gif

Banan - nie ma tragedii tylko te bicepsiki musisz je tyrać cioężkimi seriami. Hard - spodnie to moje ulubione szelesty treningowo-osiedlowe z Diversa Co do wyciskania to ja wyciskam tak mało, bo robię to technicznie, wieeeeeeeeeesz nie siła się liczy, tylko technika a tak poważnie to naprawdę nigdy mnie siła nie obchodziła, jej wzrost był [...]

Wczorajsze sniadanko Platki owsiane+mleko3%+kakao+rodzynki-bialko-oliwa. Sniadanie na prawie 900kcl,w 4 posialkch musialem sie zmiescic w 2800kcl,dlatego posilki musialy byc nieco ieksze Wstalme dosyc szybko dzis bo mnie obudzili;/ Ale czuje sie wyspany..Na zewnatrz znow slonce napiera! Az nie chce sie w domu siediec,ale zobaczymy jak tam plany na [...]

K3ho ja pitta znam z GG , nasze sklepy kontaktują sięvia gygy na bieżąco , więc mogę z nim pogadać ale ja wwa on kraków Al.e z resztąforumowiczów można się spotkać 14.02 środa , zaplanowany dzien bez treningu , jednak na basenie zafundowali nam opór wysiłek , i padałem potem , do tego doszła gimnastyka <zdycha> ale spoko, twardym jest ;) [...]

wawek - i jak wrażenia po wdupieniu 6 worków ? 50 dollars - thx (za kable), ale obraziłeś mnie z tym brązerem Nigdy w życiu się niczym samoopalającym nie smarowałem. No , może raz ,bo chciałem zobaczyć jak to działa z ciekawości A moje przedramie może i nie wygląda na duże (i nie jest , %bf niski..) ,ale to pewnie też dlatego ,że mam 191cm [...]

a chłopaki naspamowali ! power 15 - na drugiej fotce przedramie duzo większe powiedz mi tylko ile masz w nadgarstku? jak zobaczyłem drugie foto to myslałem ze masz duzo wieksze obwody! Kwic- wiesz co tobie powiem jadłem na poczatku 4 paki zeby przytyc chodziłem zamulony (duzzo wegli) chciało mi sie spac a brzuszek napeczniał az nie miło potem [...]

ODP . dla forumowiczy Saib : - Tak też planujemy nie mamy zamiaru uciekać od zamierzonego celu i trzymać się tego toru ... . Pełen oldskul , pod wieloma względami nawet treningi są typowe i na wolnych ciężarach . Po za tym z Pablo się świetnie dogadujemy więc jeden drugiego przypilnuje ... - wiem że na tym z korzystam dlatego nie usiłuje się z [...]

Siema.No to zobaczymy tą twoją rybkęCo do treningu to się nie wypowiem, bo specjalistą w tej dziedzinie nie jestem Ale powodzenia na treningu, żeby nie był taki jak wczorajszy A mam kilka takich pytań off topic, może ktoś będzie mógł mi pomóc; 1)dziś rano jak wstałem czułem się świetnie, ale jak kichnąłem to przeszył mnie ból w dolnej części [...]

przecie po walentynkach nie spałem Ecli , własnei mi sie 2 foto bardziej podoba jako że mix wpc + carbo + oliwa przed klatką sprawdziło sieextra , zaryzykuje i walne taki mix także teraz iedy ide targać plecy , potem standard tylko żę ... 5 aminków a nie 6 , bo zostało mi ich już tylko 10 więć 5 dziś i 5 w czwartek wypis z klatki , będzie [...]

Czy ja wiem czy droższa, jeżlei kupisz wołowine na gulasz jest trochę poprzerastana tłuszczem kosztuje w granicach 10zl/kg po ugotowaniu tłuszcz zdejmujesz i masz suchutkie mięso A lalkę to ja oglądałem, nie dałem rady przeczytać Nie widziałem takiej wołowiny... mało po sklepach chodze mimo, że pracuje w sklepie (od dziś ) Co do lalki to jakbym [...]

rodic, no ja raczej ich sama nie lowie tez kupuje hehehhe k3ho, nie kurak, a ryba wlasnie kure zawsze gotuje no i co, nico, zamiast zarcia pilam cole:/ qrna, slucham 18L kilka chwil fajny kawalek pzdr

Dobra mam troche sil zeby cos napisa. Wczoraj jeszcze bylem troche oslabiony ale juz lepiej sie czulem. Trening Wtorkowy: Przysiady ze sztanga : -80kg x8, 70kg x10, 70kg x10, 60kg x13, 60kg x12 Martwy ciag: -4x 80kg (8 powt.) Wspiecia: -80kg x15 (4 serie) Komentarz: Czulem sie troche oslabiony dlatego nie przesadzalem z ciezarami. A martwy ciag [...]

ale mnie przerolowałeś hry hry

Aderos dziekuje Ja nie mam nieszczescia i stosunek chlopakow do dziewczyn w klasie jest rowny 1:9 Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-02-23 21:25:05

chodzi spuchnięty "moj" Sebusik ma 177 wzrostu i wazy 108 kg i jakos nie wygląda na spuchniętego spuchnięty koks to taki ktory robi za mało aerobów, ma z lekka złą dietę albo jeszcze nie zdąrzył sie troche podrzeźbić koks wcale nie musi byc spuchnięty i widac jakie co niektorzy mają pojęcie A taki Maszewski Andrzej? [...]

Celtic Milan 2 Lille - Mu 2 PSV - Arsenal 2 Porto Chelsea 2 Roma Lyon 02 Inter sn1 1 wygrana 66zł Zmieniony przez - zyga18 w dniu 2007-02-24 13:20:03

OSASUNA-BORDEAUX 1 (niestety po 90 minutach 0:0) MACCABI HAIFA-CSKA M. 2 PSG-AEK 1 DINAMO BUK.-BENFICA 02 RANGERS-HAP. TEL AVIV 1 AJAX-WERDER 01 SEVILLA-STEAUA 1 NEWCASTLE-ZULTE WAREGEM 1 Możliwa wygrana 50zł ( Podsumowywując to mam tak stratę - 15 zł Kuponów trafionych 0/6 Trafionych zdarzeń 19/36 z czego około 30 się nie powtarza czyli [...]

eOr ,,warszawskie metro kursuje normalnie ,, kwicze

witam Basiu , milo mi Cie poznac Klaudie tez witam i tez milo poznac Maniek tez witam wiem ze wam niemilo ale nie piszcie publicznie

Edit:A tak u mnie dzis napiera slonce! Przy takiej pogodzie w domu sie nie chce siedziec. BrYyYYyY Wszystkim WLasciwie dlugo nie spalem a czuje sie nawet wyspany Wstalem od razu poszla porcja KA, pozneij sniadanko, no wlasnie..!Wymyslilem fajny patent na owsianke MmMm, prosty ale KONKERT normlanie.. Taka owsianke to ja moge jesc bez problemu. Dzis [...]

i co ****a