[...] Dzisiaj miska normalna nie IF, wleciało troche syfu ale makroskładniki mniej wiecej w normie, nie mam tak że nie chce mi się jeść jak to często bywa przy chorobie wiec gitara. %-) Tragedii nie ma ale morale lekko zaniżone nie powiem że nie, %-) jutro już miska trzymana jakoś porządniej Tradycyjnie jak to podczas choroby poleciało dziś 4x [...]
[...] Kofeina kofeiną, poza tym teina robi robotę. Maxwell Tak jest, paraboliczny. Firma? Wyprodukowano dla biedronka :-D Nie wiem ile gotuję. Wszystko robię na wyczucie. Ale gitara jest. Jeżeli zwracasz uwagę na IG posiłków to nie przegotowuj ;-) Arnold tak jak Igor Ci napisał. W torebkach to resztki. To samo tyczy się każdej herbaty. Tylko w [...]
[...] sie zamieniły w malutkie strupki które odpadają/znikają. Wykonałem już dzis 6seri x 10powt na bicka lekko pomimo osłabienia 36.1st. Od jutra wkraczam na dietę znów IF wiec gitara, a czwartek i piątek zrobię ogólnorozwój na siłowni a sobota bieganie. Od następnego tygodnia wracam na matę juz najprawdopodobniej także git ;-) Zobaczymy jak będzie [...]
[...] kosztem T i W, ale to nic takiego imo, i tak mała różnica __________________________________________ Zrobiłem dzisiaj zayebistą szamkę, a makroskładniki sie zgadzają czyli gitara ! %-) Zrobiłem pierś z kurczaka ze śliwką w środku.(pieczone) Do tego makaron : podsmażyłem szynkę pieczarki i cebulkę, dolałem jogurt. Potem ugotowany makaron [...]
[...] młotkowe ze sztangielkami stojąc 10-15 10x10/10x8/10x8 Loffciam to po prostu… :* (ostatnia seria) http://www.youtube.com/watch?v=5WKrMRUCpqo&feature=youtu.be Trening gitara. W lustrze dostrzegłem nowe żyły (co prawda na pompie, ale zawsze coś), więc jest ok. Po treningu 23 minuty aero. Zrzut: [...]
[...] podobnego kalibru,ktory wszyscy maja w dupie i wynik poznaja z onetu...to tak dla porownania. czyli podsumowujac %-) dopyeprzanie sie do oprawy KSW jest troche bez sensu IMO,a juz tym bardziej,ze robia ze swojej gali wielkie wydarzenie. najlepsze byloby -MOIM ZDANIEM-polaczenie klatki i Buffera z UFC z tym co robi KSW. i wtedy gitara gra ;-)
[...] możliwości czasowych i priorytetów bo albo boks albo siłownia muszą mieć prym w planowaniu treningów. Ale jak dołożysz kolejny trening pamiętaj o modyfikacji diety i obserwuj swoje ciało, jak dajesz radę z regeneracją to gra gitara. Jak poznasz swoje ciało odpowiednio to później będzie coraz łatwiej dostosować parametry treningu pod siebie :-))
[...] MUSIAŁEM być w domu ;/ No ale dobra, gadałem dzis z trenerem, zmotywowałem się jeszcze bardziej. Szkoła już MEGA luz, można myśleć tylko o jedzeniu, siłce, i macie także gitara. W piątek idę posparować po przerwie zobaczymy jak będzie ;-) Dziś natomiast polecały intuicyjnie barki i triceps ;-) BARKI 1 Unoszenie ramion z hantlami na bok 4s [...]
ja wielokrotnie widziałam w sklepach multum rozmiarów a jak przyłożyłam spodnie do siebie to np. ten samo rozmiar był a różnica w szerokości pasa z cm... i jakoś tak przestałam ufać metkom. Buty też zamówiłam z firmy, którą znam i wiem jaki mam rozmiar u nich 38,5 a przysłali mi przez pomyłkę 38 i też gitara.
[...] szerokości pasa z cm... i jakoś tak przestałam ufać metkom. Buty też zamówiłam z firmy, którą znam i wiem jaki mam rozmiar u nich 38,5 a przysłali mi przez pomyłkę 38 i też gitara. Bo wiesz, jak kroją w szwalni ubrania, to materiał jest wielokrotnie złożony, i kroją np. 50 par spodni na raz. Wiadomo że nawet te laserowe noże nie tną idealnie [...]
[...] wiadomo ze srodki takie jak wino, oxa, master, tren etc. dodane do tescia daja najlepsze efekty na redukcji. Do tego clen, yoha, ECA etc. (clen z yoha mozna laczyc, yohy z efka nie wolno), aero 3-5 x w tyg (zaleznie od celu) plus oczywiscie dieta. Z supli okolotreningowo BCCA i/lub glutamina plus WPC/WPI do uzupelnienia bialka w diecie i gitara.
Gitara, 3 fota najlepsza, szczegolnie barki ladnie pociete. Gratluluje :-) Swoja droga plecy masz szerokie, ale widac ze nie wioslujesz chyba zbytnio bo grubosci to tam nie ma. Nogow sie nie czepiam ;-)
Gitara, 3 fota najlepsza, szczegolnie barki ladnie pociete. Gratluluje :-) Swoja droga plecy masz szerokie, ale widac ze nie wioslujesz chyba zbytnio bo grubosci to tam nie ma. Nogow sie nie czepiam ;-) Dzięki za uznanie,masz fachowe oko dobrze zauważyłeś że nie wiosłuję.