyne i porcja potreningu -wystarczy kretka z glukoza lub carbo,a potem posiłęk. Przed treningiem gainera nie polecam, tutaj posiłek stały.Gainera między posiłkami lub do ich popijania. Pozdro.

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki razowca z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od [...]

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy DM NIECH SPRZEDA JAKIEMUŚ FRAJEROWI 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram LEPIEJ ZAMIAST BIAŁKA NIECH ZJE JAJECZNICĘ, ALBO CHLEB RAZOWY Z SZYNKĄ 3. [...]

glukoza lub sok winogronowy, bcaa lub glutamina, białko lub gainer

Witaminy i mineraly woda dobrej jakosci i wartosciowe jedzenie carbo ew. glukoza bialko tauryna i wiele wiele innych

d-ribose za bardzo sie nie opłaca podobne działanie ma i bardziej opłacalniej ( taniej) wychodzi glukoza

[...] zawsze staram sie robić intensywny trening. Podobno po kreatynie trzeba wziąć l-glutamine żeby nie było spadków,a można wziąć gainera?jak sądzicie? L-glutamina to to samo mniej więcej co taka glukoza co w sklepie spożywczym sprzedają po 2 zł 50 gr za 200g-a jak wogóle działa taka co ze spażywczaka i jak ją brać bo ktoś tutaj to brał

to do tej glukozy za 2,50 jakis soczek naturalny winogronowy i bedzie podwojna dawka ;) A tak wogole jak ta glukoza sie zwie, zebym wiedzial co szukac w spozywczym?

no kurna glukoza ! (spozywcza ewentualnie) ... a za duzo wegli prostych na dobre nie wyjdzie (tluszczyk)

o tłuszcz sie nie martwie Teraz sie zastanawiam nad 1, bo czytalem troche artykulow i nie wiem co wziasc dokladnie.. Np. Kreatyne + treca XXL MASS + glukoza czy np. zamiast XXL MASS białko, z czym by byly wieksze efekty ? Wedlug mnie z XXL MASS ale nie jestem pewny wole sie zapytac

vox: L-glutamina to to samo mniej więcej co taka glukoza co w sklepie spożywczym sprzedają po 2 zł 50 gr za 200g-a jak wogóle działa taka co ze spażywczaka i jak ją brać bo ktoś tutaj to brał NO PRAWIE TO SAMO TYLE ŻE JEST DROŻSZA KILKADZIESIĄT RAZY,A EFEKTY (OPRÓCZ ANTYKATABOLICZNEGO) SĄ WĄTPLIWE.

[...] Chcialem ja brac, poniewaz moj tato nie wie o tym, ze cos biore (odrazu poszlo by, ze to sa sterydy). Z samego rana moge miec problem z wzieciem kreatyny z np. carbo lub glukoza by nikt nie zauwazyl (po jakims czasie jak juz jem lub koncze sniadanie to taty juz w domu nie ma) i wtedy moge wziasc gainera. Jak juz pisalem napewno wezme gain [...]

[...] Chociarz róznie się mowi. JEst to tylko wyżucenie jej w błoto bo organizm dziennie moze tylko pochłonąc ok 8g kreatyny (+ - 2g). A najlepiej sporzywać 5g rano na czczo + glukoza ok 20-40g (posiłek za ok 20 -30 min)i po treningu 5g z glukozą. Glukoze rozpuszczasz w wodzie i popijasz . W dzień beztreningowy tylko rano 5g. 200 g starczy ci na 4 [...]

vox: L-glutamina to to samo mniej więcej co taka glukoza co w sklepie spożywczym sprzedają po 2 zł 50 gr za 200g-a jak wogóle działa taka co ze spażywczaka i jak ją brać bo ktoś tutaj to brał NO PRAWIE TO SAMO TYLE ŻE JEST DROŻSZA KILKADZIESIĄT RAZY,A EFEKTY (OPRÓCZ ANTYKATABOLICZNEGO) SĄ WĄTPLIWE. prawie to samo? ho ho ho :DDDDDDDD czyli nie ma [...]

5g rano nadzczo i 5g po treningu z glukozą lub carbo. ewentualnie 5g ok. 30min przed treningiem i 5g po treningu.

[...] kiedy bedzie, bo chcem kupic pod koniec marca (na kwiecien). 2. Czy zastapienie glukozy/rybozy 1 tbs ALA przy braniu kreatyny nie przyniesie za soba slabszych efektow niz z glukoza/carbo/ryboza? 3. Wydaje mi sie, ze latwiej mi bedzie "potajemnie" brac kreatyne w tabletkach wiec mam pytanie: Czy 250 tbs. kreatyny Olimp Creapure przyniesie takie [...]

potajemnie %) btw..1 tab ala tzn..ile ? /ile jest w tabsie/ wszelkie 'dopalacze' /z glukoza wlaczenie/ sluza jedynie temu by owa kreatyne szybciej dostarczyc do miesni...nie ziekszaja ilosci 'przyswajanej' kreatyny...bez nich..kreatyna poprostu wolniej dotrze do miesni...nic wiecej...