gif

Mi tak samo

Chodzi o sam sok z warzyw, bo to co jest odpadem w sokowirówce, to błonnik. Zostają same enzymy To na teraz 3x dziennie łyżeczka octu jabłkowego przed posiłkiem. Wszystkie orzechy i pestki na razie wywal. Tłuszcze przede wszystkim zwierzęce, masło, siemię lniane możesz zmielone dorzucić rano do śniadania 1 łyżeczkę. Zostaw sobie 1 owoc dziennie, [...]

Balintawak to filipińska sztuka walki. Uczy się tam walki bronią białą, początkowo ćwiczy się kijami. Później dorzuca się noże i maczety, ewentualnie inne wynalazki.

a to super że tak moge coraz bardziej mi się podoba!

Haaaloooo 2 pełne dni mnie nie było, a tu tylko 1 miska..... Cóż to ma być?PYTAM SIĘ JA

Witam ponownie. Od mojej pierwszej wizyty na siłowni minęły właśnie 2 pełne miesiące. Dalej chodzę 3 razy w tygodniu i widzę już pewny progres, z czego niezmiernie się cieszę Oto moje dotychczasowe postępy przedstawione w liczbach: przedramię: przed: 30.5 cm, teraz 31.5 cm biceps: przed: 34.0 cm, teraz 36.0 cm klata: przed: 96.0 cm, [...]

W takim razie po co ci shaker jeżeli nie używasz siateczki? Równie dobrze możesz mieszać w słoiku

poredukowałeś wszystko łącznie z mięśniami. Kiepska redukacja. Niestety redukować trzeba umieć

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html czytaj

badziewie

Całkiem fajna .Sog Lepiej zainwestuj w porządny wyciag a nie atlas Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2011-10-16 21:01:14

OK to pasuje

Matth3w - Dzięki adzik - Dobrze mamo!

Haddi88 Sog I na prostym i na łamanym zrobisz taką samą masę

hej, wklej rozpiskę diety www.dietetyk.sfd.pl , to dziewczynom będzie łatwiej odpowiedzieć na Twoje pytania

nie musisz tak od razu, kromka razowca jest ok 140g to za duzo, lepiej by było jakbys dała rade strączkowe jeść

obliques, dziękuję za odpowiedź Co do 1800kcal, i btw nie będzie problemu. Ale siłowni na razie nie da rady. Nie mieszkam w mieście i nie mam jej na miejscu, a gdybym chciała tam dojeżdżać, to mogłabym jedynie w takich godzinach, że później już nie mam autobusu powrotnego. Prawa jazdy nie posiadam Czy naprawdę na razie nie można się obyć bez [...]

tyllko zanim cos od Jarenki ściągniesz to popracuj nad progresja w tym co robisz Na nastenym treningu mam widziec zwiększanie ciezaru w seriach nie moze wyjśc ci tak komfortowo 15/15/15 wypady 26 powtorzen?? zmniejsz do 6 na noge

Jesteś wielka!

witam, chce zrobic 15 tyg cykl, wiem ze mam w chooooj wlasnego potencjalu ale decyzja zapadla, chce zlapac porzadnego miesa, a pozniej na czysto juz tylko. Pierwsz faza bedzie: 1-5 omnadren 250 2xtygodniowo 5-10 supertest 400 2xtygodniowo 1-10 boldenon250 2xtygodniowo 10-15 (albo 5-15?)trenabolon 150 2xtygodniowo 10-15 propionat 250 2x tygodniowo [...]