gitara

nawet dobry biceps jak na brak silki i widac ze to raczej na nim sie skupiasz w domowym treningu nie no jak na brak silki to jest dobrze ale proponuje cos poszukac jakis maly klubik czy cos to nawet z motywacja dla ciebie bedzie lepiej nie mowiac juz o wynikach ale i tak gitara ze cos robisz

człowiek za łebka myslał ze jak wezmie koks to bedzie gitara a to takie proste nie jest to sa lata cwiczen a i tak gowno osiagnałem P.S j/w dieta i poprawny trening bo inaczej kontuzji sie nabawisz

Jako ze za***iscie lubie jajecznice to pytam was. jak ja zrobic po kulturstycznemu? zeby troche wartosciowego bialka wpadlo i w ogole zeby grala gitara poleca sogi

[...] po treningu przez okres 4tyg dawki progresywnie zwiekszasz z racji coraz wiekszego zapotrzebowania wydaje mi sie to bardzo dobrym kompromisem w tej konfiguracji zrobisz wiecej czystego miesnia wykorzystasz wieksza czesc czasu wysokiej aktywnosci SAA czyli okres kiedy jestes zdolny do ogromnego zapotrzebowania i tu masz inse i gitara gra zdr

daje 140 i gitara??

Gitara ale Ty placisz za przesylke..na to samo wychodzi..:)

to kupujesz carbo 4 kg i 2 kg ostrowi jak ja i gitara gra

[...] ale hu* wie ile ma płaska miarka olimp chyba nie pomyślał na temat że nikt nie jest czarnowidzem bo na gain bolicu tez nie pisze ile ona ma gram a ma ~15 może wy wiecie ile ta miarka płaska ma dokładnie gram ? i ile dac glukozy aby było git gitara z wchłonieniem się ? i moge tak że wsadze sobie do papy te 5 gram i zapije samą wodą z glukoza ?

Jutro niech tez szczypiory szwabow roz******la i bedzie gitara weekend pod wzgledem sportowym.

z cj mozna koxa zrobic dobrze wydziargac dobrze ubrac i gitara

[...] była spoko. Kamiru: wiesz, 5-6 lat to nie 5 miesięcy... Z przyzwyczajeniem się nie będzie problemu, bo 5 miesięcy temu, zanim zrobiliśmy własną siłkę, tam właśnie ćwiczyłem... Tylko zważę krążki i będzie gitara! Panowie od wag: nie żałujcie sobie, Wasze posty też czytam i analizuję. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-05 23:46:29

[...] planuję ostro sie za siebie wziąć, walnąć najpierw trochę gęstości, a potem już ciachać to, co zdobyłem do tej pory. Możliwe też, że w obecnym cyklu dorzucę troszkę aerobów, najwyżej 3 razy w tygodniu po 30 minut. Ale to zobaczymy... Białko? hmmm ma bodajże 70% białeczka. Mniej niż czołówka, ale smakowo i jakosciowo gitara, więc nie narzekam

Khaine dlaczego piszesz ze chlopak nie ma genetyki do tego ? pocwiczyl pol roku i ma 17 lat a ty 26 moze to ty nie masz predyspozycji... kolega wstawił fotki i za rok sobie porownamy i gitara :) bierz się za nogi bo jak bedziesz dalej cwiczyl samą górę to co z tego... pozdro

czyli tak jak myśłaem kg węglowodanów i jeszcze się wyrzeźbi nogi gitara

krzys tez gitara, mam pytanko ile w barach masz mniej wiecej ?

a dlugo bierzesz??;>bo Ty to masz juz naprawde ladna cere...pare przebarwien i tyle..gitara;Dlicze ze i u mnie wszystko zniknie,ale to jeszcze napewno nie teraz...

barki mozesz pokojnie robic nie musisz uzywac przy tym duzych ciezarow rob najlepiej sztangilekami a plercy mozna tez wzmocnic nie robiac nic duzym ciezarem zamiast martwego np wznost tułowia i jest gitara a co do planu to rozpisz do bardziej a brzuch rob zawsze na koncu treningu

na Twoim miejscu zrobiłbym 8 tygodni treningu HST, przy którym nadspodziewanie szybko wzrasta zarówno siła, jak i masa. Potem polecisz normalnym treningiem, bez udziwnień, ewentualnie przez ostatni miesiąc dorzucisz 3x w tygodniu po 30-40 minut na rowerku stacjonarnym i bedzie gitara na lato.

ok gitara, dziekuweczka chlopaki, sogi leca

Chlorowana to raczej nie. Czasami nie uzyłem kremu. No nie wiem zobacze jak będzie po weekendzie , a jaksie skonczy cetaphil to physiogel kupiei gitara.