gitara

[...] 4. Pullover z linami wyc. górnego rampa 10+regresy aż do kapitulacji grzbietu 15x2 szt./15x3 szt./15x4 szt./10x5 szt. 15x2 szt./15x3 szt./15x4 szt./8x5 szt. Jak zwykle gitara. 5. Szrugsy ze sztangielkami rampa 8 regres 16,20 8x14/8x16/8x20/8x25/7x30/16x20/20x16 8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/5x32/16x25/20x20 Jw. 6. Podciąganie kolan w zwisie na [...]

gitara :-)

No j/w dobry przedtreningowy posilek ewentualnie kawa do tego i gitara. W pierwszej kolejnosci zajmij sie dieta. Pozniej za jakies 4-5 miesiecy pomysl o kreatynie monohydracie. A na przedtreningowke to jeszcze czas przyjdzie

Ibra do Realu, a Rooney do PSG i gra gitara %-) Rooney w Arsenalu to science-fiction. Nawet jakby Papa sypnął kasą (w tymw ypadku myślę, że zrobiłby to) i nawet jakby United jakimś cudem zaakceptowało ofertę to Ronney odrzuciłby tą ścieżkę kariery.

[...] 400ml mleka 2-200g kury, 150g ryżu, brokuły 3-200g kury, 100g ryżu, 30g whey, 100g frytek %-) 4-200g kury, 100g ryżu, banan 5-200g twarogu, 70g orzechów Przed tren 3 caps thermo stima, dobrze podziałało, termogeneza i potliwość fest %-) pobudzenie też fajnie ;-) W mc jest zapas wiec gitara ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-15 23:02:07

pewnie ze idz ;) moze zaopatrz sie w ZMA i bedzie gitara no i dobre odzywianie sie;)

Mi nikt się nie wpyerdala między serie, ale ja nie zabieram 130stki tak wolno z ziemi jak dec. A że brak szacunku to się zgodze. Git. Skoro już wpadłeś, to obczaj (o ile da się coś ocenić po tych filmach, bo miejsce do nagrywania mogłem sobie lepiej upatrzyć), czy bardzo mocno skopałem PP i czy to w ogóle choć trochę to ćwiczenie przypomina. Z [...]

SOG Daniel. Jakos gitara:P

Ja robiłem przysiady tez boso, ale odkąd chodzę na publiczną siłownie to śmigam w halóweczkach i też jest gitara.

jest to mozliwe, ale w mega skrajnych sytuacjach do ktorych autor pewnie nie nalezy:-D w ramach porowniania waze 114kg i jem od 4,5-5ty kalorii dziennie zalezy od dnia czy t czy dnt, wiec autorze dlatego dla nas to podejrzane. co do zestawu j/w mono dorzuc i gitara

ja bym odpuścił sobie aminki całodzienne i tyrosin. Brałbym BCAA, białko, witaminy- podstawa. Creasteron gitara. Kreatynę jeżeli masz możliwość to też weź. To, że pompuje wodą to mit. Będziesz mógł lepiej i mocniej trenować. Poza tym kreatyna to dobry antykatabolik. Na redukcję kreatyna jak najbardziej i nie ma znaczenia jaka forma

Ja robię swoje wrapy bez jajca. Mąkę mieszam z wodą, dodaję trochę oliwy, soli, lepię z tego kulki, rozwałkowuję i jest gitara ;-)

Oki, dzięki za spojrzenie :) to będę celować w 1700 kcal i podbijać tłuszcze. Staram się, żeby doprowadzić michę do perfekcji i myślę, że jeszcze ciut i będzie gitara ;-) No to poczytałam i przechodzę na FBW nr. 1 by Obliques myślę, że dzielony nie jest jednak efektywny w moim przypadku. W zeszłym roku na siłowni "robiłam wszystko na raz" i były [...]

ja muszę właśnie bardziej okołotreningowo to rozlozyc bo zazwyczaj biore malego banana i gitara

pol kielona jakiegos dobrego oleju do kazdego posilku i gitara ogolnie na ww <3g, ale zato bialko i tluszcz ile wlezie mialem najlepsze samopoczucie w zyciu, a tluszcz palilo w oczach

[...] Dzisiaj miska normalna nie IF, wleciało troche syfu ale makroskładniki mniej wiecej w normie, nie mam tak że nie chce mi się jeść jak to często bywa przy chorobie wiec gitara. %-) Tragedii nie ma ale morale lekko zaniżone nie powiem że nie, %-) jutro już miska trzymana jakoś porządniej Tradycyjnie jak to podczas choroby poleciało dziś 4x [...]

[...] Kofeina kofeiną, poza tym teina robi robotę. Maxwell Tak jest, paraboliczny. Firma? Wyprodukowano dla biedronka :-D Nie wiem ile gotuję. Wszystko robię na wyczucie. Ale gitara jest. Jeżeli zwracasz uwagę na IG posiłków to nie przegotowuj ;-) Arnold tak jak Igor Ci napisał. W torebkach to resztki. To samo tyczy się każdej herbaty. Tylko w [...]

[...] sie zamieniły w malutkie strupki które odpadają/znikają. Wykonałem już dzis 6seri x 10powt na bicka lekko pomimo osłabienia 36.1st. Od jutra wkraczam na dietę znów IF wiec gitara, a czwartek i piątek zrobię ogólnorozwój na siłowni a sobota bieganie. Od następnego tygodnia wracam na matę juz najprawdopodobniej także git ;-) Zobaczymy jak będzie [...]

i jak tam poszło? U mnie elegancko. aero z rana. Trening ok, dieta w porządku. Gitara jest.

[...] kosztem T i W, ale to nic takiego imo, i tak mała różnica __________________________________________ Zrobiłem dzisiaj zayebistą szamkę, a makroskładniki sie zgadzają czyli gitara ! %-) Zrobiłem pierś z kurczaka ze śliwką w środku.(pieczone) Do tego makaron : podsmażyłem szynkę pieczarki i cebulkę, dolałem jogurt. Potem ugotowany makaron [...]