gif

w dzisiejszych czasach nie mozna nikomu ufac niestety byle do przodu samemu czy z kims ale do przodu

no nie następny sezon ,dopiero co byłem u Cocty temu tez sie nie chce ćwiczyć Ludzie co się dzieje -letnia depresja a tak na poważnie Adzik to siła z toba kolego Dzis miałem pierwszy trening -Kompleksy metaboliczne polecam wszystkim Pozdr

Mówię o PH, SAA oczywiście, że było obecne. Ale jego sylwetka nie jest na tym zbudowana, a choćby nawet to w jakim stopniu? Ten człowiek w wieku +50 lat jest bardziej zbudowany niż wiele osób z tego forum? jak Jay będzie wyglądał za 20 lat? Hmm? Może źle się wyraziłem, ale zabawni ludzie skoro macie takie poczucie humoru to zrozumcie może przekaz. [...]

masz szanse jeśli dieta będzie na plus oczywiście

rowniez mnie to rozbawilo

Nie wiem skąd Neith wie,ale ma rację.Dziękuję za życzenia smsowe i tutajMiło mi bardzo Karolinko Odpisałem Tobie coś na GG. Hmmmm,czas mi odliczać lata do setki teraz

yo , dawno mnie nie bylo Ale mam doła pierwsza sobota od nie pamietam kiedy zostaje w domu na noc ;o

jeżeli myślisze ze w latach 50 i 60 nie było saa to ->

siemka Plan masz super co idzie nie tak????????? Moze przesadziłeś z dokładaniem ciężaru ,(progresjest wtedy kiedy wiesz ze dasz rade spoko a nie bo muszę dołożyć na każdym treningu) Szkoda ze chcesz zmienić plan bo z tego co pamiętam to już setny plan, Odpocznij kolego i przemysl co będzie dla ciebie najlepsze może bierki sorki za [...]

dzisiejsza miska byle jaka bo wiecej mnie nie bylo w domu niz bylam i dzien malo przewidywalny byl a w kwestii spadkow ...wzielam bylam metr i odmierzylam pierwotny wymiar w pasie i porownalam z tym co teraz i wtedy zobaczylam ile spadlo.Po ciuchach nie widac , kiecki mam na gumkach a gacie ze streczu ale ten metr dal wyobrazenie a z fikolkow [...]

Spróbuj na łydki metody Wodyna, w której dodajesz +20kg do ostatniej serii siadów i robisz 20 powt, znów +20kg i tak dalej, aż nie wyrobisz 20 powtórzeń. Wspięcia robisz bez żadnych podpórek, normalnie na ziemi, także krótki zakres. Ale mogę powiedzieć, ze na mnie podziałało bardzo dobrze, po paru miesiącach robienia tradycyjnie łydek dwoma [...]

lub pure power+mono+bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

ciesz sie z poczatkow

Co do najlepszych sylwetek kulturystyki Frank Zane - niesamowity człowiek, jak powrzechnie wiadomo swoją sylwetkę zbudował bez udziału środków farmakologicznych jakim jest SAA czy PH ( w tamtym latach raczej nie było to obecne) oraz bez udziału hormonów. Arnold - również niesamowita sylwetka Y, świetne proporcje i wygląd jaki może być fajny, nie [...]

Jak to jest z kategorią wiekową w kulturystyce ? Domyślam się,że jest to tak(poprawcie mnie,jakbym się pomylił): kat.młodzików do lat 15 kat.juniorów młodszych od lat 16 do 18 kat.juniorów od lat 19 do 21 i tu się zatrzymajmy . . . czy istnieje na tym globie coś takiego,jak kulturystyka extremalna,dla młodzieży ?! Może to dość [...]

Jak Jay wygra to będzie jakis przekręt dziesięciolecia w kulturystyce. Większy chyba tylko był w 97 jak Nasser przegrał z Dorianem

Ten film z cieknącym naramiennym jest obrzydliwy Przykre, że nawet takie przecinaki oliwią ... Co do wygranej Jay-a to oczywiście są duże szanse bo tam chodzi tylko o kasę, to że powinien być z miejsca zdyskwalifikowany to inna sprawa ...

Wino APX-wypas Antek Apx-mysle ze stezenie zanizone Prop Testolic-Polecam Test Enat Balkan-Dziala ale boli strasznie Omka-wiadomo wypas wszystko brane w przeciagu ostatnihc 4 miesiecy

zrób to! ale strasznie duża porcja ci wyszła.. ja zrobię chyba w normalnej foremce na keks i z 1/3 tej porcji.. a tak przy okazji- ty używasz mielonych płatków owsianych.. jak je mielisz? bo ja mam mąkę owsianą, ale boję się, że ona jest zbyt.. przemielona, bo jest cała biała i zbita (jak ziemniaczana)

No wiadomo, węgle są smaczne Już tęsknie za tym suchym brązowym ryżem haha