gitara

szaunima i gitara. I bardzo dobrze. Żelazo nigdy Cię nie zawiedzie! to co, kręcimy "pamiętniki z siłowni"? %-)

No i gitara, powodzenia.

Więc gitara. Co do nóg-ciężko będzie w 3 dni poprawić je znacząco. 2 dni treningowe przeznaczone na lower body to standard. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-27 09:56:55

Mi zawsze pięknie trica pompuje po wyciskaniu francuskim sztangi siedząc, poezja. Gitara ogólnie. Waga i wzrost z profili jest teraźniejszy?

powiem wam ze to roznei bywa ja na splitach cuzje domsy przeszedlem neidawno na fbw przez 1,5 meisieaca rowniez je czolem :) mysle ze wystarczy szokowac organizm i bedzie gitara :) POzatym piwko :))

Jak rozbudujesz tylko dół to będzie na prawdę zabawnie wyglądać, poza tym nie wiem jak byś chciał to uczynić ;) W treningu priorytetowo traktuj klatkę bo mięśni na niej za wiele nie masz, optycznie zacznie się to równać i będzie gitara ;)

jak dasz dobre wpc to jest gitara a masło orzechowe primavka bo ono nie jest solone i wtedy przy czekoladowym bialku wychodzi taki fajny orzechowo-czekoladowy koktail , jak dasz wiecej wody to nie jest taki gesty dobrze jest dac z 0,5 l

Dobrze z pasa zleciało, ureguluj treningi i będzie gitara :-D jutro jesteś na siłce mniej-więcej koło południa?

Batmany Nolana to nie dziecinady Strichoł };-) Jednak idę bo mam komplet ludzi więc gitara

[...] mnie głowa boli ostatnio treningu nie skonczylem bo odechu nie moglem złapać a w ulotce jest duszności itd wiec i tak musze isc do niej po inne tym razem bo calymi dniami mnie boli głowa nie pale nie pije zdrowy tryb życia a tu takie rzeczy :/ moze odrazu mi prestranium przepisze i gitara po tym czytałem ze jezyk puchnie i udusic sie mozna

[...] Od razu po treningu zjadaj sobie 2 banany, posilek przed treningowy 1-2h przed treningiem, po treningowy max do 1h po posilku. Troche bym zmniejszyl kcal w ostatnim posilku dnia i mimo wszystko ograniczyl tluszcze i wegle czyli do tego co wyzej napisalem bys dorzucil z50kcal na posilek itd. Imo ser twarogowy chudy z oliwa z oliwek i gitara :)

[...] 10/10 5/5/5/5 20/20 30/30/30/30 ugiananie sztangielkami z skretem 12/12 9 kg klata jak u pirata :) muszę zrzucic z skosu trochę bo już nie dałem rady pojechac, na bica trzeba ciut dorzucic i gitara, sprawdziłem w ostatniej maxa i więcej na koniec bym nie pocisnął jak 91 kg na płaskiej kreta działa, bo lałem 4 razy podczas treningu :D

możesz dorzucić do tego planu 2 serie z unoszeniem sztangielek do przodu , takie robocze i gitara

[...] swojego zdjęcia, człowiek widmo, nie wiadomo czy w ogóle ćwiczy. Szkoda Twojego czasu na tak ujowy trening... Serio. 2. Dieta- po co Ci 200 gram węgli w dnt? Góra 100 i gitara. Wywal słonecznika, masło ma być w całości z mleka, bez domieszek roślinnych. (najlepiej od krów wypasanych na trawie, są takie masła w Polsce). Masło orzechowe z [...]

po treningu raz dziennie dawka 100g i gitara http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-30 15:00:36

Cały czas mi działa. Wystarczy raz zalogować się na stronie głównej www.sfd.pl i gitara ;)

karateka zapusc filma dobrego i bedzie gitara :D zjedz cos normalnego:P

Hm, w takim razie skąd te wnioski? oO ogólnie mam chęci, mam nadzieję, że będzie gitara :D

no i gitara ;-) Chłopaki Ci pomogą na pewno

Dolne i boczne partie brzuch słabo... unoszenie i skrętki pomogą i brzuch będzie gitara :)