gif

Czy mam Ci wprost napisac ze pytanie bylo glupie, czy sam do tego dojdziesz? Czlowieku. To jest indywidoalna kwestia organizmu i nikt tu nie jest wrozka, zeby Ci to powiedziec. Zrob, zmierz ile brzucha Ci zeszlo i powiedz co Ci wyszlo

kosmal - jak robisz wysilek i wdech, to bardzo obciazasz pluca. Moze cos strzelic nawet

Przewijaly sie obrazki kilka razy juz. Proponuje poszperac

vitekk - dolne partie niestety sa slabiej obciazane w A6W. U mnie kratka ma tylko 4 kostki. Sprobuj ABS, albo czegos innego na dolne partie jak skonczysz szostke. Powinno troszke pomoc

Orzel - Ty za duzo kombinujesz, a za malo robisz. Skonczysz podstawowy zestaw A6W, to bedziesz kombinowal, a teraz niemysl tyle, tylko pracuj. PS: Robcie zdjecia przed i po calym cyklu. Powstal juz temat ze zdjeciami - efektami: http://www.sfd.pl/temat186677/ No dalej, nie wstydzcie sie

Ja tez tak mialem. Wielu narzekalo, ze boli, ze zakwasy, a ja nic. Ale to widac kwestia organizmu. Jakbym robil zle, to by nie bylo efektow, a efekty sa

zrobilem pomiar kilka razy.....srednia wyszła 4% nie wiem czy mam w to wierzyc.....mam 179cm i okolo 72kg wagi...

ruke - nie kombinuj, nie kombinuj. Zrob najpierw samo A6W od poczatku do konca

Hehe, niemozliwe

Co boli? Co boli? Ma bolec!! ABS sie jak dla mnie nie sprawdzil. Nie mialem drazka w drzwiach, wiec mi niewiele dalo :(

Do tego potrzeba czasu, musisz dobrze poznac swoj organizm zeby kontrolowac orgazm

mi na samą myśl o A6W już się kształtował delikatnie

hmy po alkoholu tez tak jest, walnij se z 2pifka albo z 200 setki wody przed stosunkiem Zmieniony przez - fad w dniu 2005-07-18 15:32:14

mam 13 lat

hej, jestem tu nowa. to dopiero moj czwarty dzien treningu ale postanowilam ze wytrwam do konca! Nie poddam sie chocby nie wiem jak bylo ciezko. Jak wstaje po wykonaniu cwiczen to mam wielka satysfakcje gdy czuje kazdy miesien mojego brzuszka

Zaliwa ale ty jestes nerwowy, potrenuj troche od razu Ci bedzie lepiej i pamietaj zlosc pieknosci szkodzi i kracie na brzuszku tez pozdrawiam

Na mase... wymiękam

No właśnie, zapomniałem dodać, żebyś ćwiczył raz w tygodniu bo biceps nie zdaży urosnąć jak go znowu potraktujesz treningiem.

Dokładnie

miesnie brzucha sa jedynymi miesniami ktore mozna bez obaw trenowac codziennie