gif

Książka dotyczy treningu dla kulturystów a nie dla fajterów czy gimnastyków, więc i zasady są inne. Jedna kwestia, kiedy rozciągasz się dla sprawności, poprawienia ruchowości a inna, jeśli robisz to w sposób ekstremalny, dla kopania wysokich kopnięć. Podobnie jak zupełnie inne zasady dotyczą treningu amatorskiego typu 50 pompek i podciąganie z [...]

dziękuję Panowie za te wszystkie miłe słowa maniek dzięki za pomoc mam Panowie sprawę: ma ktoś gazetki MD z 2010r? chodzi o parę artykułów

dzieki za uznanie sasiad ktos musi szukac zeby walic konia mogl ktos

Jestem już po siłowni zanim zobaczyłam odp., więc napiszę, co dzisiaj robiłam. rozgrzewka 10 min. na rowerze Zwiększyłam prawie wszystkie ciężary: wyciskanie sztangi sprzed głowy - pomyliłam się wcześniej (na maszynie)2x12x10 kg rozpiętki w siadzie na maszynie 2x12x10 kg maszyna na zasadzie wyciskania sztangi w siadzie 2x12x15kg skłony tułowia [...]

ze stronki WWW bym tego nie wziął ale od zaufanego dostawcy raczej tak

Panowie,spokojnie - przecież ja jestem faworytem do wygrania kasy Jak dla mnie oczywista taktyką powinno być 3-4-3,zwłaszcza,że nie ma kasy na naprawdę solidną obronę. Messi-Gomez-Hulk - taki mam atak. Na początku chciałem wziąć Ronaldo do składu,ale wolałem Gomeza z racji na ilość strzelonych bramek w poprzedniej edycji i cenę.Tak na dobrą [...]

kaczka juz i tak przejął z 5 portali na wlasność sfd nie robi mu roznicy Ale od tylu dni zadnej fotki JJ nikt nie wrzucil ;(

Forma gites, mi nie udaje sie trzymac takiego poziomu tluszczu caly czas niestety. Co do ciezarow to ze spokojem, ja wcale nie uzywam juz duzych

nie wiem, w goglach fot szukałem, ja nie jestem tak obcykany jak niektórzy w pornograficznych stronkach, co siedzą całymi dniami i na pamięć znają P.S. teraz pora na trening Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-09-13 17:44:31

przecież masz 190cm po co Ci więcej

p.s a teraz czas na posiłek

wszystkie foty sie nie wyświetlają, a nie zdążyłem poprawić Dobra lecimy z nowym tematem za Dresa który teraz ciężko trenuje

PIERWSZY!!!!!!!!! a te serwisy moje randki co to kvrwa jest?

jak wroci to mu tez nadamy

Pierwsza 1111111111 lecimmyyyy

1

Powinien być zielony

pomogłeś niech daje i koniec

wtedy proponuje rozdzielić wygraną pośród osób z podium Tak, niby pierwsze, ale później robiłem jeszcze jedno. W każdym razie motywacja na przyszłość żeby robić tu zakupy :P