gif

Witam mam pytanko czy taki shake : maly jogurt naturalny bez cukru 150 ml, 50g musli,lyzka orzechow wloskich,10g wpc, banan nadeje sie do wypicia jako ostatni posilek przed silka, dodam ze nie jestem w stanie zjesc obiadu przed silka. Ogolnie to wyglada to tak : 9;00 sniadanie chleb, szynka, bialy ser, dzem 11;00 znow chlebek z szynka i ser zolty [...]

Mam ochote na kupno tej odzywki http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=45 poradzam się was czy jest sens zainwestować w 10kg czy lepiej 4.5kg kupić Ona ma już w sobie krete i tauryne co do niej można jeszcze dołożyć ?

ktos próbował robić ten plan arniego? http://www.sfd.pl/temat218869/ jakie efekty ?? jak myslicie warto sprobowac ?? A6W juz skonczylem, wprawdzie troche miesnie widac ale sa to kikuty , chce sprobowac czegos innego, myslicie ze to dobry trening ?

Cześć przymierzam się do wakacyjnego, trzeciego cyklu, ktory ma rozpoczac budowanie wielkiej, suchej masy. Ma to być prop z metą... i zastanawiam sie czy nie można by do tego dorzucić boldeonu? Czytałem o nim sporo w necie i w artach pisze że działa bardzo dobrze na suchą mase i nie ma po nim prawie w ogóle spadków, ale jak to jest w praktyce, [...]

17 miesięcy treningów Treningi za czołem niecałe 1,5 roku temu wiadomo ze jakieś tygodniowe przerwy były bo to sesja to coś ale najczęściej były one traktowane regeneracyjnie bo rzadko to się zdarzało jedyna dłuższa przerwa to wakacje bo był to okres by zarobić trochę kasy . Trenowałem i trenuje dalej w domu . Co i jak się zmieniło po tym [...]

Wiem ze tego typu posty juz byly i szukalam w wyszukiwarce pod wszystkimi mozliwymi haslami jakie mi przychodzily do glowy ale nie znalazlam! Wiec pytam czy jesli zwaze przed ugotowaniem jakies warzywa i oblicze wartosc lakoryczna surowych to bedzie sie roznala kalorycznoscia od gotowanych prawda? a czemy tak sie dzieje? Niektorych produktow mam [...]

Mam pytanie otoz niechcaco uszkodzilem jedna ampe omy tzn. urwalem szyjke (sok sie nie wylal) Pytanie brzmi czy moge taka ome wziasc za miecha?? Czy ona musi byc zamknieta prozniowo??

PROggLOGIC / Crazy Melodies Maska, Katowice DJs: Andre Absolut Jolly Roger N.Reggie Coffie vj Impresjone vj Bretes Bilet: 15zł Start: 21:00 06-05-2006, sobota czyli DZISIAJ

Silence Tech Night 33 Inqbator, Katowice DJs: DJ's: Matteq (undergroundsequence.com/Kraków) Venom (Turbulence Crew - Cieszyn) Stimulator (Extreme-Tech/CentreOfSonic) Pine (Silence!) Scopex PsyFloor: Nois Marion Styropian BubbleGum atrakcje: Fluorodeko, Chai-Shop Bilet: 12 / 15 zł Start: 21:00 Koniec: 06:00 06-05-2006, sobota także DZISIAJ

Dużo pomagaja te koszulki ? I jaka jest ich cena ?

K750i z karta 64 mega bez papierow z angielskim menu lekkie slady uzytkowania mysle ze za 650 powinien pojsc

jestem swiadom, iz istnieje temat TRANSFERY, ale ten jest zdziebko inny.. otoz, jakich transferow oczkujcie, spodziewacie sie itd..? niedlugo otwarte zostanie letnie okienko transferowe, wiec pewnie bedzie ciekawie na rynku ja oczekuje transferow po mistrzostwach swiata transferow do Europy pilkarzy z Afryki (Angola, Togo, WKS itd.) oraz [...]

Witam! Mam pytanko odnośnie grzanek..czy mozna je jeść na diecie na mase ? Wczoraj i dzisiaj sobie je zrobilem sa pyszne bardzo mi smakuja. Na chleb daje zolty ser, na ser filet z indyka i na filet jeszcze jedna warstwa sera zoltego i do piekarnika daje to. Mozna to szamac czy nie zabardzo ? Prosze o odpowiedzi

jak w temacie czy potrzebuje cos do tcm po treningu a i ile przed sniadaniem powinno sie jesc tcm 10 15 min czy wiecej????? a moze 60 sekund???? pytam bo niewiem odpowie ktos ???????? Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-05-06 17:30:25

Witam mam 18 lat , 190cm wzrostu i 76kg wagi . Trenuje lekką atletyke i mam problem z ułożeniem diety ... konkretnie to nie mam pojęcia o układaniu diety . Z tematów w dziale nie mogłem znaleźć niczego co pasowało by w mojej dyscyplinie sportu . widze dużo diet na mase , odchudzanie itp , ale w biegach sprinterskich na nic nie trafiłem . [...]

siema planuje niebawem 2cykl pierwszy byl skonczyl sie jakies 8tyg temu wygladal nastepujaco: 1-6 prop 50 eod i teraz planuje nastepny lecz juz na emigracji i mam 2 pomysly: 1-5 meta 15 ed or 1-5 meta 15 ed 3-5 wino 10 ed (cetabon) odblok nolva

konczę już któryś cykl HST, doszedlem do wagi 105-106 kg przy wzroście 192cm. Cwicze HST około roku....nawet nie wiem ile cykli zrobiłem , masa powolutku niby idzie w górę, siła...średnio szczerze mówiąc, spodziewałem sie lepszych efektów.No i teraz może doradzi mi ktoś co dalej, chiałbym poprawic sile, bo z cyklu na cykl nie ma postepów. Tylko [...]

Wszyscy zakładaja podobne tematy to czemu nie ja .Tez jestem ciekaw kto tu jestw moim przypadku z wejherowa

może tytuł nie za bardzo, ale co tam chodzi mi o nazwy filmów z "koksami" (nie wiem jak to ładnie w nazwe ubrać ) coś typu, jak sa o kulturystach

Ja wstawie pierwszego. Król beznadziejnych fighterów walczących z najlepszymi : Hiromitsu Kanehara. Każdy szanujący się fighter powinien miec go w swoim rekordzie. Po tym mozna poznac wielkiego fightera poniewaz Kanehara walczy tylko z najwiekszymi gwiazdami MMA. Pochwalic sie skopaniem mu dupy mogą sie takie gwiazdy jak Mario sperry, Minotauro, [...]