06.07.2015 DT Trening git, klatka jak zwykle u mnie kiepsko i 60 kg jest dla mnie ciężkie, ale to chyba od zawsze tak u mnie było. Może kolejnym razem :) Brama zajęta, więc zrobiłem rozpiętki. Trening: Klatka poziomo 20 kg x 8 40 kg x 8 50 kg x 8 55 kg x 8 60 kg x 8 Gilotyna 20 kg x 8 30 kg x 8 40 kg x 8 45 kg x 8 50 kg x 8 Rozpietki 6 kg x 10 7 [...]
Czwartek PUSH 2 Chest dips cc x 9 cc x 9 cc x 9 cc x 9 cc x 9 cc x 9 (wszędzie + 1 powt) Gilotyna poziom 30 kg x 12 35 kg x 12 40 kg x 12 (+ 5 kg) 40 kg x 12 (+ 5 kg) Rozpiętki maszyna (przerwy 30s) 32.5 kg x 15 32.5 kg x 15 32.5 kg x 15 (wszędzie + 2.5 kg) Military press 20 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 40 kg x 6 (+ 2.5 kg / - 2 powt) 40 kg x 6 (+ [...]
[...] 2:54, runda 1. 135 lbs: Thomas Almeida pok. Brada Picketta przez KO (latające kolano), 0:29, runda 2. Karta wstępna: 170 lbs: Matt Brown pok. Tima Meansa przez poddanie (gilotyna), runda 1., 4:44. 170 lbs: Alex Garcia pok. Mike’a Swicka przez jednogłośną decyzję (2x 30-27, 29-28). 170 lbs: John Howard pok. Cathala Pendreda przez [...]
[...] fragment: " TDD Conora to jest naprawdę mocne, do tego sub defence i mocny parter" to dla mnie tez jednak zbyt wiele. jak tak wyglada mocny parter(bo nie dal sie udusic gilotyna), no to ja wymiekam. przy jego parterze Materla jednak serio jest magikiem. zreszta nie rozumiem,jak osoba,ktora na kazdym kroku podkresla swoj obiektywizm, moze [...]
@Dremor ale nie wiesz czy jakas gilotyna w koncu by nie weszla. Conor tez ostro lokcie zbieral na glebie nie wiadomo jak by to wygladalo w 3/4/5 rundzie. Romero ostatnio udowodnil co mozna zrobic w parterze z lokciami z takiego z dupy obalenia. Zawsze sa jakies niedomuwienia i chyba nawet Steven sie zgodzi ze do K.O bylo 20:18. Podobnie bylo z [...]
[...] sam nie robił wrażenia, no fakt to ryzyko (patrz na rozcięcie), ale widziałeś co się działo.Ktoś z nawet średnim parterem zostałby skończony na glebie przez Mendesa, gilotyna w team alpha male też jest zaj**ista. No trollu, JDS ma 1 z najlepszych zapasów w HW, zwłaszcza te defensywne. wciąż mi nie odpowiedziałeś na pytanie, opisz mi [...]
Czwartek PUSH 2 Chest dips cc x 10 cc x 10 cc x 10 cc x 10 cc x 9 cc x 8 (+ 3 powt total) Gilotyna poziom 30 kg x 12 35 kg x 12 40 kg x 12 (+ 5 kg) 45 kg x 10 (+ 5 kg / - 2 powt) Rozpiętki maszyna (przerwy 30s) 35 kg x 15 35 kg x 15 35 kg x 15 (wszędzie + 2.5 kg) Military press 20 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 8 40 kg x 8 (+ 2 powt) 40 kg x 7 (+ 1 [...]
Ale tak ogólnie najbardziej z całej gali podobała mi się walka Bermundeza ze Stephensem. Cały czas zawodnicy pracowali na wysokich obrotach i atakowali. Ciosy świszczały na lewo i prawo. Było tam wszystko- kopnięcia, zapasy, łokcie, kolana i widowiskowy nokaut. Kapitalnie oglądało się ten pojedynek. Almeida z Pickettem te.ż całkiem niezłe [...]
Piątek PUSH 2 Chest dips cc x 6 +2.5 kg x 6 +5 kg x 6 +7.5 kg x 6 +10 kg x 6 +10 kg x 6 cc x 10 (zmiana progresji) Gilotyna poziom 30 kg x 10 40 kg x 10 (+ 5 kg) 45 kg x 10 (+ 5 kg) 45 kg x 10 (zmiana zakresu powt z 12 na 10) Rozpiętki maszyna (przerwy 30s) 37.5 kg x 15 37.5 kg x 15 37.5 kg x 15 (wszędzie + 2.5 kg) Military press 20 kg x 6 30 kg [...]
Chad Mendez jedna gilotyna na 17 walk. Faktycznie ekspert. Ekspert to jest k***a Paul Haris i jego leg lock. Caly czas prosze o nienaginanie rzeczywistosci.
[...] przy mojej wadzę aktualnej 80 i daje radę więc mógłbyś się Steveno zdziwić jakby Conor dostał suplesa i by padł }:-( }:-( }:-( I nie naginaj faktów. Gilotyna Mendesa to nie gilotyna Fabera. On ma tylko jedno skończenie w wyniku tejże techniki. Pewnie ma ją dobrą. Nie mówię że nie. Ale nie jest to perfekcja. Tym bardziej gdy podczas jej [...]
[...] mają daną technikę w świetny sposób opanowaną i to wychodzi później, bo walczą taktycznie tak, że nie idą z reguły po tą technikę, Mendes nokautował ludzi więc po co gilotyna, Aldo nie mógł obalić więc nie wykorzystał tego a Conora właśnie nie mógł poddać. Widać technikę identyczną w przejściu do techniki jaką ma Faber czy Benavidez, może [...]
StevenO się nie kula tylko pewnie leży i przyjmuje łokcie, które i tak pewnie nie robią na nim wrażenia prosząc sędziego o podniesienie do stójki. W końcu chce byc jak swój idol. Po co mu jakaś tam gilotyna skoro ma lewy krzyżowy i smród zgniłej ryby }:-(
[...] pewnie leży i przyjmuje łokcie, które i tak pewnie nie robią na nim wrażenia prosząc sędziego o podniesienie do stójki. W końcu chce byc jak swój idol. Po co mu jakaś tam gilotyna skoro ma lewy krzyżowy i smród zgniłej ryby }:-( Mocne! xD Słuchajcie skoro każdy z was (ja też temu nie zaprzeczam, ale znacie mnie - wyszedł do walki) uważa, że [...]