gif

Wand niedawno odwiedził Sao Paulo, gdzie w Unica Academy trenował głównie z ciężarami wykonująć ćwiczenia przydatne w walce. Podobno pokazał w jak dobrej jest formie przed walką z Jacksonem.. zresztą kiedy on nie był przygotowany do walki. Pozatym reklamował kolejny produkt - tym razem suplementy dla psów hrhr %) firmy Organnact, która również [...]

Witam. chciałem poruszyć pewien temat bo nie znalazłem odpowiedzi w naszej dobrej starej wyszukiwarce. A mianowicie. Wiadomo że przy dawkowaniu kreatytny (czy to stack czy zwykłe mono) nalezy pić ok 3-4 litrow wody dziennie. Tylko czy wszystkie płyny sie liczą czyli: -Woda wypita podczas treningu -woda zawarta w zywności np. jakaś zupa - [...]

Witam Na wstępie napisze, że dawno nic tu nie pisałem (przerwa od siłki) wogóle nie wiem jak się teraz tu poruszac. Lubie tworzyc i ostatnio naszła mnie chęc na takie coś kupiłem sobie jogurt naturalny i dwie galaretki smakowe zmieszalem te dwie galaretki w połowie szklanki wody i wlałem do jogurtu wszystko zmieszałem i do lodówki po godzince [...]

Witam wszystkich Przybywam do waszego działu z pytaniem Czy warto kupić Serwatkę Oxygen 5 kg..?? Jezeli ktos z was ją jadł albo miał z nią kontakt to proszę o ocenę. Pozdrawiam

Wiadome jest, że można różnie wyglądać mając określoną masę. Moje pytanie brzmi po jakich treningach wyglądamy na więcej kg niż posiadamy a po jakich wyglądamy na mniej? Wydaje mi się, że trening na rzeźbę sprawia, że wyglądamy na więcej ale nie jestem pewien dlatego liczę na opinię.Ponieważ moja masa nie jest powalająca więc chciałbym przytyć do [...]

Yo , jaki zestawik polecicie na mase poprzednie cykle; 1)meta holenderska 2)tesc jelfa 10ml +dianabol 100 tab 10mg 3)??? to bedzie moj 3 cykl płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 82 Staż na siłowni : 2lata Trening : 4razy w tyg Cel cyklu : masa i sila Odstęp [...]

Zamierzam kupic : whey mass gain 9kg horse power 1-2 opakowania ostrowi 1 opakowanie dibencozide 25zl nie majatek a 2 miechy suplementacji Czy to dobry pomysl na cykl co ewnetualnie byscie wymienili zamienili zalerzy mi an przybraniu glownie masy zamierzam dawkowac 300gram na dzien gainera +uzupelniac bialkiem nie mam czasu pieniedzy na wieksze [...]

23 stycznia 2010 odbęda sie Mistrzostwa Siłowni Politechniki Wrocławskiej w Trójboju Siłowym. wkrótce pojawia sie dalsze informacje I Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego II. Organizatorzy: 1. Politechnika Wrocławska 2. Akademicki Związek Sportowy Politechniki Wrocławskiej III. Termin i miejsce 1. Termin: 23.01.2010 (sobota). 2. [...]

Witam. Ćwiczę sobie ileś tam czasu,a że jestem szczupłą osobą postanowiłem się wspomóc. Kupiłem sobie gainera bo wyczytałem,że to właśnie one są najlepszymi środkami na masę. Zjadłem go,fakt przybrałem na wadze,ale zuważyłem coś co do tej pory było mi zupełnie obce:TŁUSZCZ. Konkretnie:na brzuchu(w niewielkim stopniu)a co najgorsze w okolicach [...]

Witam:) Jestem na diecie kopnehadzkiej wlasnie 8 dzien ...:) nie wiem czy sa jakies efekty itp bo nie mam wagi he , ale wiem jedno ze chyba nic nie schudlam bo wczoraj usilowalam wcisnac sie w spodnie i nie moglam ich zapiac...:o no ale czy to mozliwe ze mam akurat okres i dlatego tak sie stalo?? Czy jak skonczy mi sie bedzie widac efekty tej [...]

Co prawda od tego jest dzial z opiniami ale chciałbym aby każda opinia była poparta jakąś fotką przykładowo fotka rozmieszanego juz białka/gainera aby wizualnie poprzeć swoje przekonania . Schemat ( ocena najlepiej wg skali szkolnej 1-6 ) Smak - Konsystencja Działanie - (w wypadku stacków etc...) Inne uwagi To lecimy Baton Booster truskawka [...]

Czesc, od niedawna mam zegarek mierzacy tetno wiec postanowilem go wykorzystac zeby zbic troche tluszczu z bebzola :) Niestety jak biegalem rano nie moglem utrzymac sie w granicach 60-70% max, moja gorna granica (70%) to ok 133 a srednia z dzisiejszych cwiczen to 155 :( Utrzymywalem dobre tetno tylko jak maszerowalem miedzy poszczegolnymi biegami [...]

Na innych forach jest masakrycznie dużo tematów na ten temat, ale sam nie wiem co wybrać bo mam zamiar kupić sobie motorek i myślałem o czymś na A1 jak myślicie honda nsr czy aprilka rs co wy byście wybrali i dlaczego

Waga: 60kg Wzrost: 173cm "DIETA" NA MASE Śniadanie: 7:00 - 7:40 (przed zajęciami) - płatki owsiane z mlekiem + bakalie lub same rodzynki - placek owsiany (wg. przepisów z forum - będe testował - możecie coś polecić) - jajecznica z dodatkami (szynka, cebula, pomidor itp.) + keczup, chleb (będe testował przepisy z forum - również możecie coś [...]

made by shadow_ dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem

Mam pytanie. Z reguły ćwiczę około południa, chodzę do wieczorówki, więc tak jest optymalnie. Zdarzy się jednak, tak jak dziś, że trening ma się dziać grubo po południu, po 19-ej. Czy taka zmienność pór treningu jest szkodliwa, czy nic nie robi, a może i dobrze wpływa? Jak sądzę, w przypadku gdy np. dzisiaj ćwiczę wieczorem, to pojutrze nie będe [...]

No i super - czytam i czytam i czytam I już sam nie wiem co i jak mam ćwiczyć Rozpiszcie mi plan treningowy. Dietę mam wiec pod tym względem jest ok. Tylko błagam nie odsyłajcie mnie linkami na jakieś strony - bo tam są plany i ich zaprzeczenia. POMÓŻCIE BO SIĘ ZAJADE

znalazlem w domowych zasobach tabele idealnych proporcji mezczyzn i postanowilem je tu wrzucic (mozliwe, ze w czasei przepisywania wkradnie sie jakis blad, tyle tych literek...) BUDOWA SZCZUPLA wzrost: 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183 nadgarstek: 15,2 15,2 15,2 15,5 17,8 18 18 --- --- szyja: 35,8 [...]

Witam!!.Od zawsze mnie ciekawilo ile czasu od przyjecia kretyna utrzymuje sie w organizmie czyli krotko mowiac jaki jest okrej jej poltrwania jesli mozna tak powiedziec chociaz wiem ze nie jest to lek.Czy ma ona mniej wiecej okreslony czas czy utrzymuje sie ona do momentu az poprostu wszystka zostanie wydalona z moczem . pozdrawiam i czekam na [...]

20 maja w Sandomierzu odbeda sie zawody KARATE KYOKUSHIN tak w ramach przypomnienia