gif

DZIEŃ TRENINGOWY W planach barki+tric+brzuch :-)) /SFD/Images/2016/2/26/36a305d0c18145748fc8a4887f733b30.gif Żarcie na dzisiaj: /SFD/Images/2016/2/26/efcdb8ca5a454d70a485f6fd636752c8.jpg

Bikos aj lajk dużo fat in moja dieta /SFD/Images/2016/2/26/e811a47b1a9245118f8862ec2d87265a.gif

jest masownik %-) dzieny Szymi za dedykacje /SFD/Images/2016/4/28/b723f44452404e04b47949874df10506.gif na lato mógbys troche zredukowac xD

https://media.giphy.com/media/mHjBdBZuqBvJC/giphy.gif To pójdziesz na układ z Mamą. Zrobi Ci narko testy, a jeśli wyjdzie że jesteś czysty to kupi Ci drugą puszke kreatyny \-)

Miksowanie nasila ubytki w wartościach odżywczych, zwłaszcza w warzywach. Mimo wszystko, moja reakcja na tego typu posiłek znajduje się poniżej ( trochę humoru, ale całkiem serio ) /SFD/2017/9/7/b435a925e9ce4d1aaaa2c9a942c3a585.gif Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-07 12:43:39

http://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2016/09/ea27aa3054aeec9e77ec44a466769f93.gif

[...] mam. W sumie nie stosuje jakieś znacznej różnorodności. Oliwa Monini, czasami olej z awokado z Lidla, kokosowy najtańszy dostępny na internecie, czasami również rydzowy z Biedronki jak jest w promocji. To była kryptoreklama drogi moderatorze. Autora pytania tak naprawdę interesowało jedynie wklepanie nazwy sklepu. https://i.imgur.com/CMtdlGN.gif

tak jak w temacie co sądzicie o drążkach zakladanych na futryne(framuge jakby ktos nie wiedizal o co chodzi) od drzwi?? Jest tam napisane ze obciazenie do 100kg czyli nie za duzo, ale na szczescie waze z 80 kg. Ogolnie to dluga historia dlaczego odstawilem silke i musze sobie robic trening domatora - dwie terrorystki mnie tak urządzily(dziewczyna [...]

Witam.2 miesiące temu miałem wizyte u endokrynologa i sprawa wygląda następująco,miałem robione badania i na nich wyszło: FT3 2,84 pg/ml norma 2,00-4,40 FT4 9,79 pmol/l norma 12,00-22,00 L TSH 2,800 ulU/ml norma 0,270-4,200 Stwierdzono że mam chorobe Tarczycy za mało Hormonów FT4 i też przepisano mi lek o nazwie Euthyrox N 25 który [...]

Mam pytanie do starszyzny. Biore clena od 3 dni i rzeczywiscie drza mi rece mam przyspieszony rytm serca, ale oprocz tego ... fred mi sie skurczyl - jakbym sie koksu nawachal... Czy to skutek uboczny tego specyfiku o ktorym nikt mnie wczesniej nie uprzedzil!? Czy to moze przez to, ze pomylkowo 1-szego dnia wzialem 4 tabletki ? Spac nie moglem do [...]

ten artykul jest naprawde wspanialy wszystkie madre rady i wogole SOGGG

WITAJCIE. 1.Na początek zanim zaczniemy dyskutować o dietach i odzywaniu w poszczególynch grupach akcji "Trenuj z Nami CYKLICZNIE" proponuję nadrobic/odkurzyć wiadomości na temat: Co to są podstawowe składniki odżywcze,ich rola, gdzie można je znaleźć, w jakich proporcjach,itd -białka -węglowodany -tłuszcze Pomocne będą z pewnością tabele [...]

jaie strydy w grecji sa dostepne bez recepty??? beda sogi

Tak jak w temacie a mianowicie chodzi mi o to czy nie wiecie co tu zrobic żeby mieć większy zarost bo koledzy w moim wieku niektórzy już mają taką tarke na buzi a ja lekko co nie wiecie co zrobić żeby mieć taki zarost jak oni niektórzy gadają ja to mam od tego bo za szybko zaczołem sie golic a kij to wie jak to jest nie wiecie co z tym zrobic [...]

Kolejny art ze stronki bodybuilding autorstwa BigCat'a Clenbuterol Clenbuterol jest szeroko stosowanym środkiem i posiada pewną reputację. Dobrą wśród tych którzy zajmują się sportem na poważnie lub rekreacyjnie oraz złą wśród tych którzy wiedzą bardzo niewiele na temat nielegalnych środków używanych do wspomagania organizmu. To nie jest steryd. W [...]

Ostatnio dużo ludzi pyta się z czego zrobić obciążenie, jak zrobić gryf itp. więc pomyślałem sobie, ze zrobie temat gdzie wsadze "wszystkie" potrzebne informacje dostępne na sfd odpowidające na temat jak zbudować własną siłownie. Mam nadzieje, że się to komuś przyda i ktoś doceni moją prace (do 3 nad ranem siedziałem przy tym) Dobra zaczynam: [...]

Chciałbym w tym poście zebrać jakieś wiadomości odnosnie udokumentowanych cykli z użyciem anapolonu . Moga to być (najlepiej) własne cykle lub ściągnięte z sieci . Chodzi mi o takie wiadomości jak: 1.dawka 2. z czym łączony 3.jak długo . No i oczywiście efekty oraz co najważniejsze spadki po cyklu . Generalnie chodzi o rzetelne dane z cykli . Za [...]

Koktajle Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]

Znalazłem jeszcze coś ciekawego, na temat trawienia (min. do ciebie Ginomen : NASZ ŻOŁĄDEK(jak wielka betoniarka), do którego wpada przemielone jedzenie zmieszane ze śliną, z dwóch bocznych „studzienek", jest 3razy bardziej unerwiony niż nasza twarz. Zanim ktoś zauważy, żeśmy się zdenerwowali, to już żołądek ze złości stracił kolor różowy, zrobił [...]

Jakie są opcje na szybkie zrobienie i zjedzenie śniadania? Chodzi o pełnowartościowy posiłek, celem jest masa, choć to pewnie mniej istotne :P Bo do tej pory jadłem na szybko płatki śniadaniowe, a na tym masy nie zrobię, chyba, że tłuszczową Macie jakieś propozycje?