gif

no niby tak, ale

No ja też jakich ciężarów używałeś ?

napisz maila do Lady M to dziewczyna z Krakowa trenujaca SW wiec myślę ze najlepiej bedzie wiedzieć które kluby są przyjazne dzxiewczynom i atmosferą i ceną

Świetnie to wygląda

A ja jestem ciekaw opinii Wazzup'a o Mawashim

tu wszyscy na czymś jadąkuhwa czemu mi gif nie działa :/?

Nie pyerdol shitman. Dobra dvpa, to duża i jędrna dvpa

No a jak! Bardzo jestem ciekaw Twojej opinii o metodzie po takim czasie Mawashiego Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-08 15:51:26

wielkie dzieki vixen , jezeli mozesz to podasz linki? mam jeszcze takie pytanie, ktore partie miesniowe sa duze, a ktore male, z gory dzieki np. Klatka - duze ? Biceps - male? oraz prosilbym o pomoc w zmiejszeniu serii, z maxa na ile? Zmieniony przez - ultimaate w dniu 2011-10-08 16:31:27 Zmieniony przez - ultimaate w dniu 2011-10-08 16:32:51

Zapewne wspomina, ale to już trzeba by jakiegoś lingwistę znaleźć coby rozszyfrować Taką? Macie nawet podobny kolor włosów Rozumiem, że elecośtam jest nieprzekładalne ? Chamstwo, pewnie, że tak, ale może jeszcze znowu im się odmieni Kombinuj kombinuj, i koniecznie się pochwal jak już wpyerdolisz Shinjemu! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

Witam! wlasnie skonczylem trening ktory byl mega zeznia! doslownie palily mnie cale ramiona co poprostu uwielbiam do tego brzuch ktory co prawda jest dla mnie uciazliwy gdyz nie moge popalic tego cholernego tluszczyku ale genralnie jest ok no i do tego 45 minut cardio na dokonczenie ciezkiego treningu. Teraz tylko relaks i regeneracja do [...]

znaczy wszyscy na koksie?????

wazz juz sie cieszy

Kto ? Willie Pep Benny Leonard Jack Johnson Pernell Whitaker Prime Muhammad Ali Sugar Ray Leonard Wilfred Benitez Young Griffo Jimmy Young Miguel Canto Charley Burley Obejrzyj walki...Mam dalej wymieniać...? Ja zawsze lubie wymieniać przykład Nicolino Locche,bo on jest efektowny... http://www.youtube.com/watch?v=3LEKHMUCh8k Że nie walczyli jak jak [...]

Okej, teraz chwilka powagi Co lepiej robić? Na treningu zawsze progresja w górę? To znaczy zaczynamy na niemowlęcych ciężarach (na przykład weźmy moje dzisiejsze siady) - a potem co serię dokładamy ciężaru? Jaka jest różnica między mańkową progresją a rampą?

No to jeśli już to weź Mass Activatora, jest tani i nie odchodzi zbytnio od standardów A jak chcesz bulka czyli 50/50 białko:węgle to up your mass Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-08 15:45:35

Dałam radę- tylko C* nie było tyle ile założyłam ale zrzucam to na moment cyklu w którym aktualnie się znajduję (właśnie zastanawia mnie czy Lafay w książce dla kobiet wspomina jak wtedy ćwiczyć). Nie, byłam grzeczna całe zajęcia, zrobiłam minę kota ze Shreka i pani pozwoliła mi się przenieść na inną grupę, ale ktoś skrzętnie przełożył jakieś [...]

przeczytaj u _Knife_ w podpisie ...mity na co nota bene ci wskazal Mit dziesiąty: "RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK - a PO POLSKU - ABY PODKREŚLIĆ SWOJE MIĘŚNIE BRZUCHA!".„Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” martaoo4 byla szybsza [...]

Jak będą produkty abnexena w sklepie to wrzuce od razu jeszcze cacka sfd, bo póki co zdjęcia robione telefonem ;/ Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-08 15:43:00

kreatyna nie jest odżywka tylko suplementem co do pytania: wszystko zalezne jest od długośći planowanego cyklu i ilosci dni treningowych. Oblicz sobie sam ile potrzebujesz na cykl. W dni treningowe 2x5g w DNT 1x5g. zdr