gh

[...] 1-2. Kasza makaron mrożone warzywa oliwa. 3. Kasza manna z owocami i żelatyną. 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Tosty z szynką i serem Light /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków [...]

Haha to musisz zacząć produkować najlepiej gh %-) No wtedy tego trenu nie wykorzystałem nawet w 20 procentach.

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 240 W 650 t 50  1-2. Kasza jaglana warzywa i kurczak. Zapomniałem. Oliwy:/ 3. Kasza manna z owocami i żelatyną. Dekstroza na treningu 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Omlet z orzechami i czekosliwka własnej roboty. [...]

mówisz ze po npp siła spadła ale antek powinien to zastąpić z nawiązką ;) insy w sumie jak na pierwszy kontkat nie załujesz według mnie :D i gh bym inaczej rozłżył, jak dzielisz na dwa razy to bym dał rano i treningu albo całe 5j przed treningiem z insa

Robię tak jak mi polecił Azazel dlaczego uważasz że twój sposób lepszy, jestem ciekaw :-) ogarniam wszystko z cukrem idzie gh więc wydaje mi sie ze nie ma się też co zbyt bawić przed tren więcej już nie pójdzie A po będę podbijal z czasem. Mam już 650ww to też nie mało. Co do siły to wlas ie trochę dziwne bo w jednych ćwiczeniach leci w drugich [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 245 W 650 t 50  1. Kasza manna z owocami Destroza 40g 2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 3. Omlet z czekosliwka własnej roboty. Dalej się okaże. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** 1 tab Zma [...]

Tyle że Ty byłeś po zawodach po roku na mega niskim bf to i wrażliwość niebo A ziemia z moja %-) A co do gh to będę szukał informacji i popytam jeszcze tu i tam zobaczymy. Narazie zostaje przy tym co jest. :-) Dzięki za odpowiedź:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 19:46:47

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 245 W 650 t 50 1-2 sphagetti z szynką wieprzowa i wolowina 3. Kasza manna z owocami Destroza 40g 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Jajecznica z białek z papryką i dwie kajzerki do samodzielnego wypieku. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 245 W 650 t 50 1-2 sphagetti z kurczakiem i oliwa 3. Kasza manna z owocami Destroza 40g Eaa 20g Glutamina 10g Kreatyna hcl 5g. 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Tosty z kurczakiem:,) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac [...]

Siema wszystkim :-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 250 W 650 t 50 1-2 makaron z chuda wołowina i papryką i pączek z adwokatem. 3. Kasza manna z owocami Destroza 40g 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami i wpc. 5. Omlet z kurczakiem i papryką, dawno nie było wytrawnego i wszedł kozak. Mąka tortowa mega opcja [...]

Gorzej że mam gh na 4 dni i co dalej to nie wiem bo dostawca w ch**a gra %-)

Insa Antek i gh to środki które lecę i ich wcześniej nie brałem. I pompy też takiej nigdy.nie miałem. I regeneracji. Mógłbym trenować codziennie. A kiedyś miałem problemy 4x w tyg. :-) nie do zaj**ania jestem. Jedynie jak po potreningowym zamule to lipa jest bo cały dzień senny. Ale jak coś robię to jest bdb :-) Jako ciekawostkę podam jeszcze [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 250 W 650 t 50 1i2.Kurczak makaron papryka oliwa 3.manna z owocami i wpc. Destroza 40g 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 5. Omlet z białek z czekosliwka. :-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** [...]

o kurde az sobie poszukalem w internetach i faktycznie, a ja dalej na starym dowodzie, jeszcze tym bez facjaty centralnie %-) tak se uswiadamiam jak to lata leca teraz kierwa Tobiasz, juz uzupelniles sie w paliwko z gh czy dalej na 3 dni styka? };-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2019-03-05 21:05:16

Wczoraj 09.03 /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Kcal up z 250B650ww50t ---> 265 b 670 w 60t 1.manna z owocami i wpc. Destroza 40g 2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 3. Tosty z wołowiną 4. Drożdżówki z twarogu mąki i jajka z Fruzelina truskawkowa /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 265 W 670 t 60t 1.manna z owocami i wpc + drożdżówki Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 3. Sphagetti z chuda szynką 4. Chleb z szynką, A właściwie szynka z chlebem %-) ogórki konserwowe, keczup i [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 265 W 670 t 60t 1. Kawa z wpc i orzechy laskowe. 2-3. Makaron z kurczakiem i papryka 4.manna z owocami i wpc Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Chleb zytni z szynką i pomidorem. [...]

Nie no k***a żartowałem %-) nie odwazylbym się %-) pewnie pobudka byłaby bez nerki i miałbyś hajs na zapas gh%-)

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 280 W 700 t 60t 1. Kawa z wpc, orzechy laskowe. 2-3. Sphagetti z kurczakiem. 4.manna z owocami i wpc Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Tosty z szynka i papryka. [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 280b 700 w 60t 1-3. Tosty z kurczakiem i papryka Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Kasza manna z platkami i owocami 5. Sernik /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 2 pierwszych [...]