gif

no nie czuje sie w zaden sposob inaczej...czy z tauryna czy bez...potrzeba mi litra zeby sie 'teges'

Po pierwsze to poszukać w wyszukiwarce, bo taki top już był... Poza tym to ćwiczenia statyczne. Trzymanie nogi w powietrzu. Potem stopniowo wydłużać czas i wysokość trzymajej nogi.

a co juz problemu z kuska ?

mass xxl jak jest miarka 50(bodajże ml) to jest w niej massa 22.5g :d nie masz zadnej miarki ? wtedy sie najlepiej odmierza

najlepiej kreatyne w spirytusie rozpuszczać - tak sie najnowszą kreatyne robi podobno, jakiś etyl kreatyny czy jakoś tak

szkoda zdrowia na %

Można Mi też sie niechce podczas treningu Pozdro

sony07-nam sie nie chce

"dopiero 3tyg temu zaczole a6weidera"- ? Przecież to połowa treningu

Kiedyś na siłowni widziałem chińczyka, jak nałożył sobie sztangę z obciążeniem i stał w pozycji do przysiadu. Następnie zaczął robić faze negatywną i następnie wykonał wyskok nad ziemię. Zrobił tak kilkanaście razy i odłożyl sztange. Nie wiem czy to dobre jest , ale może cię zainteresuje Pozdrawiam

nitro I, a nitro II to inne produkty sa , ale mozesz brac smialo.

Bilans na zero

Jak jesteś w okresie kontuzji to zacznij się rozciągać, wykorzystaj ten czas jakoś

jak skalar - stretching, no i... bilans kaloryczny na +! priorytet nogi, brzuch i wszystko co da sie robic "bez trzymanki"

zreszto sam to wiesz

kolega z PL ostatnio leci tylko na soku BD i bardzo sobie chwali. Moze i fake ale dobrze dzialajacy

Kup sobie prowit dla swin za taka kase hahahah

Dieta to podstawa !! na 1 rok cwiczen za duzych efektów nie masz !! chyba ze olewałes sobie siłke zrób diete stosuj sie a masa sama wpadnie !!:P P.S Chyba ze Metka hahah

do barkow

ostatnio ładnie mnie porobił oral i taniej to wyjdzie. poza tym mniej kłucia a mam już wchui zrostów tylko działanie pewnie gorsze od inj. z orali to na topie?