Witam, Chce złożyć siłownie której najważniejszymi punktami będą: - najważniejszy jest wyciąg (mam gdzieś że dla 99% ludzi nie liczy się nic oprócz ławeczki - na siłownie najwięcej czasu spędzałem na wyciągach i tak tez chce to robić aż nie umrę) - im mniej miejsca zajmuje tym lepiej (najlepiej jakby wszystko poza wyciągiem było składane) - budżet [...]
[...] na składzie pierwszego lepszego gainera a sam się przekonasz! Maltodekstryna nie ma smaku a jest jedynie lekko słodkawa i dobrze się rozpuszcza. Zastanawiasz się pewnie gdzie kupić tę maltodekstrynę! Produkują ją duże koncerny spożywcze i ciężko ja dostać w małych ilościach (najmniejsze opakowanie to 25 kg) Firmy te nie prowadza sprzedaży [...]
[...] do hantli. Na drugim końcu robimy pentlę, którą zaczepiamy o stopę lub kolano. Oczywiście linę przerzucamy przez drążek. Powstaje coś w rodzaju mechanizmu z bloczkiem, gdzie po jednej stronie liny jest nasza hantla, a po drugiej stronie jesteśmy my. Ważne, żeby tak dobrać długości w pasach, żeby podczas podciągania przez drążek przewijał [...]
[...] żebym brała 2 tygodnie off 2 on bo podobno są lepsze efekty i jest bezpieczniej, więc tak zrobiłam. Zaczęłam od dawki 40ug co 2 dzień zwiększając o 20ug. Doszłam do 140ug gdzie optimum to 80-100ug Ciśnienie skoczyło do 150/95 , 155/93 w tych granicach sie trzymało, w pewnym momecie raz miałam cisnienie 189/125 Tętno skoczyło do 95-114 i w [...]
[...] napisz na gadu gadu do mnie, podam Ci telefon do sprzedawcy, u którego czasami kupuję i polecam T.G (19:52) no więc mam "małe zapytanie" tzw 5246027 (19:52) T.G (19:52) gdzie tu jest napisane, że sprzedaję? mogę Ci do gościa podać nr komy albo maila ew podpowiedzieć co nieco przy zakupie T.G (19:52) ale nigdy nie mówiłem, że sprzedaję [...]
[...] brała 2 tygodnie off 2 on bo podobno są lepsze efekty i jest bezpieczniej, więc tak zrobiłam. Zaczęłam od dawki 40ug co 2 dzień zwiększając o 20ug. Doszłam do 140ug gdzie optimum to 80-100ug Ciśnienie skoczyło do 150/95 , 155/93 w tych granicach sie trzymało, w pewnym momecie raz miałam cisnienie 189/125 Tętno skoczyło do 95-114 i w [...]
[...] z olimpu 1250. Nim go zacząłem brać ważyłem 62 kg jak skończyłem 70kg. Więc w 6tygodni poszło 8kg na masę. Trening miałem beznadziejny wymyśliłem sobie 3 serie, 6 ćwiczeń gdzie było tam po 10 powtórzeń każdego ćwczenia na różne partie, od pasa w górę sztangą 25kilową. Ćwiczyłem co 2 dzień. A po tym brzuszki i pompki, a oprócz tego dużo ruchu, [...]
[...] ponieważ w mojej opinii stara linia, którą oferuję jest znacznie lepsza i bezpieczniejsza przez to, że jest praktycznie w całości spawana w przeciwieństwie do nowej linii gdzie np. ławeczki i wszystko inne jest skręcana na śrubki. Pomijając już to, że nowa linia jest droższa od poprzedniej lekko o 20% a nawet 30%. Zdjęcia w albumie IMAGESHACK [...]
[...] Piłka lekarska 6kg- Gumowa piłka którą dużo lepiej się rzuca niż piłka skórzaną. Piłka typowo stosowana do rzucania, bardzo dobrze się ją chwyta, skórzana się często wyślizguje. Sam chciałem niedawno kupić piłkę ale niestety nie wiedziałem gdzie, już wiem:-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-01-08 15:26:27
[...] za 1000 (albo 1500 nie pamiętam dokładnie) jest członkostwo DOŻYWOTNIE. Oprócz żelastwa mamy wielki basen ze zjeżdżalnią i palmami wokół, kilka spa, sauny itd. Również bar gdzie można sobie strzelić szejka proteinowego, albo borwara hehe. Można oczywiście również zjeść, konkretny obiad za 5-10 zł. A poza tym jak jest się tam dłużej pan trener [...]
[...] mniej zdrowych. Produkt nie musi posiadać "wzorcowego" składu, ale na tyle przyzwoity, by nie szkodził w zdecydowany sposób zdrowiu. Poza tym dodajemy również nazwę sklepu, gdzie dany produkt został znaleziony, tak by zainteresowani mogli łatwo kupić. Zdjęcie również mile widziane. Nie wiem czy temat właściwy temu działowi, jak nie to sorki :P [...]
[...] 2 9/10 Nowy Python wykonany jest głównie z profilu 80x60x2mm i jak w poprzednim modelu ciężko przyczepić się do spawów. Wyjątkiem jest zakończenie profili, w miejscu gdzie gumowa kulka przy końcu linki styka się z profilem. Płaskownik przyspawany jest w 2 – 3 miejscach, a nie po całym obwodzie styku co sprawia wrażenie, że przy [...]
[...] ale pomyslalem zeby zaczac się rzezbić. Chodzi mi o to, zeby miec szczupła sylwetkę, nie miec niepotrzebnego ciała, najlepiej taką jaką mam teraz, tylko zeby te miejsca gdzie jest troche ciała, obrocić w widoczne mięsnie (czy to w ogole mozliwe?). Zreszta, zauwazylem ze cos nabieranie masy mi nie idzie zbytnio, i robi sie z tego taka pol [...]
[...] przemycony w przyprawach, konserwach, ziołach itd. Może kogoś zainteresuje zbiór produktów jakie tu się pojawią i zachecam do tworzenia listy (nazwa produktów i miejsce gdzie można je kupić) :) Zacznę od tego co aktualnie mam w szafkach i lodówce; (b.c) = bez cukru (b.g) = bez glutaminianu 1. Warzywa konserwowe - bardzo często do zalewy [...]
[...] w czytaniu rysunków technicznych konstrukcji metalowych. Na pierwszy rzut oka wygląda strasznie i pomyślałem, że tego nie złoże - tu prośba do firmy, żeby lepiej wyróżnić gdzie mają być jakie nakrętki (samokontrująca czy zwykła) oraz w każdym miejscu długości śrub, bo nie jest to też zbyt dok\ladnie zaznaczone. W każdym bądź razie we dwie [...]
[...] się ale tak naprawdę mało zawarłem informacji. Dziś pada mi juz komp...tekst wyświetla się co pare sekund.... i wgl nie mam teraz do tego głowy. Przypomnę sobie o czyms waznym to napisze. a teraz czekam na wasze odpowiedzi. i Przepraszam za dział ale nie wiem gdzie mogę umieścić taki temat. Zmieniony przez - Meldanen w dniu 2015-04-06 20:23:11
[...] producenta. Spawy są bardzo dobrze wykonane, nie mają prawa puścić pod żadnym względem. Cała konstrukcja jest bardzo stabilna, nie ma żadnych luzów pomiędzy łączeniami gdzie znajdują się śruby. Malowanie wszystkich elementów jest bardzo dokładne nie ma żadnych zacieków czy nie do malowań. Tapicerka jest bardzo wygoda nie za miękka, nie za [...]
[...] popularnych prezentów (kiedyś bardzo popularnych, teraz już mniej) są rowery. Najlepiej górskie. Bo kolorowe. Błyszczące. Super. Tylko, aby były tanie. Jak najtańsze. A gdzie jest najtaniej? Wiadomo - w hipermarketach. W poniższym tekście pochodzącym z Expressu Bydgoskiego zastąpiłem nazwę tamtejszego hipermarketu znaczkiem X, albowiem nie [...]
[...] mi bardzo masażysta, którego określiłbym ,,swój chłop " , od niedawna zainteresował się masażami, konkretnie akupresurą i pomógł synowi i teraz pomaga ludziom. Na początku gdzie nacisnął to bolało...czy to była stopa, ręka przedramię , kręgosłup, pośladki, wszędzie ból...w ciągu 3 miesięcy z 90 % bolących miejsc zostało 10 %...niestety tych [...]
[...] tak ocenil endykronolog. Cwicze na silownii 3-4 razy tygodniowo, jako, ze jestem poczatkujacy staram sie cwiczyc kazda partie raz tygodniowo, ale porzadnie: Czyli klatka gdzies w sumie z 18 serii po 12 powtrz. Plecy (tutaj staram sie nie przegiac) 12 serii po 12 powtrz. Brzuch (tutaj robie mniej, nie zwracam jakos szczegolnej uwagi na to) w [...]