gif

[...] przetrwac dziś, jutro i pojutrze. Potem juz widać będzie światełko w tunelu, co by tylko nie był to pociąg}:-( A i dziś założyłam sukienke i zauważyłam, że jest zdecydowanie luźniejsza w biodrach - więc nie pomyliłam się w pomiarach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f28c14a320d4022961d53b5932ae88f.gif Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-02-26 19:57:52

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2013/02/512bc2ee2cd14_o.gif

http://i248.photobucket.com/albums/gg176/daveshaps/new%20knockouts/macg_zps93ab5e91.gif?t=1361821415p http://i248.photobucket.com/albums/gg176/daveshaps/new%20knockouts/macf_zps29dd1c74.gif?t=1361821404 http://i248.photobucket.com/albums/gg176/daveshaps/new%20knockouts/Part_zpsbf7125f3.gif?t=1361763144

http://i.imgur.com/4IZJkPz.gif http://i43.tinypic.com/5xn2th.gif http://i42.tinypic.com/s2f802.gif

Zostaw jej kawałek http://www.body-factory.pl/images/smilies/pszczola.gif

http://i1.ujarani.com/3/2/2FGkpf.gif A tym czasem w świecie sezonowców ::}

http://i1.ujarani.com/3/9/9NZp4O.gif Easiego qumpel ? Położyć się każdy może :}

Zaczynam następny tydzien przygotowan.Aeroby juz codziennie 40min i zmienie trochę split.Dotychczas 2 dni treningu 1 dzien przerwy,dwa dni treningu dwa dni przerwy,teraz przejde juz na 2 on 1 off przez caly czas więc koniec z leniuchowaniem w weekendy :) dzisiaj plecy sciaganie drążka wyciągu pionowego szerokim chwytem do karku 1 seria 15powt 2 [...]

http://www.youtube.com/v/UYsL4wSk-8w&hl=en_US&fs=1& http://i.minus.com/idZxnlXZwOjad.gif Bale, West Ham vs Tottenham Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2013-02-25 23:05:39

ok http://www.pakerzy.org/demot/512bc757cbab1.gif

Jak będziesz każdego ranka robił tak jak Arni to bankowo będzie z Tobą przez długie lata %-) http://www.pakerzy.org/demot/512bc757cbab1.gif Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-02-25 22:58:59

http://www.pakerzy.org/demot/kulturysta%20terrorist.gif qumple ARABA

[...] co czuję to bolesne ciężkie piersi. Wydaje mi się zatem, że oprócz biustu ten stan nie ma wpływu na moje pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/392f59a6368b41f98f65364eddf0775d.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b66b15633eb645d9a5667a177bd00649.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/987391437b1f45be92055fede74db959.gif [...]

Skąd te dane, swoją drogą? Bo te co lecą 'oficjalnie' to niestety można za psem rzucić, był gdzieś świetny gif z Holloway vs Garcia pokazujący jak działają....

http://www.body-factory.pl/images/smilies/cegla.gif Neevsky próbowałeś?

[...] czy mnie pocieszyłaś %-) czy wprost przeciwnie, myślałam sobie, że osiągnę 98 cm i siąde na d.., znaczy osiądę na laurach, a tu widzę, że nie. Wrzucam miskę dzisiejszą (taka sobie, bo mi Młode wołowinę wyżarło) i uciekam popracowac, bo mnie terminy gonią :))(jakby kiedys nie goniły). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e70d0db3ca054453a8dc0952cee60a9c.gif

pląby nie ma, a http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif ? Dałeś wcisnąć sobie wałek. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-02-25 19:00:24

http://1.1.1.5/bmi/25.media.tumblr.com/113c82682b4692a39750a2df2cdd06b5/tumblr_mgcskbGPib1qbyxr0o1_400.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1419a4000f5d4e1e9b3b3e82874076df.jpg

[...] 3 3.podnoszenie na drazku 4 4.unoszenie sztangi wzdlug tulowia 3 5. unoszenie hantli na bok 6.4-glowy uda 3 >>>> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036.gif 7.2-glowy uda 3 8.odpychanie na maszynie 3 9. łydki 3 WTOREK: klatka(17), biceps(12) 1. wyciskanie sztangi plasko 6 (55,60...80kg >>> 1powt) 2.wyciskanie hantlami skos w [...]

Za późno.. Już są zimne. http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/02/48e033ea446cddcb4bcbaae9d1ae27b2_original.gif?1361608638 Czas spać. Siema!