gitara

no ja mam taka na spole na 3ech, lawka z allegro za 800 zł + 2 sztangi (jedna lamana), 80 kg obciazenia lacznie i 2 sztangielki male, na lawce mozna robic nogi tyl i przod uda, do tego duze lustro i krzeslo i jes gitara, planuja jeszcze drazek jakos dorobic

nac do tego i gitara

Jak kasa dobra to gitara, ale jak znowu trzeba tyle w robocie siedzieć to lipa troche, ale trzeba sobie jakoś radzić, ważne że dajesz radę :-))

uff to gitara dzieki za odp %-) tak sie zlozylo wlasnie bo bralem antybiotyk w miedzyczasie i nie bardzo chcialem to laczyc z clomidem bo serducho i tak nap*****lalo jak glupie :-P dzisiaj poszla pierwsza tabka :-)

Ja jeszcze wysłuchałam że ile taka gitara może kosztować. Jak powiedziałam ile to się dowiedziałam że po co takie drogie kupuje na allegro nawet za 200 zł można dostać %-)

Nanit - a Ty to gitara elektryczna, linux, pogrywanie. To ja mam pytanie. W czym programujesz? :) Java, C++, C# itp %-)

Nanit - a Ty to gitara elektryczna, linux, pogrywanie. To ja mam pytanie. W czym programujesz? :) Java, C++, C# itp %-) tak myślałam, że nie będzie to jakiś pehap czy co gorsza action script ;) No ja mam takiego kolegę "profesjonalistę" co programuje w HTMLu :-) Ale spoko z wykształcenia jestem... historykiem %-) Chociaż informatykiem też ale to [...]

[...] Musiałam zmienić miskę, bo moje awokado przy pichceniu obiadu okazało się cięższe niż 100g %-) wywaliłam oliwę z oliwek z sałaty i gra gitara. Chyba :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dae1f60271d54e5491c4f3cadd5a4fde.jpg Rolki – 30 min 8-) Przysiady – 50 Jak młoda grecka bogini %-) A tak na poważnie – to strasznie [...]

No to gitara niech każdy pije co chce.. @erde skoro to "zdrowe" pieczywo jest do dupy to gdzie znajdę zdrowe ? Istnieją wgl. takie ? A co do bananów i innych pierdół da się jeszcze znaleźć coś w miarę zdrowego ? Nie wiem jak jest z bananami czikita, ale w smaku i jakości wydają się dobre nie mam pojęcia co oni z nimi robią ..

Ja zamrożony wrzucałem do garnka i jak był gotowy to sobie mieszałem z jogurtem i gitara danie ;p

Ja zamrożony wrzucałem do garnka i jak był gotowy to sobie mieszałem z jogurtem i gitara danie ;p Potwierdzma, działa %-) Tyle, że ja potem dodaje czosnku i ewentualnie jogurtu greckiego ale to malutko i jest dobry sos do piersi :-)

klatka trochę słaba ale reszta gitara jak na moje oko. Powodzenia! :-)

[...] Regeneracja myślę że dam radę bo w sumie mam możliwość teraz spać jeść trenować, i nic innego poprostu robić nie muszę ;-) bo mam wakacje ;-) dieta jest suple są ;-) także gitara 08.08.13 Dziś czwartek także plecy siłowo i biceps siłowo. Tak to wyglądało ;-) PLECY SIŁOWO 1 MC reps: 5-10 2 WIOSŁO NACHWYT reps: 10-10 3 PODCIĄGANIE SZEROKO reps: [...]

[...] izolowane, typu wyciąg np. do karku. Na triceps złożone to wyciskanie sztangi wąskim uchwytem, ale proponuje dać na początek bo to ciężkie ćwiczenie. Na barki zamiast ostatniego ćwiczenia daj na tył barków, np. unoszenie hantli w opadzie, albo odwrotne rozpiętki. Na łydki wznosy stojąc z sztangą/siedząc na maszynie daj. Reszta chyba gitara.

W sumie każą mi teraz przytyć. Przy redukcji sporo mięśni popaliłem, ale noe chciałbym tego robić na cukrah prostych. E tam macie racje raz sie zyje. Rano odpuszcze jutro wegle, ostry trening (nogi, brzuch) i gitara.

Co do kolacji z węglami teraz jest dobrze. Co do reszty węglowodanów, posiłek 1,2,3,5 rozłóż po około 80g węgli, bo np. w posiłku drugim masz tylko 40g, a w innych po 100. Co do tłuszczy z posiłku 2 odetnij z 15g tłuszczy i daj je na kolacje(np. oliwa z oliwek, orzechy). Reszta gitara z tego co widze.

13.08.13 Siema dziś dzień całkowicie bez treningu jakiegokolwiek. Organizm lekko zajechany, ale czuje się w pełni sił prawie że %-) Jutro będzie już gitara, zaraz idę spać, a jutro planuje na 100% jakieś cardio a może zakręcę 2x. Z tego co pamiętam to w piwnicy mam rowerek stacjonarny po starych sąsiadach i oni go tam chyba zostawili i się [...]

[...] robiłem technicznie z dopięciem, mocnym rozciągnieciem najszerszego, ogólnie mega. Gruba berta 72kg, nie aż taka gruba ale myślałem że będzie ciężej ;-) podciąganie też gitara ;-) Półsztanga i szrugsy jw ;-) Biceps byłem już trochę zmęczony ale podołałem, po treningu dobra szama, kąpiel zimno/ciepła dobrze zregenerowany [...]

Rozważę to przed wrześniową prezentacją. Jak Ci nie zalezy na goliznie do zera, to nie gol tylko przelec maszynka do wlosow na 1 mm. Ja cierpialem jak se kiedys ogolilem, a po maszynce jest gitara. Poza tym wygodniej.

brac przed treningiem, a w dnt samo mono 5 gram i gitara