gif

Jestem mezomorfikiem Tej Wbijacz juz nie narzekaj na brak kondycji w podrywaczkach ruchalzes jak zajac

Andrzej mi podpowiedział jak sie kisi ogóra w cipsze, więc nie wiem czemu bym mial nie dać rady

endo i tak mają gorzej

to jedz więcej

co do wódki to prawda ... ja jestem ekto - mezo ( bardziej ekto ) ale mysle ze sporo osób uwaza sie za ekto a tak naprawde moze zbudowac szybko mase tylko ze im sie nieche ( tak jak mi :P )

zaznacz jak każdy ektomorfik żeby wszyscy mieli do Ciebie respekt za to że jesteś ekto a masz wymiary niezłe

ekto a endo? czyli że nie rosną mięśnie i nie spalasz tłusczu?

no coś w tym stylu nie no bardziej mam jednak wskazanie na endo z tego co widze.

nie no aż tak źle ze mną to nie jest

Ja jestem ektomorfik typowy. 176 cm wzrostu, 53 kg. W klacie tyle co normalny facet w pasie, a w pasie tyle co normalny facet w udzie, w udzie tyle co normalny facet w łapie... nie przesadzam i wcale nie mam tu na myśli jakiś napakowanych facetów tylko normalnych... ehhh

witaj w klubie endo to jest prze***ana sprawa jeśli chce sie zrobić fajną sylwetke, bardziej to endo pasuje coś w rodzaju trójboju, itp przynajmniej mi sie tak wydaje

Ja mam taki dziwnie bo choćbym trzymał diete lub nie obwody w miesniach ładnie idą w góre natomiast siła stoi w miejscu( no minimalnie się posuwa do przodu). Najbaridziej zatłuszczają mi się nogi i tyłek. Natomiast reszta ciała już nie tak bardzo, a ze zrobieniem sześciopaka nie mam specjalnego problemu. Ale w gruncie rzeczy nie ma co biadolić [...]

jestem mezo czyli jestem elo

Tak myslalem ale to juz lepiej niz ekto Wie ktos ile flex wheeler mial w nadgarstku ??

ja tam nie wiem i tak może ekto-mezo

Ja b. szybko łapię masę (i to praktycznie suchy mięsień) ale mam b. szybki metabolizm i muszę pakowac w siebie niewiarygodne ilości kalorii.... Ekto-mezo

Porównaj sobie Arnolda z Coleman'em czy Cutler'em...

chyba ci się pomieszało endo z ekto przeczytaj jeszcze raz.

"Ja jestem ektomorfikiem. 192 i 62 kg wagi (Matko Bosko Kochano~!). Jem 6-7 posiłków i dużo piję. Niestety nic a nic nie ćwiczę. Czy mógłby ktoś napisać, jaki jest niezbędny sprzęt, aby zmienić taki bieg rzeczy? Oczywiście, żeby było ekonomicznie. Byłbym bardzo wdzięczny. Diety nie potrzebuję, bo mam dietetyczkę, która mi ułoży rację [...]

ja, póki co, jestem trójmieszanką, mniej więcej ekto 65%, endo 20%, mezo 15% - szczupły, ale nie mocno wysuszony, nadgarstek 18 cm, naturalnie w miarę szeroka obręcz barkowa i plecy przypominające V. przynajmniej tak ma się sprawa na chwilę obecną, czyli 15 lat, bardziej skłonny będę do opinii za jakieś 2 lata, o ile będę ciągle ćwiczył .