genetyka

[...] trochę odstawały, a nie tylko były zarysowane. Nie mam za wiele mięśni, z fatem walczyłem kilkanaście miesięcy. Teraz dopiero zaczynam nabierać pożądanej masy. Czy to genetyka to nie wiem, mam podobne ułożenie mięśni, jak ten gość z pierwszego zdjęcia. Nie sugeruję się tym zdjęciem. Teraz brzuch robię raz w tygodniu na oddzielnej sesji [...]

Mam 18lat 173 i tylko 55kg;/ czy dobrze ułozona dieta i treningi na siłowni sprawia ze w koncu zaczne nabierac mase..kształtowac sylwetkę/?? Ile to potrwa ??-a w jaki inny sposób chciałes pobierac mase z powietrza? a ile to potrwa to zalezy od wielu czynników dieta,trening,genetyka

[...] kto będzie trenował bieganie, a będzie miał gorszą genetykę, rodzaj włókien mięśniowych, itp. będzie lepszy, niż osoba, która tego nie trenuje. Poza tym, właśnie wspomniana genetyka, rodzaj włókien mięśniowych, zaangażowanie, odżywianie, i technika biegu będą przekładały się w dalszym etapie na wyniki i możliwości ich poprawy. Typowe porady [...]

ja mam dobre wyniki i jestem z nich zadowolony to żadna afera tylko spostrzeżenie po prostu znam go i bez żadnej diety, takie wyniki osiąga chciałem się dowiedzieć czemu tak jest, ale pewnie kluczową role tu odgrywa genetyka pozdrawiam

Ignatus w sumie u mnie to rodzinne tzn genetycznie jestesmy sporych wymiarow. Ale moi kuzyni to kozacy. Tzn ze strony mojego ojca:P Jeden ma 39 drugi 38 w lapie, cwicza dopiero od dwoch miesiecy i osiagi silowe tez zadziwiajace. Pierwszy ma 17 drugi 19lat. To jest genetyka Mi niestety jedynie w nogi poszlo bo mam spore...

[...] właśnie dziwne jest to czy miałem to wcześniej a nawet nie patrzyłem na to z takiej perspektywy czy dopiero tak się zrobiło. Nie wygląda to zbyt atrakcyjnie, ale ogółem genetyka mnie nie obdarzyła pozytywnymi cechami, ale trzeba jakoś iść do przodu, a też dojrzewam może nogi nie nadążają bo są wystarczająco długie. Zmieniony przez - Czareqq [...]

[...] sposob, ale ja jednak stawiam na koryto, w miare naturalne, jak najmniej przetworzone, moze bardziej natrulane niz wszystkie tabsy, choc czasami z tym korytem to tez nie wiadomo... Trzeba mieso kupowac z dobrych punktow. Mnie oma tez moze zalac i przydupic...Ale zmieniam diete, suplementacje i robie dobra rzezbe na tym. U mnie to nie genetyka.:)

Mysle z Pudzian poza genetyka wiedze ma zerowa na temat jasnej strony i ciemnej storny suplementacji. To raczej tu bym sie doszukiwal problemu a nie w wadze, bo i tak jakby porownac wage to nie ma zabardzo jak bo Mariusz jest duzo wyzszy od Roberta, a to tez znaczacy czynik przy wadze.

O wszystkim zadecyduje po pierwsze Twoja genetyka, ciężki trening, odpowiednia dieta. Po wejściu na nadwyżkę kaloryczną Twój potencjał do budowania masy mięśniowej będzie duży i efekty powinny być bardzo fajne.

Genetyka rządzi, są i ludzie, którzy w ogóle nie trenują, bądź od w wolnej chwili wpadną na siłownię, a na ławie potrafią pchnąć grubo ponad 100 na jeden ruch:)) Wszystko możliwe.

[...] że możliwe. Zerknij chociażby na wyniki zawodników (tylko, że one poparte są dosyć długim treningiem. Paweł Pracownik - 67,5 kg - 212,5 kg chyba ostatnio brał. Co prawda ponad 200 to naprawdę dużo, i genetyka też się tu liczy, ale ze stówą nie powinno być problemu u Ciebie. Szkoda, że u mnie są. Ale trening póki co kulturystyczny robię.

z moja genetyką do 100 nie doszedłbym tak łatwo

Will, ja byłem jeszcze lepszy, nawet w wieku 15 lat genetyka to nic innego jak pewne ograniczenie, ale zanim do niego dojdziemy to pewnie życia braknie, zresztą nigdy nie wykorzystamy wszystkich możliwości rozwoju, tak byśmy mogli powiedzieć z całą pewnością, że wykorzystaliśmy swój potencjał absolutnie do końca.... dyskusja więc o genetyce jest [...]

Taka genetyka, za dużo z tym nie zrobisz.

to samo to odrazu zauwazyłęm hmm nie wiadomo moze taka genetyka nie wiadomo

Jedna polowe ciala cwiczysz czesto,a druga polowe rzadko To zapomnij o proporcjonalnosci No chyba,ze genetyka... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

ja też nie chce brać koksu i chce osiągnąć 200 kg w wyciskaniu na ławeczce , a z tą przeciętnością to chodziło mi o osoby z przeciętną genetyką , a nie o takich przeciętniakach co codziennie piją alkohol i palą papierosy

wlasnie tak jest wpadnie gostek co ma lapki chude i rozwali chlopa co ma reke jak kloc ,no niestety tak jest moim zdaniem liczy sie technika i genetyka lapek ,a co do miesni ktore pracuja powiedial bym ze podstawa to bary bic i przedramie w mniejszym stopniu trc a jesli chodzi o cwiczenia to ja bym zaproponowal jedno cwiczenie z sprezynami mi to [...]

[...] może zależeć kolor oczu albo włosów. Ale nie wygląd mięsni. Każdy może mieć kulisty biceps. Tak samo można powiedzieć ze piersiowe się ze sobą nie stykają i co to też genetyka ? Wiadomo przyczepy mięśni u każdego są inne ale nie tak zeby nie szło osiągnąć co np kulturyści. NIgdy nie widziałem kulturysty który nie ma kulistych bicepsów albo [...]

Panowie jasna sprawa że dużo mozna zrobić samemu, i to od nas zależy jak będziemy wyglądać ale niestety genetyka ma bardzo dużo do gadania, jeden koleś nie ćwiczy i ma łydki wypukłe drugi łydki chude, niech zaczną razem ćwiczyć jak myślicie który będzie miał lepszą łydke, oczywiście przykład jest dość prosty ale obrazuje to co chce powiedzieć ;)