gif

Ja jestem niestety ektomorfikiem-hardgainerem (czyt. musze jeść 3500kcal wzwyż ,zaczynałem od 52kg. Obecnie waże 65 kg a i tak wyglądam jak suchar . Jak ja bym chciał być mezo <marzy>

Ja chyba endo. Szerokie barki, szeroka klata, grube kości i niestety (f*** f*** f*** shieeeet ) szeroki w biodrach. 70 kg przy 178 wzrostu, trochę tłuszczyku jest.

ja mam dziwny przypadek -mam litere v w barkach dosyc szeroki i klate zawsze mialem szeroka -ktotkie nogi i rece -nadgarstki chude a nogi mam grube -fatu mam potrochu wszedzie najwiecej na brzuszku i niewiem jaka mam budowe

Ja tam w sumie to mam cechy z 1 i 3

ludzie po jakiego wy oceniacie jego budowe ciała skoro to jest dopiero nastolatek ,wszystko moze sie zmienic za pare lat lat wtedy bedzie miał inną budowe i bedziecie mogli mu powiedziec czy ekto/mezo/endo

Prawidłowym mezomorfikiem rzadko kto jest, ale mieszańcy ekto/endo i w jakimś stopniu mezo zdarzają się na szczęscie dużo częściej .Zresztą co się będę wymądrzał, polecam test Health-Carter, chciałem wstawić linka ale się rozmyśliłem, bo pełny opis wykonania jest na konkurencyjnym forum musicie sobie sami znaleźć.

Odświeżam Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-07-06 14:31:55

mogli by dodawać trochę monohydratu do napojów energetycznych

Nic by to, niestety, nie dało. Aby osiągać lepsze wyniki dzieki kreatynie, należy wysycyć nią mięśnie, a do tego potrzeba stalych dawek, codziennie przez pewien okres czasu, a więc pojedyńczy dawka nic nie da

Ale konkretniej, które ze zdolności? Interesuje mnie to poprostu

aaa dam soga, za tą minę, jaką strzeliłeś na fotce! a tak serio, bardzo przydatny post!Takie know-how kulturystyczne w pigułce...

spodobal mi sie jesem budowlancem z zawodu najbardziej spodobalo mi sie "steryd jest jak surowy kierownik" hehehe ale troche za duzo o tej budowie tutaj Sog wlatuje do autorzyny

Slicznie SOG polecial, ale w innym dziale Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-06 19:20:32

cos za cos, chyba az tak duzo nie spale, na razie to ja mam sporo tluszczu i slaba kondycje, mam te aeroby na czczo na ogolny rozruch, potem moze zmienie i bede biegac wieczorm; no i pora mi odpowiada - moge biegac tylko rano przed obudzeniem sie dzieci, nie wyobrazam sobie jeszcze wczesniej zjesc sniadania i czekac pol godz poza tym zarowno [...]

pontapreta spójrz proszę na proporcje kwasów tłuszczowych w schabie Jeśli chodzi o poziom cholesterolu to główną rolę odgrywa caloksztalt diety i nie mozna poszukiwać winowajcy jedynie wśród tłuszczy nasyconych

podwiescie ten art a sporo ludzi sie dowie co to dieta i jak ja robic Ja mimo iz przeczytalem 1000 postow o diecie znow dwoiedzialem sie czegos nowego

Za kazdym razem przy redukcji go czytam by czegos nie pominąc , (choc i tak wszystko pamiętam ) Znalazlem jeden mały błąd A więc mamy już węglowodany, przejdźmy do drugiego nie mniej ważnego składnika jakim jest białka na końcu chyba mialo byc białko albo: jakim są białka sory za ot

Greg to mutant ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA MNIE (dla [...]

Heheh Ok Ale czasami trzeba... Sam rozumiesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-