gif

Mariusz nie blużnij, gdzie jest Pikaaaaaaa

jasne, że zarówno przedni jak i tylny łańcuch funkcjonalny bierze udział w wielostawach na lower body, niemniej jednak równie dobrze można powiedzieć - podciągaj się szeroko do klatki i ona też dostanie niezły wycisk. albo ograniczyć serie na triceps, bo nieźle dostał przy push press. tego nigdy się nie robi - niezależnie od innych ćwiczeń, w [...]

MC 5x 52kg 5x 66kg 5x 78kg (...) Szrugsy sztangą 3x 121kg 3x 141kg 3x 161kg 3x 183kg 10x 183kg Takie połączenie musiało wyglądać dość komicznie

Na następnym treningu skoryguję błędy z C A co do B1 wiem, że ruch jeszcze nie jest poprawny chociaż wydaje mi się, że dzisiaj strasznie kiepsko poszło mi to ćwiczenie i zakres nie był chyba taki jak zazwyczaj. Mógłbyś porównać z moim pierwszym filmiekiem? Chciałabym wiedzieć czy coś się poprawiło. http://www.youtube.com/watch?v=ga_ELegQ0Xw

mądra strona

W takim razie 5GB to mogłoby być mało... Ale 14GB wystarczy spokojnie

Kaloryczność mogę podbić do 2000, podwyższę białko na 160 tak jak miało być, tylko proszę o wyrozumiałość w ilości węglowodanów NARAZIE. ale masy to ja nie widze wygladu modelek tez nie a ja widzę żartowałam Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-24 01:24:05

zablokowałem Cie

no na pewno produkja go w stezeniu 250mg/ml

ja przez 4 lata od 17stki pracowalem w pizzeri na kuchni nie narzekalem zawsze sie zjadlo za free,poznalo sporo ludzi bylo gdzie pojsc i sporo siana zarobilem ze kupilem 2 samachody i wybalem z pare tys na suple Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-23 23:12:44

przylep a1: pompki na taboretach/krzesłach robi się w takim samym celu jak wyciskanie sztangielek w leżeniu,czyli po to by poprzez głębszy ruch lepiej rozciągnąć klatkę piersiową niż przy klasycznych pompkach. Ty z kolei masz spory zapas do tego "dodatkowego" rozciągnięcia klatki c5 Filmik się nie wyswietla. Pojawia się napis: "ten [...]

jw spieszy Ci się ? rozbuja się mix raz dwa

W sumie, czasem oddaję krew. I tak mam zlecone badania kontrolne (krzepliwość, tarczyca), więc może się przejdę i wtedy też mi oznaczą cukier? Nie znam się, ale zapytam, może się da. A, i nie pamiętam, czy się pochwaliłam! Kupiłam wczoraj masło wiejskie - od dziada! Za tydzień przywiezie mi twaróg, a może i jajca Cuuudnie! To masło pięknie [...]

ja sie pytam co z obywatelstwem poza tym nie mogłeś z moich podatków tyle zasiłków dostać, bo ja tyle podatku nie zapłaciłem, ale fakt jest faktem że tacy jak Ty nam psują opinię i wstyd przynoszą dziękuję, dobranoc

Relacje Dzisiaj się zważyłem i waga pokazała 72kg ,na początku ubiegłego tygodnia było 68(głownie spowodowane rozwolnieniem ) pod koniec tygodnia ważyłem już 70 kg. Dzisiaj waże 72kg w tali mam 85cm ,a w pasie na wysokości pępka 86cm ,niestety ale podlało mnie trochę ponieważ mięśnie brzucha normalnie nie są widoczne , jedynie przy napięciu ich [...]

ja miałem jakies g..wno, dostłam kiedyś z czymś i po miechu czy 2 podczas lekkiego wstrząsania góra wybuchała i byłem cały w WPC wywaliłem to od razu, najlepszy zakręcany jak nic.

No to już za godzinę, to ja ide sie myc zjesc i bede na 12

Uważaj bo Ci jeszcze teścia zbije

http://www.youtube.com/watch?v=Xk6sudnAAhE

Osobiście kupił bym białko i tanie jak barszcz płatki owsiane - mieszasz w blenderze dodajesz mleko/woda i masz elegancji szejk