ja bym tobie proponował Vasobolan , Jakis Stack kreatynowy np. X Pump z hi tec'a LUB PEAK'A , Białko i BCAA np. Mega Bcaa 5000, do tego mozesz dorzucic mono lub hyperfusion w malych ilosciach i bedzie gitara
[...] nie kazda panienka leci na nie wiem koksa w bicu 40 klata 120 itd chyba ze dlatego ze jest koks i leci na niego ale to dla mnie po***ane panienki sa zalezy od charakteru kolesia i jesli panience sie ten charakter spodoba inne lubia chudych jende koksow jedne grubych to cala filozofia a ty kolego spal troszke cialka przymasuj i bedzie gitara
Moim zdaniem teraz jest gitara Ps: shocka brałem Xp nie brałem ale znam ludzi którzy brali szału nie robi, stary robił ale ten nowy jest o h.u.j.a rozbić
[...] zlapac go jak podczas unoszenie sztangi podchwytem. Jesli zle mysle prosze o poprawke. Wczesniej troche wyszlo tak jakby trening mial skaldac sie z samych rozpietek. Juz gra gitara. Barki wczesniej i jeszcze wczesniej podobnie niz teraz. Zmienialy sie tylko rodzaje wyciskania i ew. kolejnosc cwcziczen czylo to co aktualnei robie z faza wstepnego [...]
no i elegancko umnie forma tez bardzo dobra tylko stopniowo w wakacje zaczolem zbaczac z dieta ale juz dieta jest i nadramiam zaleglosci od wrzesnia suple i gitara
Dzień 11 - Treningowy Wstałem o 10:30. Obejrzałem kilka odcinków drużyny A, byłem na siłowni o 17. Wieczorem pojechałem do kolegi omówić jutrzejszego grilla. Jeszcze chyba nie odespałem wesela. 12,5h snu nie wystarczyło. Dieta xD: 11:00. 120g owsianych + 600ml mleka. 15:00. 100g makaronu + 3 jajka + rosół 19:00. Schab + ziemniaki 22:00. Twaróg z [...]
[...] fetu robiąć aero/hitt? I czy można zauważyć efekty. Ale szczerze wątpie. Siłownię mam po 4 posiłku więc ,vextargo + wpc później ryż ciemny + whey / piers z kuraka ,twaróg na noc i gra gitara? Czekam na wypłatkę i robię zamówienie na stacki , 2 TT z kaizenu i ZMA.Ciekaw jestem jak mnie kopnie bo z TT i ZMA zaczynam zabawę. Dziękuje ślicznie :)
Mysle ze 2*tyg aero po 40min, przy masie, a wiec na dobrym jedzonku to mimo wszystko niewielki uszczerbek na wynikach. Tak, z jedzeniem gra gitara. Po suplach powinienes byc zadowolony. Ja jestem
taaaa nie no ja juz mam pełno pamiątek poimprezowych, złamaną jedynke, ukruszony kieł, cos tam roz***any zawias szczęki czy cos, skrzywioną przegrode generalnie gitara ... A ogolnie to spokojny jestem tylko mam krzywą morde i przyciągam problemy... heheh Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-16 15:46:19
ale za to izolaty typu Nectary z Syntraxa sa pyszne na masie przy dobrze zbilansowanej diecie zadne antykataboliki Ci niepotrzebne - zawodnikiem pewnie i tak nie jestes wiec tym bardziej, popijaj dobre bialko i bedzie gitara tego Doriana sam wkoncu musze skosztowac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-16 18:32:32
[...] materal co i jak tniesz na odpowiednie dlugosci i idziesz do kogos kto ma spawarke, ja chodzilem do zakladu gdzie robią bramy, pytasz sie czy pospawa ci pare czesci i gitara typ spawa bez problemu, zapytal sie kiedys co to ma byc, a ja mu "no wie pan robimy sobie z kolegami silke" a drugi obok typ spawacz "a widzisz pudzian [...]