[...] rob posmiewiska na forum bo ludzie pewnie klada sie ze smiechu przed kompem po1 za krotki staz po drugie jestes za mizerny zeby brac sterydy szkoda towaru lepiej odkopsaj go mi:D po 3 dieta dieta dieta za jakies jeszcze 3 miechy moze 4 zarzuc kreatyne i bedzie gitara a metke schowaj lepiej gdzies zeby ci enei kusilo tak jak mowil kolega wyzej
roco po co chcesz przekonywac do swoich racji kazdy masz swoj leb i wie co robi ja walil koks jak ***** to mu wyszlo 2 cykle w roku napewno nie zniszcza tak organizmu zreszta jeden wysiadze po 100 metki a drugi bedzie walil wszystko i bedzie gitara niema reguly
Herek pisał pisał tylko to z meisiac temu chyba, ja cos tam kojarze a ja ocyndoliłem jajka z orzechami i ogórami a potem popiłem białeczkiem i gitara Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-25 14:42:40
gitara kopnięcia ale ręce przy głowie powinny być nawet przy kopnięciach na głowe ale szacuneczek się należy ja nawet jak trenowałem regularnie karate to miałem problem z wysokimi kopnięciami więc skupiłem się na kopnięciach na brzuch i udo forma dobra
trzeba spróbować na sobie każdy może inaczej reagować imo przy 2kap zero odczucia przy 3 było lepiej a przy 4 gitara jedyny minus to libido lekko w dół 2tyg przed koncem novedexa wrzucilem tribulusa i było ok zdr
UrweCiNoge zarzuc sobie przed treningiem jakiegos NOX PUMPA lub XPLODE i bedzie gitara, bez problemu zrobisz cały trening. A nitro olej brałem to kiedys inie polecam. :)
Wazysz 90 kg wiec zrób kolego tak 1-6 metka 25 mg dzień 1-10 (12) enan 500 mg week Enana ciagnie sie min 10 tyg krec aeroby zeby nie zalało do tego i bedzie gitara bedziesz zadowolony Pozadnie sie odblokuj i ruszaj za 3 miechy znowu
ja se zakładałem 3x10kg na maly gryf z jednej strony , gryf pomiedzy nogi i jadziem krazki nie zlatuja na boki i gra gitara a teraz kumple co znimi cwicze nakladaja obciazenia na nogi
[...] lykalem monohydrant po ktorym nie widzialem zadnych wiekszych efektow ale gdy zaczolem bawic sie jabczanami czy tez stekami przyrosty byly a sila sie zwiekszala i to calkiem niezle po 1 cyklu na steku 12kg na plaskiej w 6 tyognii wiec mysle, ze to moze byc ten Twoj "cud" (storm universal polecam bralem zaraz po monohydrancie i gitara )
[...] barki też. w nogach prostowanie nóg w siadze jest w sumie niekoniecznie potrzebne, a jak już chesz robić to daj sobie na sam początek, przed przysiady - rób trzy serie z rozsądnym ciężarem w ramach rozgrzewski przed przysiadami. Ogólnie to mógłbyś jeszcze troche zmniejszyć liczbe serii, tak jak Ci pisałem w poprzednim poście i będzie gitara.