glikogen

Snara na szybko to możesz dodać to co zleciało przez te 2 mce czyli nabicie , woda , glikogen jak już :-)) bo przecież Miesnie nie drożdże :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-11 12:10:47

Snara na szybko to możesz dodać to co zleciało przez te 2 mce czyli nabicie , woda , glikogen jak już :-)) bo przecież Miesnie nie drożdże :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-05-11 12:10:47 To ja wiem ze mięśnie nie drożdże ale każdy powrót do formy nawet jak odrabiamy kg (nabije woda) to i tak za każdym razem to inaczej wygląda i tak [...]

Razem z glikogenem schodzi woda tez. Jak pamietam glikogen potrzebuje 3x więcej wody do wiązania Tak dokładnie. 1g glikogenu wiąże 3G wody Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-17 19:32:31

[...] czas i mete jako antykatabolik w tej dawce, ma to sens czy nie kombinować? przy tej dawce wejsc w minus i troche przyredukować na tym Nie kombinuj. Jedyne co stracisz to glikogen i wodę wewnątrzmięśniową czy jak to tam się gada fachowo %-) Ze mnie spadło prawie 10 kg w 20 dni bo towaru nie biłem i miałem zapalenie płuc i zaraz mi wszystko [...]

Woda glikogen i treść jelit poszła i trochę zapasu tłuszczu. Jeżeli nawet w co watpie ruszyło mięsień to w moment wróci. Samo zejście z gh to spory spadek wody. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-11 08:01:07

[...] niż lajtowe cardio często mnie aż hipka lapala w końcówce redu oczywiście bez insy itp a mięśni mimo że nóg nie ćwiczyłem prawie 1.5 roku nie podpaliłem. Organizm jest mądry i cfany trzymając michę nie ma opcji aby wypłukać aminy i glikogen z mięśni i wątroby jeżeli jadło się 10-12h wcześniej a wysiłek to nie maraton czy jakiś inny ironmen.

[...] to 30s roboty, ale nie ma sensu się spieszyć z kaloriami i gonić za cyferkami, obserwować czy nas ulewa czy nie, waga pójdzie w górę w pewnym momencie mocniej z uwagi na glikogen, treść jelitową, wodę. Jeśli to będzie forma scenowa, to tym bardziej nie goniłbym za kaloriami, bo gwałtowne dodawanie kalori może tylko ... zgwałcić. Twoją [...]

[...] to 30s roboty, ale nie ma sensu się spieszyć z kaloriami i gonić za cyferkami, obserwować czy nas ulewa czy nie, waga pójdzie w górę w pewnym momencie mocniej z uwagi na glikogen, treść jelitową, wodę. Jeśli to będzie forma scenowa, to tym bardziej nie goniłbym za kaloriami, bo gwałtowne dodawanie kalori może tylko ... zgwałcić. Twoją [...]

Jeżeli rozpoczynasz bombę, to rozumiem że masz niski bf, i być może jesteś po redu/minicut. Dlatego wal długiego, dawkę docelową i zanim się "rozkręci", to kalorie, glikogen, trening będą już robić robotę. Po prostu przedłużysz bodziec: kalorie, trening, długi teść. Ostatecznie możesz zacząć frontem, choć ta metoda już odchodzi w odstawkę.

4-5 trochę dużo, ale tak. Łapiesz glikogen, który wiąże wodę (1g glikogenu to 4g wody) i zwiększa się ilość treści jelitowej

Potreningowy anaboliczny miod uzupełniający glikogen i utwardzający sylwetkę :)

W treningu oporowym glikogen jest najlepszy źródłem energii dla mięsa,ale jak ktoś zaadoptuje organizm na smalec to może w międzyczasie naprostować jelita itd .

[...] to jedno ale ludziom się wydaje że po kilku pierwszych latach progresowania wciąż będą robić kilka kg rocznie. Albo że skok wagi po redukcji to masa mięśniowa. A nie woda i glikogen. Później z tych 120kg masy pod koniec redukcji zostaje 95kg i jest zdziwienie. Albo zatoczenie koła w to samo miejsce. A towaru poszło tyle że można by za tą kwotę [...]