gif

Siema, Kupie nitro, mala puszke kapsy, albo mala puszke proszek, lub 2 male puszki kapsy, 2 male puszki proszek, duza puszka kapsy, duza puszka proszek. Czyli preferuje kazda mozliwoasc Moze byc nitro 2 albo jeden, moze byc nawet napoczete. Cena do uzgodnienia, kontakt gg 1897785.

jesli temat w zlym miejscu prosze modow o przeniesienie. Mam pytanie w jakiej gazecie o kulturystyce moge znalezc jakies fajne plakaty z kulturystami? Jesli mozecie podajcie odrazu ceny. Za pomoc poleca SOGacze

Mam zamiar zakupić Trec + Dekstroza oraz Nitrobolona II powder 700g. Jak myslicie dobry zestawik ? Dobre połączenie? Doradźcie mi jakie dawki braC?

Mam zamiar zakupić Trec + Dekstroza oraz Nitrobolona II powder 700g. Jak myslicie dobry zestawik ? Dobre połączenie? Doradźcie mi jakie dawki braC? *** WYPADAŁOBY POCZYTAĆ NAJPIERW: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-06 12:14:14

no wlasnie, zastanawiam sie nad kupnem bialka przed i po treningu (na redukcje). Ktore z nich jest lepsze? PWP to koncentrat/izolat/hydrolizat jesli sie nie myle, Ultimate to koncentrat/bialko mleka (jesli dobrze pamietam). Czytalem opinie o jednym i drugim, jedno i drugie dobre prosilbym o opinie ludzi, ktorzy to brali. Na noc wybralem [...]

Witam, Chciałbym was prosić o opinie na temat mojego sposobu odzywiania Nie lacze w nim węglowodanów z bialkami, bialka spozywam wraz z tłuszczami Odstępy po zjedzeniu WW do nastepnego posiłku trzymam w okolicach 1h, po posiłku białkowym około 3h Mianowicie zakończyłem już okres massowy, stabilizacyjny i jestem przy ubijaniu zdobytej muskulatury [...]

więc chce se ułożyć super wypasiony trening na mase i pytanie pierwsze czy takie rozłożenie treningów na przestrzeni tygodnia jest dobre: trening trening wolne trening trening wolne wolne pytanie drugie partie które lubie ćwiczyć: klata, plecki, biceps, triceps partie których nie lubie ćwiczyć: ramiona, nogi, brzuch jak połączyć partie żeby na [...]

Chciałbym życzyć całej ekipie SFD; grubasom, elicie, moderatorom i wszystkim którzy mimo różnym problemom i niedogodnością trwają z nami i współtworzą największe polskie forum o sporcie na którym istnieje dzięki Wam Kochani niepowtarzalny klimat i dzięki Wam można znaleźć tu najciekawsze informacje... WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI ŚWIĄT [...]

1.Mleko 400ml 1,5% płatki owsiane 120g 1 oliwy z oliwek 2. Mleko 250ml + MassXXL (zalecane dawkowanie) 3. 4 kromek chleba razowego + chuda wędlina z indyka/kurczaka 1 oliwy z oliwek 4.100g ryżu lub makaronu 100g chudego mięsa (piers z kurczaka/indyka) surówka + 2 oliwy z oliwek 5.Mleko 250ml + MassXXL (zalecane dawkowanie) 6.100g ryżu 100g [...]

Siema, mam do sprzedania nowa, oryginalna koszulke Everlast przywiezioną z Anglii. Kolor błękitny. Metka oczywiście jest, a na niej cena w funtach co świadczy o oryginalności Rozmiar XL. dokładne wymiary na drugim foto. CENA TO 45 zł + KW

trenuję na siłowni 3 miesiące , przez ten okres podchodziłem do diety z 6 razy Dlaczego? Nie wiem ile jeść aby wyrównywać do wyliczonego poziomu zapotrzebowania (białek , węgli ,tłuszczy) Dziś próbuję kolejny raz :lol: Dieta ektomorfika (masa) 2180 - zapotrzebowanie 90g - białko dzienne 250g - węglowodany dziennie 75g - tłuszcze 1. posiłek [...]

Jak w temacie. Po prostu kupiłem już 2 skrzynie w ciemno i żadna nie pasuje Juz mam dość wydawania kasy na samochód, który nie jeździ! Ma ktoś jakąś propozycję? PoZdro.

Witam, to znowu ja z problemem. Dzisiaj na treningu "coś" mi się stało z pachwiną. Ale już objaśniam sytuację. Gdy koleżanka mnie rzucała, to nogi mi się tak jakby "rozjechały",za szeroko je rozstawiłam. i jak spadłam,to ból w pachwinie okazał się nie do zniesienia. najlepiej było leżeć bez ruchu,wtedy lekko boli,najbardziej boli jak siedze albo [...]

chcialem zacząc trening ktory może powiekszyć obwód bicepsa do 2cm w 4 tygodnie ===> http://www.sfd.pl/2cm_w_%C5%82apce_w_4_tygdnie%2C_niemo%C5%BCliwe_MO%C5%BBLIWE%21%21%21-t248418.html Jednak niestety ćwicze w domu i nie posiadam wyciągu ani modlitewnika posiadam jedynie ławeczke z regulacja, hantelki gryf prosty , łamany. Czy ten trening [...]

Wesolych Swiat chlopaki podrowki dla was!!!

A więc tak na siłownii kiedyś widziałem jak jakiś ziomek w ten sposób własnie ćwiczył bicka :) wyglądał dosyć masywnie ale ćwiczenie uznałem za co najmniej dziwne , ponieważ nie widziałem go nigdy w żadnym atlasie ćwiczeń. Dodałem obrazek zeby lepiej zrozumieć ćwiczenie które jest wykonywane na skosie jednorącz sztangielka 1 ruch - zginanie [...]

-Kto ty jesteś? -Jajeczko. -Jaki znak twój? -Żółteczko. -Gdzie ty mieszkasz? -W skorupce. -W jakim kraju? -W kurzej dupce. Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych życzy Wam wasz tomeczek

siemanko Zaczynam dzisiaj cykl xpand + jablczan. Jako uzupełnienie diety: gainerek, bialeczko i witaminki. Robiąc porządki znalazlem L-glutamine hi-teca. I teraz pytanko.. Czy jest sens dorzucic ją do cyklu? Jesli tak to brac tak jak pisze na opakowaniu? czy macie inne dawkowania? Pozdrooo

Witam. Ułozyłem nowy plan na podstawie wskazówek z forum. Bardzo bym prosil o ocene i ewentualną poprawe. Pisałem w innych tematach ale tam nikt niestety nie odpowiada. Po uzyskaniu pomocy od was oddam temat do kasacji. O mnie: Staż: 10 miesięcy Wiek: 17 lat Waga: 75kg Wzrost: 189cm Dysponuje tylko ławką, gryfami i obciązeniami więc bardzo bym [...]

Taki maly news na swieta http://wiadomosci.wp.pl/kat,1342,wid,8810973,wiadomosc.html?serwis=poczta&element=rss&rssname=wp-polska&url=http%3A%2F%2Fwiadomosci.wp.pl%2Fkat%2C1342%2Cwid%2C8810973%2Cwiadomosc.html