gif

Może bardziej odpoczywałem, wyjazd nad jezioro czy nawet głupie wyjscie na miasto i juz kasa ucieka

ja tam się nie odwracalam nigdzie;) mam problem z kompek- laptop toshiba satelit. Rozlane kolory na ekranie, lekko zamazan, ale generalnie coś tam widać. Jak ktoś tu wpadnie i się zna, niech się wypowie:D bo nie wiem czy szykować się na zakupy nowego

J/W MODERATOR popatrz nastepnym razem na główna karte na forum , jakie działy sa o jakiej tematyce i wtedy zobaczysz że jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam temat ten jest poruszany który cie gnebi

Jest. dziękuję

Jaki dzik Wrzuć czasem wypiskę z michy Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-23 11:57:29

shit, bo tam u niego na siłce podłoga była zniszczona, i musiał sobie duże krążki kłaść zeby być stabilnym Autopsy, za***iste siady i napisy dobre Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-08-23 11:56:39

Zamiast mleka w 1 posiłku jedz omlet-3-4 jajka i płatki. Tak będzie dużo lepiej. Reszta jest ok http://www.cityzenclub.pl/go.live.php/PL-H207/karol-malecki.html

Na bogato

ale w ciagu calego roku calkiem dobrze wyglada, jest wielki, daje pokazy, kreci treningi itp o Philu tego nie mozna powiedziec, no ale tak czy siak na brak fanow nie narzeka

lucano Powiem tak na przykładzie policji jeden konkretnie wykona robote i 10 x sie zastanowi drugi byle wykonac i tak samo jest z instruktorami , plan który podajesz to porazka i odradzam trenowac na czymś takim. Staż treningowy na siłowni : po 11 latach przerwy zaczynam od początku wiec ogarniaj FBW 6 konkretnych cwiczen bazowych i ogien. pracuj [...]

No

Można! Nawróceni zawsze mile widziani

nie ma lipy:) zapewniam a to już wpaść z sentymentu nie można?:D

dresik co kupiles z supli mow raz dwa trzy ja w sobote zamowie bcaa xplode i jack3da

^

Dzięki rion za odpowiedź Mam jeszcze jedno pytanie co do MC. Czy moge klasyka zastąpić MC w wersji sumo ? Te wersje różnią się tylko rozstawem nóg czy czymś jeszcze ?

No to u konkurencji ładna musi być lipa, że Elaine wróciła do matecznika

a czemu Arnold robil siady z krazkami pod nogami? :D ja ostatnio sobie tak spróbowałem to dużo cięzej jest wstać niż bez ale jest + bo na drugi dzień dupa tak bardzo nie boli

dzisiaj już się lepiej czuję także jest dużaszansa na jutrzejszy treningJeszcze młody ma tyzień na wyzdrowienie bo nie chcę zacząć powrotu do pracy po 3 latach od zwolnieniaale tak jest zawsze nie może być za dobrze

Spore, zapasy jeszcze masz