gif

Tylko ja mam wrazenie ze leci z nami gino w tym watku ... ?

Dzięki, spróbuj śmiało, ten system DZIAŁA Miałem już chyba pół roku temu o tym napisać, ale dopiero teraz zabrałem się za spisanie systemu :)

Stale jest tez Droga na Olimp Gawus cos o tym wie ...

Manchester United chciał wygrać to spotkanie 20:0. Udało się tylko 8:2, trudno Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-29 19:44:34

Ok, to blisko, ja Tarchalin tak scislej piszac. Pisz na gg albo priv w jaki dzien wpadniesz. Moge nawet do domu przywiezc, jak trzeba

Mnie juz braknie slow Tyle Gawus wynosi z magazynow

Ojciec

Tak jak Kotlet Mówi zdecydowanie zestaw 1 Jeśli chcesz trochę kaski zaoszczędzić to możesz sobie zamienić HS4 na HS9: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Mam HS9 i bardzo fajnie się spisują regulacja trafnie dobrana i do tego bardzo stabilne. Haki asekuracyjne bardzo mocne. Najlepszym wyborem byłby RACK ale to już trochę więcej byś [...]

myślę, że w środę utrzymam jeszcze te same obciążenia, nie, nie, trening polega na tym by co sesje postarac sie pobic swoj rekord nie zostajesz na tym samym obciazeniu tylko zwiększasz, nawet malutko ale zwiększasz

DD masz po terminie to co się zastanawiać

a i to z przerobieniem tluszczyku faktycznie glupio brzmiało;p troche zle sie wyrazilem. moze zeby nie było zamieszania to powiedzcie czy miedzy tymi cyklami przyjmowac: bcaa, białko ,BA, aakg. bcaa i białko wiem jak. co z BA i aakg? przedtrenigowo oba?

źle się wyraziłam chodziło mi o nogi tam wszystko stoi, aczkolwiek po ubraniach czuję różnicę. Dzisiaj miałam drugi trening z seriami i też się zmachałam, ale nogi mi się już nie trzęsły zauważyłam też dużą poprawę w ogólnej kondycji. do tej pory na bieżni raczej szłam szybkim krokiem ( 6,8 km/h), ew. trucht minutę, szybki chód 4 minuty. dzisiaj [...]

obliques, lepiej Czasem poczuję, ale ogólnie spoko. Trener mi pokazał kilka ćwiczeń na rozgrzanie i smaruję tak jak mówiłaś I łykam Joint Therapy + od Trec'a

Dzień 12 Klatka/Brzuch 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 12/10/8 + podwójny drop set 2. Pompki na poręczach lub wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 10 (z tym,że sztangę opuszczaj na wysokość szyi i łokcie maksymalnie na boki,tak żeby nie uciekały Tobie do środka. To typowa wersja kulturystyczna, maksymalnie izolująca klatkę [...]

przed treningiem nototenia ryż i ogórki konserwowe po dwie porcje spaghetti i zaraz twaróg

A ja jak zwykle nie wierzę w Marka Ale chociaż uwierzyłam w jego okrążenie

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-angielska/osmy-dzien-tygodnia-polaczki-juz-napadly-na-szczes,1,4833343,wiadomosc.html

No bo stary od nowa robił bo wypadek miała

ładny strzał Szałacha, choć wolałbym, żeby to Miętowy strzelił do przerwy wynik dobry, ŁKS gra bardzo ambitnie szkoda, że Wawrzyniak, bądź Rybus nie wykorzystali swoich sytuacji na 3-1, mecz byłby dużo spokojniejszy, a tak - wszystko się może jeszcze zdarzyć, ale liczę na kolejne bramki. Może Ljuboja? Radovic mógłby też się trochę przebudzić, bo [...]

dostawcę surowca