gif

Witam wszystkich. Minęło już 8 dni od zakończenia diety. Przybyło mi pół kilograma, bo pofolgowałam sobie po jej zakończeniu. Teraz wzięłam się za siebie, biegam, ćwiczę i pomimo moich obaw waga trzyma się na poziomie -4kg. Ogólnie jestem zadowolona, no i w końcu mam siłę do treningów, chociaż podczas i zaraz po diecie byłam znacznie osłabiona. [...]

Probuj takie cwiczenia jak: podciagania sztangi w roznych uchwytach podciagania konca sztangi mocno spinaj lopatki i staraj sie dociagac do klatki (jak ciagniesz do brzucha to praca pzrenosi sie znacznie na najszerszy) zreszta sam musisz to wyczuc - experymantuj , zmieniaj cwiczenia , wyciagaj wnioski

Proponuje brązer 3xdziennie

zas sie zaczyna brązer the best

Najlepsza jest bamboocha(masz fajne bombelki)

Witam! Nie chce mi sie znowu tego samego pisac... Poczytaj: MASA Sekrety masy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870 Plany (propozycje) treningow na mase http://www.sfd.pl/temat178020/ ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb [...]

Tak, essentiale forte to dobry środek lecz kosztowny Na jakiej zasadzie hepatil źle działa na nerki ? gdyż zwiększa wydzielanie toksycznego amoniaku ??(nic innego nie przychodzi mi do głowy amoniak-->>mocz-->>nerki)

jezeli Twoim wyznacznikiem jest to ile ktos ma cm w obwodzie ramienia..to -->

banan14 o tym samym wlasnie mu pisze

Pierwsza rzecz, nie strasze cie banem czy kasacją, bo nie musze, po prostu to robie jak jets taka potrzeba. Po drugie, czekałem na potwierdzenie żeby odpisac, bo to co wygadujesz nie warte jest mojego głosu jeśli do mnie sie nie zwracasz. I najwazniejsze: gosciu nie pozwolę ci obrażać innych forumowiczów.Naucz sie manier, jeśli chcesz pisac o nas [...]

dziewullo Masz urlop właśnie nie wypowiadaj się już na mój temat bo nie masz kwalifikacji do tego. I nie próbuj wydawac osadów na temat tego cor obie czy robołem czy cow iem bo to smieszne co najmniej jeśli nie żałosne. zdr.

Spooni. - masz soga za to co napisałeś

nie rob jedną ręką bo bedziesz miec dysproporcje w sylwetce i bedziesz krzywo chodzic bo bedziesz miec jedna strone bardziej rozwinieta a druga mniej, chyba ze robisz serie raz jedna reka raz druga co i tak nie polecam

no to przecież oczywyste ze będe robil i na lewą i na prawą a dlaczego tego nie plecasz ? :>

właśnie nad tym myśle, albo wezme stołek jakis i będe sobie troche pomagał nogami, z czasem coraz mniej...i w końcu sie uda

ja też miłego weekendu (dłuższego) życze wszystkim, bez wyjątku

Może już ktoś o tym pisał, ale i tak wróce. Kto z was supleciarze pomyślał że większość ( 98% ) chorób w tym cukrzyca, nowotwory, białaczka itd. wzięły się z tego że człowiek podświadomie faszeruje się chemią ( ketchupy , soczki itp. ) i ingeruje w naturalny rozwój podejrzewam że już w okresie prenatalnym więc kto z was pomyślał co z wami będzie [...]

ale dobra...po co mieszasz? i robisz oddzielny temat..co mają Twoje ukochane sporty walki do topicu o suplach? co to kogos obchodzi ,ze masz tam dobrych zawodników...jak rozmawiamy o czyms o 180stopni innym

Artykuł ciekawy tylko nie podobaja mi sie ilosc tych owocow

To nie jest prawidłowa odpowiedź