gif

Piersi a'la Rifrafi składniki: -200g piersi -pieprz, sól -papryka słodka (pół łyrzeczki) -papryka ostra (ćwierć łyrzeczki) -troche wody :) -torebka ryżu Piersi kroimy w kostkę, wrzucamy na patelnię obsmażamy do uzyskania białego koloru, pieprzymy, solimy, następnie zalewamy wodą, dodajemy paprykę wszystko mieszamy. Czekamy aż woda wyparuje, w [...]

Witam mam taki problem a mianowicie niedawno miałem robioną kolonoskopie w której wyszło że mam pojedyncze ubytki w esesicy i żylaki I/II stopnia lekarz stwierdził że nie powinienem chodzić na siłownie i mam problem bo za bardzo kocham chodzenie na siłownie żeby je przerwać ;/. Jak to może się odbić na moim zdrowiu?

http://pl.youtube.com/watch?v=yT_-dvph-VE&feature=related hahaha, posłuchajcie

witam otóż w poniedziałek po moim pierwszym razie na silce(robilem cwiczenia ogolno rozwojowe które nadzorował taki koleś co zbierał kase za siłke ale widać że sie znał na cwiczeniach) i po treningu czułem sie dobrze następnego dnia jak wstałem to nie moglem obu rąk wyprostowac(dopiero po 4h bylem wstanie wyprostowac je z niemałym bólem) na noc [...]

Witam, 5 miesięcy temu miałem kontuzję, straszne bóle stawu barkowego zmusiły mnie do porzucenia myśli o siłowni. Teraz jest już wszystko ok. i tak: brałem jakiś czas suplementy na ochronę stawów z olimpa (glucozamine 1000 - czy cos takiego) i miałem wrażenie ze nic mi nie pomagały. Teraz, chce zacząć chodzić na siłownie i szukam jakiegoś [...]

A wię w miarę układam diete( 4-5 posiłków, uwzględniam 10 zasad(staram się), czasem w diecie dopuszczam sie dnia grzesznego tzn wcinam np. bakalie, rodzynki, orzechy. Spokojnie rozkrecam organizm-ustabilizowałam dzien, pory treningów i tak: zaczełam od aerobów(ps duzo tancze) i pilatesa- moim celem jest profilowanie sylwetki. Od dziecka uprawiam [...]

panowie jaki adres mila ta strona z fotkami jak i gdzie robic strzaly?? z gory dzieki za odpowiedz

Z początku chciałem się przywitac jako nowy użytkownik forum Więc mój problem wygląda następująco Chcę zrzucic swój zapas tkanki tłuszczowej głównie z nóg oraz brzucha a zarazem zwiększy odwód bicepsa. Przez 3 miesiące udało mi się zgubic 5 kg rzucajac słodycze i inną niezdrową żywnośc. Staram się cwiczyc codziennie przynajmniej 30 min dziennie. [...]

siemka mam 6 paczek tescia prologtum i 200tab metki Dynamic Labolatories i 2 flakony propionatu alchemia i chcialbym zrobic z tego masowke co dodac co odlozyc zeby bylo git cykl gdzies na oko 10 tygodni a wszystko kupilem za jedyne 100zl i chce to jakos wykorzystac

Witam mam zamiar zakupić ławke zastanawiam sie nad ta http://allegro.pl/item448290821_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html co o niej sadzicie jesli nie ta to co proponujecie na ławeczke chce wydać do 300 zł zależy mi na tej bo ma coć wolałbym żeby były troche wyższe.... na modlitewiniku i innych ******łach mi nie zależy chodzsi mi [...]

A tutaj po kompieli w Acze <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

witam to mój pirwszy post mam taką proźbe brałem wcześniej animala pompa teraz biore mutant mass i potrzebuje coś MOCNEGO jakiś pochodny testosteronu albo coś lepszego co proponujecie myślałem o shot gunnie ale napiszcie co wy proponujecie... coś żeby kopało jak po koksie

Witam zastanawiam się które białeczko. HI TEC Protein 80 Olimp Provit 85 Ostrowia WPC Białko głównie jako uzupełnienie diety, do waflów proteinowych i tego typu wyrobów, ewentualnie do szybkiego popicia po treningu.

Widziałem kilka tematów, których użytkownicy negocjowali cos z cena i mowili o jakichs ulepszeniach ... chodzi mi konkretnie o heavy otus I jest po 443 zł + przesyłka moje pytanie brzmi czy dałoby się tak zrobic zeby negocjacja ceny skonczyla sie na pokryciu przez panstwa kosztow przesylki ?? Jakie modyfikacje sa dostepne albo jakie jest Pan w [...]

Witam mam 14 lat w lutym 15 od poniedziałku wykupiłem sobie karnet na siłownie mi się zdaje, że można w moim wieku, jaka jest wasza opinia?? jak na razie mój rekord (nie wiem jak się to nazywa więc dam link) http://www.youtube.com/watch?v=u26qtYFP5ds (oczywiście ten Pan na filmiku to nie Ja ) jak narazie 120kg 3 razy rekord na ławeczce 85kg 2 [...]

Witam mam na sprzedaż dwie ławki oraz wyciąg. Z powodu ze jedna ławka była spawana ciężko by było z wysyłką wiec odbiór osobisty bardzo stabilna!!Tanio!! chciałbym dostać 250 zł ale cena do uzgodnienia zawsze coś się spuści i mogę dorzucić gryf Białogard\Zachodniopomorskie gg 6783011 na niewidocznym;> Zmieniony przez - klinbrd w dniu 2008-10-08 [...]

Witam Kupię ławeczkę ze stojakami . W miarę tanio. KONTAKT Gadu-gadu - 13154239 PW lub email krzysiek191022o2.pl Czekam na propozycje. Pozdrawiam, diablo33. Zmieniony przez - diablo33 w dniu 2008-10-08 21:39:21

Witam. Mam 21 lat, 176cm, 66kg. Na siłowni ćwiczyłem sporadycznie przez około 2 lata. Jakieś odżywy były oczywiście. Ostatni raz rok temu ćwiczyłem. Jaki terning powinienem przeprowadzać po takiej przerwie?Cel-masa. Czekam na jakieś podpowiedzi i propozycje, z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: [...]

[...] kupiony w Angli Ku990 z simlockiem na T-mobile, sprzedaje bo kupiłem nokie n95 8gb. Telefon w bardzo dobrym stanie, polskie menu jest tylko częściowe. Mam do niego pudełko kabel płyte itd, Moge wystawić przez allegro Cena to 650zł do negocjacji http://img136.imageshack.us/img136/8547/451740304hs2.th.jpghttp://img136.imageshack.us/images/thpix.gif

Co myslicie o tym zeby podczas cyklu kreatynowego cwiczyc Splitem (6tyg) a pozniej po nim robic FBW (6tyg) i tak na przemian? Sprawdzi sie?