georgu

georgu uznał, że rzadko, ale z przytupem :-D

Co ty... Jak popuszczam pasa i nie trenuję to waga spada. Aż sprawdzę wagę z ciekawości, ale strzelam że ok 75-77 kg Też tak mam, wystarczy że kilka dni nie potrenuje , normalna szame zastapie syfem i waga leci w dół wp***ziec.

W piątek zrobiłem 60 km na moto przy temperaturze 8* i wietrze %-) Na szczęście niedziela była łaskawsza, ale wpadło tylko 50 km %-) wliczyłeś to jako cardio? :-D

[...] Krem z marchwi /SFD/2019/11/24/9c618fab9f4344ddbd5f1fc946348db1.jpg Tościki /SFD/2019/11/24/2ad185a0ba8a4424927c307406b2fdac.jpg kanapki pod jajeczną pierzynką z szynką oprószone płatkami szczypiorku %-) /SFD/2019/11/24/0d9cf36d6fa04fdf8c28ac3c7db553d3.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-11-24 15:22:48

[...] 12,5kg/12 Przerzucony ciężar: 8 257,5kg (+ 965 kg od ostatniego treningu tym zestawem) Drwal /SFD/2019/12/3/f5703906bb504ba49e4c1158f12f2de0.jpg Chinol /SFD/2019/12/3/06d55c94da9644a0a9c7b35cfe41d840.jpg Schaboszczak, bagieta, kapucha /SFD/2019/12/3/193456d26d364adf91399af902aa2e9b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-12-03 17:47:51

Schaboszczak, bagieta, kapucha /SFD/2019/12/3/193456d26d364adf91399af902aa2e9b.jpg taki polski obiad, a Ty ziemniaków zapomniałeś :-P

[...] żeby jak najdalej ten chwyt wykorzystywać i poprawiać. Naleśniory z serem i śliwkami /SFD/2019/12/10/ce84de40e1ef40e2a1e642adf7db63a6.jpg Zupa jarzynowa /SFD/2019/12/10/4cdf61147fa841f3bb47813b468f946c.jpg Kurczak w pieczarkowym z kopytami /SFD/2019/12/10/328013c21ec444dcb47b54331762f847.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-12-10 18:21:44

[...] Zupa hamburgerowa /SFD/2020/1/14/813e118dbc394639b6a2273b78a36820.jpg Chleb w jajku /SFD/2020/1/14/f657e432aa7a45b6917940d356065c73.jpg Chrupiący /SFD/2020/1/14/418f43097ad44e5db5c972f4b2f8ed78.jpg Ruskie /SFD/2020/1/14/6332bb65824c4b73af84c9ea81ef9929.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-01-14 18:01:27

Przecież to chwilka i zrobione ;-) perfekcja wymaga czasu :-P

Georgu lubi życie na krawędzi %-)

Bardzo dobrze mi się dziś ciągnęło %-) Jak kolwiek to brzmi ;-) chociaż wiemy czemu progres tak dobrze idzie, przy odpowiedniej suplementacji :-D

Ja ogólnie niejadek jestem ;-) Nie ogarniam takich ludzi ;-D Może jeszcze francuski piesek? %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2/12/2020 11:03:03 AM

82 czy 100? :-P 82 :-P Widzisz Ty już masz to za sobą :-P

[...] /SFD/2020/3/2/98b5380904af474d9039761713349614.jpg Łosoś z opiekanymi ziemniaczkami /SFD/2020/3/2/4489d58a484f4422940262353b9bcd92.jpg Fit tosty (bo z ogórami) /SFD/2020/3/2/6385906b16084b4d95fcd34018acd2a8.jpg Kura, ryż i... ogórczyna /SFD/2020/3/2/f8a1c4f957a3468ebe8a9f2cc01ffe61.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-03-02 18:59:12

Deser jaki artystyczny, jak na insta te co inflencerki wrzucają %-) georgu to jesteś teraz inflółenserką? :-D Na kułtułyste się nie nadaje, do trójboju również... Tylko to mi zostało %-)

Mielone dzieło żony, okupione ranami wojennymi... aż kusi zapytać, co za poświęcenie miało miejsce

[...] Curry /SFD/2020/4/11/02de024fd2bb4f3c9732202683db9d96.jpg Serniczek z kawką- za to w sumie też ;-) /SFD/2020/4/11/294eced63b6f44e4a344cd85f044a415.jpg /SFD/2020/4/11/f0a6c69d0f8447e4bd4700d5b7c5cd87.jpg Marynowanko /SFD/2020/4/11/320fb1e59bdf4662ada2314732e75ca6.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-11 20:07:31

[...] /SFD/2020/4/27/92c2dcef184940b2b391a19ea029cbb8.jpg Jajoszka /SFD/2020/4/27/4083b5cf99964753837fa224aceeca8a.jpg Sałata + tosty /SFD/2020/4/27/4b7b72677a044b37ac61f74e5a3cf31c.jpg /SFD/2020/4/27/e8bfaf4760a7487cbecd9617026f846f.jpg Naleśniki /SFD/2020/4/27/897e0831e1c549268dac7fb8482d5363.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-27 18:25:51

[...] wrócić od czwartku co drugi dzień ;-) /SFD/2020/5/5/6a2a5d23a5e94c1dad3a40d5ae502bae.jpg /SFD/2020/5/5/307165e0d09a4bf1bce4c4eb90c043c0.jpg /SFD/2020/5/5/deee22af474c4970981b93efdd5d4afa.jpg /SFD/2020/5/5/fcfc14df362a4291a15f2de0b71750d1.jpg /SFD/2020/5/5/212dfe0adeff49ee97fe5a6e11dab866.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-05-05 11:17:31

Szykuj się na kwarantannę po powrocie ;) Myślisz, że dodatkowe 2 tygodnie urlopu 100% płatne to coś co mogło by mnie zniechęcić? %-) Ja w tym tygodniu jeden dzień siedziałem w domu 2h na prośbę szefa, bo w firmie gościa z którym miałem spotkanie wykryli przypadek korony i kazali mi w pracy poczekać od rana czy czasem wizyty sanepidu nie będzie u [...]