gif

imo jezeli chodzi o suple to nic specjalnego nie ma ewentualnie kreatyna hcl zbiera opinie jakies pozytywne. tak to masz praktycznie z legalnych to co u nas dostepne.

Rozumiem, brzuch to u Ciebie klata. Powodzenia Jak wyżej - całe ciało i nie tak 30 pompek "na odwal się"

zrob podstawowe badania lekarskie

no to witam w gronie muay thai pompek

Rano zrezygnowałbym z banana, owsiane dają już energię. 2 poś. ok. Trzeci też. Potreningowo dobrze, czwarty dobrze. Piąty dobrze, ale urozmaicaj bo cały dzień tylko kurczak. Szósty ok. Warzywa do każdego posiłku, nic się nie stanie. Trening obojętnie, ale gdy bd później to już bez białka z bananem. W DNT również bez tego, może być ciut mniej [...]

ha ha ha

Good Job

Z gory przepraszam za double post, ale jak edytuje, to wtedy nie ma zadnego zainteresowania :P 17.10.11r DT * PP 2x15 40 kg * Przysiad 2x15 90 kg * Rzóraf 2x15 * Invented row (rehab) 2x15 * WL 2x15 60 kg * Brzuch * Lydki zapomnialem zrobic Jasna rzecz ze do kazdego cwiczenia z ciezarem 4s rozgrzewki(50/70/80/90% C.R) tak na oko Dzisiejszy [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 8 klata + biceps + łydy 1.WL rampa6 55 x 6 65 x 6 75 x 6 85 x 6 95 x 3 poprzednio 95 x 4 2.Wycisk góra 26 x 8 30 x 8 33 x 8 37 x 4 poprzednio 37 x 5 3a.Wycisk dolny na smith'ie +20kg x 12 +30kg x 12 +40kg x max poprzednio +35kg x max 3b.Ściąganie linek na bramie 3s x 12p 4.Uginanie ramion ze sztangą [...]

Strzelam, ze kelner/barman zdr.

pn. 17.10.2011 KLATKA -wl z zatrzymaniem 60x10 60x10 100x5 120x3 140x3 160x3 170x2 -wyciskanie na skosie(smith) 90x8 100x8 110x8 -brama 2x15 BICEPSY 3 ćwiczenia po 3-4 serie Jeszcze film z ostatniej serii,tylko nie zwracać uwagi na komentarze w tle http://www.youtube.com/watch?v=LZWGsDCPwJg chcę zacząć od przyszłego tygodnia jakiś dobry plan na [...]

Witam. Mam do sprzedania trochę więcej niż 1/2 opakowania HorsePower. Sprzedaję ponieważ kończe aktualnie cykl ale nie moge znieść tego smaku i nie dam rady dokończyć cyklu na tym stacku . Stack bardzo dobry w działaniu, myślałem że z tym smakiem dam rade ale niestety poległem. Smak :LEMON LIME. Cena 45zł+ przesyłka. Oferty na maila: [...]

natknąłem się na testosteron acetat atomica.miał ktoś już może z tym styczność?to estr krótszy niż prop? no i w tytule tematu powinno byc test acetat moze ktos poprawi? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-10-17 18:28:47

Panowie zakupiłem w końcu artrox drin ale dobrałem do tego joint nexen i chciałbym brać to równocześnie teraz Pytanie czy brać to i to w taki sposób jak producent zaleca czy coś zmienić ??w sumie teraz zajrzałem w składy i tylko siarczanu glukozaminy miałby sporą dawke bo w dziennym artroxa jest 3g a w joint nexen przy założeniu 2 kapsów [...]

nie daj się wciągnąć w reklamy te wszystkie pseudo preparaty mają takie zastosowanie w diecie jak woda z parówek

trzymaj się Ruda. nie poddawaj sie chorobsku.trzymam kciuki

masturbate it's enough haha

Ok, a nie będzie to jakieś nieproporcjonalne bez tego bicka? I czy te przysiady na 1 nodze to tak jak zwykłe tylko tą nogę niećwiczoną wyprostować do przodu, tak? A, i czy dipsy czasem nie działają troche na najszerszy grzbietu? O ile dobrze wiem o które ćwiczenie chodzi...

oj to idz do spamu i popisz troche postów by sobei do 100nabic i wtedy napisz mi maila to ci wysle plan

martaoo4, dziekuje bardzo. Tobie również życzę dalszej wytrwalości :) Ps. jesteśmy imienniczkami wiesz? Dużo tu coś Martusiek