gienius

Gienius kobita Cię wyciągnęła? :-D

Gienius musisz na lajcie podejsc to tylko bb amatorka ja lece na full spontanie

Gienius technika :-) to jest tak inteligentna ryba jak Kleń. I poprotu musisz być chytrzejszy od niego :-P

siemanko i jak gienius dopasowali ci ten mundurek?

siema koksy gienius jaka szkoda wal to no ale jakbym przyj**al 750week to tymi 20 to bym rzucal :-)ehehheh

gienius dobry chlopak nalezy mu sie:-)

siema gienius.wymienilem baterie w puklsometrze i jade nap... aeroby:-D oby mnie hipka nie dopadla bo znowu bede sie wlekl do domu pol przytomny%-)

KrótSZe gienius

gienius narazie nic nie zmienilem takiego ale do wakacji dobrze chce sie bb zajac potem troszke odpoczne na swoim przedemna za 9 tyg wejscie na prop+tren+meta+master+bold %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-08 11:23:56

elo, gienius "ić pan w h**"

to wez mu flakon jakis zafunduj gienius :-D

gienius to byl zart i tak pewnie wygladasz 100x lepiej niz ja kaleka paralityk%-) ja do wielkanocy chce dobic do 115 ale moze byc ciezko. ze 110 tez juz bede zadowolony. i nie chce podczas wycinki zejsc ponizej 95kg ale co bedzie sie zobaczy.

Bull - bo jedno z drugim musi iść w parze, a jak widać na moim czy Agaty przykładzie wszystko działa w 100%. I o tyle o ile wiedza w zakresie odżywiania dla wielu Pań zaczyna nie być już taką czarną magią, o tyle w kwestii treningów nie potrafią jeszcze dobrać pod siebie odpowiednich ćwiczeń. Zobaczymy jaki efekt końcowy to przyniesie u mnie %-) [...]

gienius - yyy noo, generalnie z tą wielkością uda, to prawda. Ale ja nigdy nie opuszczałam treningu nóg, to mogę zawstydzić niejednego gościa :-P anubis - przerzucę się na sukienki i spódniczki %-) karciarz - no co Ty? Aż tak źle jest? Zawsze można sie poduczyć trochę :-)) ________ Wypiska z treningu będzie później :-)) Tymczasem żeby trochę [...]

Rion - };-) Ogólnie kształt moich nóg mi również się podoba, ale gdyby skubane trochę bardziej suche były %-) gienius - dieta kontrolowana owszem, ale lipiec był trochę poluzowany - wesele, roczek, grille u rodziców. Na całe szczęście rozumu mam na tyle, że jem zdrowe jedzenie typu pieczenie, roladki mięsne, ziemniaki, a na grillu kurczaka, [...]

Gienius - }:-( Anubis - no nie wiem %-) Viki - zdecydowanie służy :-)) A patrząc w raport, to Tadeusz obciął mi kcal z białka i tłuszczu, w stosunku do tego co miałam dużo wcześniej, bo było ok 160B i 65T, zostawił na rzecz ww. No, ale z taką ilością ww można szaleć, to fakt :-)) Przy chwili czasu wrzucę wypiskę z gramaturą z dnia z najwyższymi [...]

Gienius - ciekawe w ogóle jak będą w tym roku wychodzili zawodnicy. Byłoby idealnie tak jak w zeszłym roku, że bikini w sobotę i koniec. Ale ponoć różne są wersje @@-) Rion - dziękuję za te słowa :-)) Udo i poślad jest owszem :-)) ale niestety wuchta tam wody i jeszcze mimo wszystko smalcu }:-(( O tyle o ile moja obecna sylwetka na serio bardzo [...]

Dzieki za mile słowa :) hmm do czego darzę powiem Ci, ze na razie głównym celem jest poprawa sylwetki kiedy nie wiem. Nie mam parcia na czas, czas..może być sprzymierzeńcem jak mu na to pozwolę zawsze gdy ograniczałam się data i cel nie został osiągnięty byłam zawiedziona na samej sobie...a dzis nauczyłam się,ze z czasem trzeba się zaprzyjaźnić [...]

Gienius, Hexa, Bziu dziekuje :-) wiem,wiem widzę właśnie. Organizm musi dojść do siebie. Bo prawie tydzień...no z ta woda to kawa raz i tyle w sumie. Az wstyd. Ale będzie dobrze. Zaraz ruszam sie na trening :-)

gienius - otoz to, teraz caly fitness opiera sie na ludziach ktorzy umieja sie sprzedac publice, ludzie ich lubia kupuja prochy w kolorowych opakowaniach za dziesieciokrotna przebitke i z tego sponsor ubija siano, najlepszy przyklad w pl to trec i tak ostatnio znienawidzony karmowski :-D chociaz on ma juz hajlajf, zna sie na przytowaniach na [...]