gif

[...] http://www.youtube.com/watch?v=5k5N8xcDO1I Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-01 11:34:27 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89232a543f494e0e93847341a4907a98.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-01 20:29:07 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-01 20:31:06 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-01 20:41:03 Zmieniony [...]

Witam Tak jak w temacie sprzedam diablo 3 nie uzywaną nie otwieraną nową gre ! Cena to 220zl + kw lub odbiór własny we Wroclawiu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19bc3cd7e0424d35afb227d6026cb174.GIF

sprzedam sprzęt firmy Marbo SEMI-PRO: Ławka wielofunkcyjna L002 Stojaki 3w1 S004 Modlitewnik do ławki z podparciem A001 stan zestawu bardzo dobry, jedyną wadą jest jedynie starta farba w miejscu na odkładanie sztangi i obciążników. Sprzedaję ten sprzęt tylko dlatego że planuję zakup sprzętu z nowej serii semi-pro. posiadam również na sprzedaż [...]

miał ktoś taką seraje %-) pasków białych ani kropki nie da się zdrapać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a36e69403f8d409fb252e808ba31d5f8.gif

[...] czworogłowe i łydki) 3x15+25 PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE Z PRZYTRZYMANIEM NÓG POZIOMO 3x12 UGINANIE NÓG 3x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image044.gif b) PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU : 20,12,10,10 WYCISKANIE W LEŻENIU NA WĄSKO : 12,10,10,ew 6 WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: 12,10,10 DODATKOWO [...]

[...] go mięsniem. Razem z suplami które mam do dyspozycji może mi sie to udać. Proszę o wyrozumiałość. BMR: 1512 kcal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2268kcal Białko: 126g= 504kcal Węglowodany: 94.5g=378kcal Tłuszcze: 2268-504-378=1386kcal 2.4 na kg masy ciała z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/298b7c134fb34f6d8ee596c7792042f6.gif

[...] Rozkład treningów taki sam jak podczas tygodnia drugiego ale treningi inne Crossfit A Tykająca bomba http://blog.nextranet.pl/wp-content/uploads/2010/05/dla-mnie-bomba.gif http://www.youtube.com/watch?v=XfnMSd867Cs&feature=g-upl MC x 10 Wykrokix10 Push Press x12 Pompki x10 Brzuszki x15 5 obwodów Robimy tak 1 obwód 20sec odpoczynku 2 [...]

hehe na budowie to raczej takich rurek nie znajdziemy ale może na złomowisko trzeba się niedługo wybraćtam może się coś dobrego znajdzie "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

[...] Ćwiczyłem od 17r życia do 21. Później miałem przerwę do tej pory,więc wyjdzie ok 4lata przerwy. Chciałbym ułożyć sobie jakiś trening na masę,żeby jakoś wyglądać_usmiech.gif i wrócić do dawniejszej formy. Planuję ćwiczyć 3-4x w tyg. każdą partię mięśniową prócz nóg. Nogi do tej pory mam dobrze umięśnione,i zawsze na siłowni nie miałem [...]

Witam. Proszę was o ocenę mojego treningu na siłę z domieszką masy. Kierując się wykresem który znalazłem na forum: http://imageshack.us/photo/my-images/411/ilepowtorzen.gif/ wykonuję zawsze 5 powtórzeń, także ilość serii będę pisał obok ćwiczeń. Diety nie mam konkretnej rozpisanej i jakoś nie chcę, ale wiem aby jeść 'złożone' posiłki przed [...]

eee tam Ale mnie kac męczy Impreza jak nic a post hmmm a co to jest? "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

sam byś potrenował a nie ludzi męczyszJa spadam się wyspać bo jestem juz na nogach bez przespanych 2 nocy.Oj działo się dzialo9 "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować [...]

[...] jest pyszny. Jest małe otwarcie, a z gainera wziąłem tylko 50 gram.. Czyli nic. Gainer jest dobrej firmy, jest dobry w smaku i dobrze sie rozpuszcza. Na gainerze tej firmy przybyło mi 8 KG :). Zainteresowanych prosze o kontakt Cena : 45 złotych Kontakt: gadu gadu 13051344 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76f03f75285f4d7396c925eb93d30c18.gif

[...] jest pyszny. Jest małe otwarcie, a z gainera wziąłem tylko 50 gram.. Czyli nic. Gainer jest dobrej firmy, jest dobry w smaku i dobrze sie rozpuszcza. Na gainerze tej firmy przybyło mi 8 KG :). Zainteresowanych prosze o kontakt Cena : 45 złotych Kontakt: gadu gadu 13051344 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/655e4943f1b547dc8510280a8711da53.gif

[...] 560gram. Orteza jest w bardzo dobrym stanie technicznym (jak nowa), używana z dosłownie kilkukrotnie. Dodatkowe informacje na temat tego typu ortezy można uzyskać na stronie producenta. O inne szczegóły proszę pytać tel.kom 608651575 oraz mailowo [email protected] Cena 500 zł Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d240b8018b2c4aec8dd5be837dd658aa.gif

[...] http://www.cuties.pl/img/upload/20120618173722.jpg http://www.cuties.pl/img/upload/20120618173642.jpg http://www.cuties.pl/img/upload/20120617130527.gif http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af74b2175284eae9be7bc5e4c36c4a2.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e625502e66ff49d08c96eb1a01016705.jpg [...]

JESZCZE TU WROCE A Ambrozka siedzi i wyciska cytrynke w kreatynke a pozniej zawija ja w te sreberka

"Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

A tak szczerze mowiac dla mnie rewelacja jest poprostu.... oxycort Wystarczy ze na noc sobie nim posmaruje gdzie nie gdzie i nastepnego dnia mam juz widoczne efekty JESZCZE TU WROCE A Ambrozka siedzi i wyciska cytrynke w kreatynke a pozniej zawija ja w te sreberka

MARIUSZ PUDZIANOWSKI. wiem, że jak będe juz stary to nadal go będe pamiętał a to juz jest coś. --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle