hehehe ja się muszę pięknie natyrać, i dobrze przyłożyc do wszystkiego. Czasem muszę się zachowywać jak PRO, by osiągnąć namiastkę efektów PRO. Mimo to cieszy każdy szczegół, niektórzy kochają ten sport a niektórzy tylko gigantyczne przyrosty. A takim z genetyką gratuluję :) Jeden ma genetykę, drugi kasę, na trzeciego laski lecą heheheh tak to w [...]
Siema, nazywam się Rafał, dla znajomych z forum może być Bronek Jakiś czas temu dostałem ciepłą posadkę moda w dziale macanki i przytulanki(czyt. grappling) Sport był zawsze. To grałem w kosza, to rzucałem kilka lat żelastwem walcząc ze swoją ektomorficzną genetyką, to po namowie przyjaciela poszedłem na pierwszy trening brazylijskiego jiu jitsu i [...]
[...] Jednak np sylwetka Cutlera sporo by zyskała dzięki dłuższym nogom. Przy swoich proporcjach Ronnie mógłby być wyższy i wygrywać. I nie jest tak, że liczą się tylko głownie genetyka i koksy. Dorian regularnie lał lepszych genetycznie Wheelera i Dilletta tak jak Arnie lał lepszego genetycznie Sergio Nubreta. Arnie wygrywał dlatego bo przy nim na [...]
[...] treningi naszych zawodnikow nie roznily sie od treningow amatorow. Powiedzialbym nawet, ze byly mniej intensywne od wielu mniej doswiadczonych entuzjastow. Roznica to genetyka, ilosc koksu, supli oraz dlugosc regeneracji. Chyba, ze dla Ciebie olbrzymia intensywnosc to robic przysiady czy martwy raz w tygodniu, walnac 12 serii na klatke ze [...]
w wielu przypadkach jest tak ze koles chudy jak szczapa mowi ze je ogrom jedzenia a nic nie tyje mimo ze by chcial tlumaczy to genetyka, tylko ten ogrom jest ogromem w jego mniemaniu bo konfrontujac z kims majacym pojecie okazuje sie ze je jak dziecko. wiele razy sie z tym spotkalem osobiscie mowili ze jedza non stop i bardzo duzo jak poprosilem [...]
na wierzchołek bicepsa robi się na ogół uginanie w oparciu o kolano oraz uginanie z suppinacją nadgarstka siedząc. Jak nie znasz ćwiczenia to zerknij do atlasu. Dużą rolę ma tu genetyka, jednak nie wykluczającą uformowanie mięśnia ale możesz mieć z tym spore problemy...
[...] swoje wyniki. czesto robi to w bolu. zreszta ja tez ciagle walcze ze swoim cialem stworzonym raczej do rekreacyjnego sportu, ale uwazam ze kluczowym puktem do walki z genetyka jest psychika ktora powinnismy wykorzystac do odpowiedniej motywacji treningowej, zywieniowej itp. pozniej juz niestety tylko farmakologia zostaje jezeli chce sie [...]
wymiary troche sie zmienily ;P co do slabszych parti to staram sie plecy troche porawilem niemam narazie zdjecia z obecnej wagi tylko to z 83 kg. klata moze dlatego taka dziwna bo nie robie rozpietek albo jak piszesz genetyka;).x_tream162 dokladnie nie pamietam ale 43 raczej bylo. Zmieniony przez - Damiano18x w dniu 2009-10-24 12:09:24
ogolnie dobrze to wyglada fakt ksztalt klatki nie za ciekawy (genetyka) ale widze na ostatnim zdjeciu jest poprawa, plecy faktycznie widac ze troche zaniedbane ale po fotkach widze ze je nadrabiasz :) co do klatki marceliono ma racje wolne ciezary to podstawa, tak samo skos tez rob na wolnych, ja robilem na sownicy i jakos nie chciala mi ruszyc [...]
[...] plamy pod pachami,bo tak się pociłam ( od czasu do czasu miałam uderzenia gorąca ). I te wszystkie objawy wszyscy lekarze lekceważyli tłumacząc,że taka moja uroda, taka genetyka i tego nie zmienię - A JEDNAK ! Pani doktor o której wspomniałam zrobiła dokładny wywiad ( pierwszy raz się z czymś takim spotkałam ) , pytała o różne schorzenia [...]
Próbowałem bardzo wielu treningów, armageddony, 21, coś z cyklu porusz swoje bicepsy z sfd i kiepsko, siłowo jest dobrze, ale ani kształtu, ani masy, ostatnio trochę ruszył jak robiłem 5s modlitewnik po 7 p każda do upadku + 3 s młotki z progresją 12-10-8 i na koniec 2x 21 przerwy 60 s.Próbowałem robić mniej serii, ale to już w ogóle nie czułem. [...]
Niestety mam dla Ciebie smutna informacje. To prawda ,że genetyka za to odpowiada. Jesli masz watpliwosci co do twojego zarostu(kształu i obfitosci)odsyłam do podręcznika ANTROPOLOGII Pana prof. DROZDOWSKIEGO badz innej ksiązki o tej tematyce. Ze smutkiem POzdrawaim Jarek Hejduk Primum non nocere...
tak jak Reven dokładnie, bez dopingu da się to zrobić, typ jest dobrze wyrzeźbiony a masą mięśniowa nie zachwyca, co innego jak by ważył +110kg przy takim bf, to by można było podejrzewać %-) Tez w grę wchodzi genetyka, metabolizm itd, ze się nie zalewa fatem.
[...] 3,52 dla < 3 Trójglicerydy 1 dla = 1,7 Dwa lata temu - cholesterol calkowity 5,71 dla 3-5 HDL 2,09 dla >/= 1 LDL 3,18 dla < 3 Trójglicerydy 0,97 dla = 1,7 Moze genetyka?
[...] = 1,7 Dwa lata temu - cholesterol calkowity 5,71 dla 3-5 HDL 2,09 dla >/= 1 LDL 3,18 dla < 3 Trójglicerydy 0,97 dla = 1,7 Moze genetyka? W wywiadzie (po rodzinie) masz ludzi z chorobą wieńcową / ukł.sercowo-naczyniowym..?
Pytasz sie czemu niećwicze nóg ? Już Ci mówie, moje nogi mam specyficzne zbudowane, alebowiem on sa duze i bez ćwiczeń ... uda mam duze,umięsnione i wyrzeźbione( od dzieciństwa - pewnie cos z genetyką) , łydka-45 cm ... przy 190 wrostu i 100 kg ( jak narazie )... dlatego poprostu ich niećwicze ( wystarcza mi rowerek i skakanka ), nie chcę [...]
[...] wysoki i waży 130kg inny 70 i jeden ma 160 waży 90 a inny 48... wielu ma 170+ i ma ten problem, ich tłu,maczenie wzrostem byłoby bez sensu, stąd wniosek że metabolizm, "genetyka" do siłowni nie ma nic wspólnego ze wzrostem. Poza tym wielu z was koledzy czy są niscy(do 170) czy wysocy (np: 190) jesteście w okresie wzrostu, ewentrualnie [...]