Konkretnie chodzi mi o to czy ktos z forumowiczow z AZS jadł jakąś underową metka(lub nie jadł ale ma jakies info na tem temat), która go nie uczulała w dużym stopniu. Problem dotyczy mojego brata, ostastnim razem próba cyklu na metce Axio zakończyła się po trzech dniach z bardzo silnym zaostrzeniem uczulenia. Reszta danych z ankiety chyba nie [...]
Chcialbym wam troszke przyblizyc z autopsii srodki chamujace wypadanie oraz stymulujace odrost wlosow... A wiec po ostatnim cyklu tj, pierwszy w moim zyciu mialem niestety ten problem, zasialem troche paniki pobiegalem po lekarzach i juz jest ok, dlatego tez chce sie podzielic info... Po pierwsze Dermena-zawiera:chloprek [...]
Witam mam 18 lat na siłowni jestem juz 2 latka z drobnymi przerwami.....Bez Dopingu przez 2 lata same odzyweczki zaczynałem tak jak kazdy chyba ...kreatynka jakies białko pozniej troszke sie rozkrecilo obecnie jade na Nox Pump-ie nowa odzyweczka bardzo polecam i na Animalu Pump ....Do tego Gainerek ... nie mam zadnej diety jednak dobrze sie [...]
Od kilku miesięcy mam dziwne lęki np. przed zrobieniem czegoś ważnego, spotkaniem, pójściem na uczelnię czy gdzieś indziej poza domem. Najpierw zaczyna się od krótkiego oddechu, mam wrażenie, że nie mogę nabrać powietrza i zaraz się uduszę, potem jest strach przed zemdleniem, zaczynam mieć duszności i zaczyna mi się kręcić w głowie, pocą mi się [...]
Witam. Od 2-3 miesięcy, codziennie mam problem z zaśnięciem. Nie zależnie o której godzinie położę się do łózka, czy to godzina 19 czy 24, koło godziny zajmuje mi zapadnięcie w sen. Dodatkowo często budzę się koło 3-4 w nocy bez przyczyny - ani nie muszę załatwić potrzeby fizjologicznej, ani nie obudzi mnie żaden hałas, ani nic mnie nie boli. Co [...]
witam wszystkich użytkowników, przedstawiam diete stosowana przeze mnie od stycznia b.r. Jak narazie schudlem ze 127 do 122 kg. CEL: redukcja tkanki tluszczowej z zachowaniem masy miesniowej WAGA: 122 kg WZROST: 191 cm TYP BUDOWY: endomorfik ŚNIADANIE g. 8.00 ser twarogowy chudy 250g płatki owsiane górskie/musli 100g jogurt naturalny 175g + owoce, [...]
Wrzucam plan mojego kumpla który u mnie cwiczy. Ja sie nie znam za bardzo na treningu wiec lepiej jak wy go ocenicie;] Kumpel jest juz po 6tyg. ACT i 8 tyg. FBW, wiec pora na splita PONIEDZIAŁEK (klata, bic) Wyciskanie sztangi-4s Wycisk sztangi skos-4s Rospietki skos-3s Uginanie ramion ze sztangą-4s Uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt [...]
siema prosze o sprawdzenie zaczne od jutra ten trening prosze o rozpisanie czasu wykonywania cwiczen chodzi o to ile czasu opuszczac ile ciagnac/wyciskac. przerwa miedzy seriami 2/(2.30 w przysiadach moze sie trafic) Przysiad ze sztanga z tylu 3x8 (80%CM) martwy ciag 3x8 i tu jest dylemat jechac przysiad i mc na jednym treningu czy to podzielic a [...]
Witam. Proszę o pomoc w wyborze suplementów na pierwszy cykl. Celem cyklu jest masa i ma on trwać ok. 6-sciu tygodni. Zakupiłem już: - OLIMP Gold Omega-3 - Olimp - Chela-Cynk - Olimp - Chela-Mag B6 - Olimp - Vita-min Plus. Teraz zastanawiam się nad wyborem kreatyny i jakiegoś dopalacza przed-treningowego. Czy dobrym połączeniem będzie OLIMP [...]
witam. chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tą krwią w naszym kraju. dzisiaj w tv usłyszałem, że krwiodawstwo nie przekazuje krwi szpitalom bo te nie mają pieniędzy. skoro więc ja oddaję krew za darmo.. no może nie zupełnie bo dostaję w zamian te 8 czekolad a PCK chce za tą moją krew pieniądze od szpitala to przecież traci na tym nie tylko [...]
WITAM DO SPRZEDANIA SKARPETKI ORGINALNIE PAKOWANE NIKE ,ADIDAS PUMA MĘSKE I DAMSKIE SKARPETKI PAKOWANE SĄ PO 3 PARY CENA ZA 1 TRÓJPAK CZYLI 3 PARY SKARPET TO 13.50 ZŁ ZAINTERESOWANYCH PROSZE O KONTAKT NA MEILA : [email protected] PROSZE PODAWAC NR PACZKI KTÓRĄ JESTEŚCIE ZAINTERESOWANI. POZDRAWIAM
Szanowni Państwo, Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów Państwa szkoły do udziału w IV Powiatowych Zawodach „Power". Celem zawodów jest propagowanie aktywności fizycznej, a w szczególności sportów siłowych wśród młodzieży powiatu chełmińskiego. Zawody „Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi [...]
Witam to mój pierwszy post (jak widać). Mój staż na siłowni to jeden rok i postanowiłem rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie. Cykl zacząłem od 1 sierpnia i do tego czasu trenowałem każdą partię mięśniową w osobny dzień lecz dowiedziałem się nowych rzeczy o treningu ogólnorozwojowym (który stosowałem zanim zacząłem normalny trening na [...]
moj problem polega na tym ze wydaje mi sie ze mam zoladek wyzej niz inni (wada genetyczna?) i przez to raczej bedzie ciezko go zbudowac dobrze moje uwagi sa nie bezpodstawne ale o tym zaraz. jak widac na dolaczonym zdjeciu wedlug mnie zoladek powinien miescic sie w granicach zielonego pola (prawda?) u mnie niestety znajduje sie tam gdzie jest [...]
Witam mam pytanie dotyczące zamówienia 26074. Sprzęt zamówiłem i opłaciłem 16 Października (termin realizacji miał wynieść 2 dni robocze) po odczekaniu tygodnia zadzwoniłem z pytaniem o zamówienie i poinformowano mnie, iż suwnica została wycofana ze sprzedaży i muszę poczekać trzy tygodnie, jako rekompensatę otrzymam nową suwnicę która jest 50 zł [...]
Hej ! 21 Października w polskich kinach pojawia się film GOAL! a chcialbym sobie go troche wczesniej obejrzec ] ma ktos moze link do jakiegos forum z filmami tam bym ludzi popytal moze oni by cos wiecej wiedzieli ! Z góry dzieki ;))
Ponieważ jest to mój pierwszy post na tym forum, na początek się przywitam. Cześć . Mam 167cm, 13 lat (rocznikowo 14) i ważę 45kg. W jakiej sztuce walki pasowałbym najbardziej? Bo jestem na tą chwilę amatorem i moja wiedza na ten temat nie jest duża, a nie chcę pchać się gdzie nie trzeba. Drugie pytanie. Co mogę trenować w Kędzierzynie-Koźlu (ew. [...]
Witam, Chciałbym poruszyć pewien dobrze znany problem. Każdy świadomy człowiek stara się dbać o siebie w czym dużą rolę odgrywa tzw. dieta (żeby się czasem nikt nie oburzał słowo dieta w znaczeniu styl odżywiania I tu dla wielu zaczyna się problem bo gdy zdrowo sie odżywiają ich myśli zaprzątnięte są w dużym stopniu właśnie tym.Na takiej diecie [...]
Siema Przejrzałem juz wyszukiwarke i znalazłem pare informacji na temat witaminy C.Ale mam do Was jeszcze pare pytań: 1.Wiem ze osoba ciężko trenująca może przyjąc dziennie nawet 1g wit C więc za jakich najlepiej produktów dostarczyć ją? 2.Wiem ze jednym z nich może być cytryna lub pomarańcz.Ile dziennie można takich średnich cytryn lub [...]
Witam moim celem jest masa , po przeczytaniu wielu postów postanowiłem zrobić porządną diete , bo wcześniejsza nie była za ciekawa... O to moja propozycja planu na masę : Poniedziałek : Klatka + Triceps Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/8 Wyciskanie na skosie 12/10/8/8 Ściąganie linek z wyciągu górnego 10/10/10/10 Rozpiętki 10/10/10/10 [...]
" GOAL! "
