gif

Trzymam kciuki za szlify techniczne Ale co muszę pochwalić to odwagę do wrzucenia filmików, nie każdemu by to łatwo przyszło, i to bez torby w dodatku Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-25 00:29:36

szkoła( AWF ) Joł, albo się tym nie chwaliłeś, albo mi umknęło - gdzie i co studiujesz ? Widzę to pozytywnie Tylko skoro już decydujesz się na ciężar, to chyba czekanie miesiąca na dorzucenie 2,5 kg to przydługo będzie, nie sądzisz ? Ze 2-3 tygodnie bym widział, no ale moje doświadczanie nie-bodyweight do imponujących nie należy W podciąganiu [...]

TRENING - PULL I 1. MC SUMO RAMPA10 10x 50/70/80/90/100 2. Wiosłowanie hantlą RAMPA10 10x 17,5/20/22,5/25/27,5 3. Legs Curl RAMPA 10 10x 10/12,5/13,75/15/16,25 4. Ściąganie kierownicy do klatki RAMPA 10 10x 25/30/40/45 5. Uginanie z supinacją RAMPA 10 10x 6/8/9/10 6. Szrugsy RAMPA 10 10x 50/60/80/90 Masakrycznie gorąco dzisiaj. Cały mokry, sztanga [...]

Witam posiadam Propio Teston 100 z Organonu i chciałem się zapytać czy mam na pewno oryginał bo nigdzie nie mogę znaleźć żadnej informacji na temat tego produktu... [

No tak ćwiczenia z serii C to moja ogromna słabość Na filmie jest trochę gorzej niż normalnie bo już trochę siły nie miałam. B1- jak już zapowiadałam będzie miniobwód w celu wyeliminowania wszystkich błędów. H- tak normalnie staram się po podniesieniu nóg wyhamować je i dopiero unosić. Co do K2 to po prostu zabrakło mi miejca musiałabym stać w [...]

warzywa odkwaszają organizm, wiec efektów na siłowni po nich nie bedziesz miał, poczytaj troche to sie wiećej dowiesz

Chopaki, musze was zmartwic JKM nie wygra wyborów(), wygra je PO , niestety...

Słuchajcie drodzy Eksperci, Czytałem ostatnio,że codzienna dieta powinna być dopasowana do aktywności jaką mamy do "wykonania" wciągu dnia. No i oczywiście się z tym zgadzam i wydaje mi się to racjonalne. I tutaj kieruję do Was moje pytanie. Otóż czeka mnie jutro dzień troszkę mniej aktywny niż zwykle. Zwykle dużo chodzę, nawet bardzo [...]

dzięki Panowie na nowy tydzień postaram się zrobić parę dobrych fotek

jakos ciezko mi uwierzyc ,ze np 4iu aptecznego gh 5dni on 2off porobi lepiej niz 10iu chinczyka non stop,a finansowo ciagle masz kilka stow w kieszeni gym, gh jak najbardziej. testa dalbym tylko 250mg skoro i tak nie bedziesz cwiczyl przez jakis czas...dla lepszego samopoczucia co do powrotu na cykl to poczekalbym,az wrocisz do sprawnosci ,a do [...]

Fajna siłka! A teraz czas na krytykę C5 - jak dla mnie słabo technicznie. To wyginanie karku niepotrzebne, poza tym ręce dałabym szerzej i bardziej celował drążkiem w dół mostka, no i przyciągał go na maksa B1 - bardzo 'tricepsowe'. Ciężar ciała przeniósłbym bardziej do tyłu, i koniecznie zwiększył pochylenie, wtedy klatka lepiej pracuje. Bo [...]

Jeżeli chodzi o wymiary, to różnimy się w zasadzie tylko klatką i udami :D Ja mam większą klatę , a Ty uda. no i łapkę masz większą o cm. Życzę wytrwałości będę zaglądał, zapraszam do siebie

tak jego klata bokiem jest doyebana , ale nie miażdży klaty Jaya i Kaia , właśnie coś się boje że Kai może mnie wkurzyć i być za wysoko na Olympi coś za cicho o nim jak na razie .

Sami optymiści Zdziwicie się wszyscy :D WAR TOMASZ !!

gruszka85 ten upał jest faktycznie zabójczy

Urgrok jego klata bokiem wygląda jakby miała wybuchnąć, też uważam ze w tej pozie miażdży

o wiele lepiej.. od 10 dni nie mam ich w ogóle po treningu, no może lekkie.. nie wiem, czy dobrze. Dzisiaj troszkę klatka i tric. Ważne, że lecę z progresem siłowym

Trenuj, to wszystko przyjdzie z czasem. Walenie testosteronu na pewno nie jest rozwiązaniem .

Ehh no już dobrze, dobrze Filmy są kiepskiej jakości, nie wiem czym to jest spowodowane , możliwości jest kilka : kiepski aparat, słabe światło lub najbardziej prawdopodobne przez osobę występującą, znaczy mnie Wszystkie nakręcone po skończonym treningu, żeby miał kto trzymać aparat. C5 http://www.youtube.com/watch?v=pRjph0jPQxo B1 [...]

dzieki:) wzamian za to, masz tu poradnik http://www.youtube.com/watch?v=v8m6GB3zqmA&feature=related