gdzie

Pojawiły się foty z ustawki, wybrałem takie gdzie coś mnie widać i nie jest to odbicie w lustrze %-). Reszta w temacie z ustawki lub na grupie FB. /SFD/2018/11/6/874e63dd54f14b77982020cda6ca1a65.jpg /SFD/2018/11/6/256cd33af4774c7986162c72a15c3495.jpg /SFD/2018/11/6/dcddfb9ee80240958ef763be412d68aa.jpg

Rzekłbym że świetnie rozpoznaje, zupełnie jakbym miał dodatkowy kabelek. Już teraz wiem gdzie się podział ten brakujący od twarzy. Opadł niżej.}:-( A dzięki teraz wszystko jasne.

Wie gdzie stanąć.Z boku lepiej poszerza A na dodatek laski.

Gdzie tam agrecha, łagodny jak baranek jestem tylko dzisiaj słabszy humor za względu na obolałości i to nie te pozytywne ;-). Bólu nie wiążę z procą zupełnie, raczej z przeciążeniem ogólnym. Wason mi próbuje od jakiegoś czasu powiedzieć że za mocno zapyerdalamy i chyba ma rację. Szczególnie w poniedziałek i wtorek klamotu jest sporo i 80% trzeba [...]

Marcin Ty jesteś obcykany w takich sprawach czy to jest jakaś aplikacja do liczenia czy coś innego gdzie to znaleźć https://youtu.be/_0yaqeTXklY

obcego bym się bał faktycznie, ale Wasonia już trochę znam i wiem jak wyciska, nie szarżuje mówiąc szczerze to jest chyba pierwszy raz gdzie mu sztanga uciekła i tak nisko potrzebował asekuracji - chyba kwestia braku doświadczenia w monsterze nigdy nie było sytuacji żebym musiał zdejmować ciężar z samego dołu, jak już to jakieś delikatne dociski [...]

[...] jest taki: poniedziałek: klata, lekko tric, brzuch wtorek: plecy, lekko bic, łydka czwartek: plecy, ramiona w SS piątek: całe nogi, brzuch zachowuję progres siłowy tam gdzie się da, na pewno w WL, rack pull, wycisk na barki, być może SQ, MCPN reszta wyjdzie w praniu po imprezie weekendowej masa skokowo podskoczyła, ale mam nadzieję że się [...]

też w to wchodzę, gdzie takie rozdają? %-)

Kabo - a jak kolano po 2 dniach? Ta woda w którą stronę idzie - mniej, więcej? Ponoć najgorzej jak woda z tyłu za kolanem, bo stamtąd nie ma gdzie się wchłonąć.. Tak mi na USG ostatnio tłumaczył Doktorek..

Kabo - a jak kolano po 2 dniach? Ta woda w którą stronę idzie - mniej, więcej? Ponoć najgorzej jak woda z tyłu za kolanem, bo stamtąd nie ma gdzie się wchłonąć.. Tak mi na USG ostatnio tłumaczył Doktorek.. wodę miałem tuż nad kolanem od przodu, wydaje się że zeszła, trochę jeszcze boli w maksymalnym zakresie więc trzeba będzie chyba dziś [...]

[...] na filmikach wcześniej %-). Szczególnie koncentracja chyba zawiodła, ie podchodziłem przygotowany i monster robił ze mną co chciał. Najlepiej poszło mi w 3 serii monstera gdzie założyłem czarnego, spiąłem poślady, brzuch, łopatki i poszło zadziwiająco lekko (chociaż dużej różnicy pomiędzy czerwonym a czarnym nie ma, ). Po czwartym moment [...]

" Najlepiej poszło mi w 3 serii monstera gdzie założyłem czarnego, spiąłem poślady, brzuch, łopatki i poszło zadziwiająco lekko (chociaż dużej różnicy pomiędzy czerwonym a czarnym nie ma, )." Marcin ,tak to sobie tłumaczysz :-? ,czerwony jest czerwonym ,a czarny czarnym ,dlatego są inne i dają inne profity w boju :-)) w czerwonym zepnij [...]

" Najlepiej poszło mi w 3 serii monstera gdzie założyłem czarnego, spiąłem poślady, brzuch, łopatki i poszło zadziwiająco lekko (chociaż dużej różnicy pomiędzy czerwonym a czarnym nie ma, )." Marcin ,tak to sobie tłumaczysz :-? ,czerwony jest czerwonym ,a czarny czarnym ,dlatego są inne i dają inne profity w boju :-)) w czerwonym zepnij [...]

Plecy, łydki, brzuch 04.12.2018 /SFD/2018/12/5/5573d6ec54d34af7aeafcd87ebdd9324.jpg Cardio 20 minut orbitrek. Dobry trening na pełnej. Najpierw poszły rack pulle gdzie podjarka bo 4x200 poszło lepiej niż 190 w zeszłym tygodniu. Mniej nogi się trzęsły. No i zawsze wynik - co dwieście to dwieście - ładnie brzmi :-). Nie wiem czy gdziekolwiek [...]

[...] pierwsza seria 2-3x150, a jak dobrze pójdzie to może druga lub trzecia wejście 160 lub zmiana monstera na czarny i 160, zobaczy się w trakcie 1. czy jest sens dawać jeszcze trzymanie skoro będą serie w monsterze? 2. może lepiej dać trzymanie w tygodniu bez monstera gdzie jest WL wąsko? 3. jak to najlepiej rozegrać, wpleść w trening :-)? ktoś coś?

serie robocze niezgodnie z planem :-( 150 nie zabiło 160 ładnie w czarnym 170 potrzebowałem bardzo szybkiej asekuracji i Wason był gdzie trzeba %-) szczegóły jutro bo muszę tryb regeneracji włączyć

[...] piaskownicy ;-D. Ogólnie siłownia to wg mnie przerobiony salon i serwis samochodowy. Trochę mało miejsca w strefie ze sztangielkami i gotowymi sztangami. Byliśmy o godzinie gdzie było prawie pusto więc nie za bardzo wyobrażam sobie co tam się dzieje w poniedziałek wieczorem. Maszyny wielkie ciężkie, robią dobre wrażenie - gdzieś czytałem że były [...]

Ile to będzie, jakieś 160%masy ciała? Poziom przyzwoitości z nakładką, należy być bardzo zadowolonym. Namawiam na drążek jakieś 3,4 repsy pomiędzy seriami, bo łopatki za ch** nie chcą siedzieć gdzie powinny. Brawo i gratulacje.

cardio orbitrek 35 minut Wiosna idzie, znowu gdzie nie wejde bedzie mnie to przesladowac :-D https://www.youtube.com/watch?v=rwUmE1PNzjI

a z innej beczki - dzisiaj udało mi się dopiąć formalności związane z zabiegiem ale to jest koorwa chore, musiałem wziąć dzień urlopu żeby spędzić 2h40min w szpitalu gdzie byłem po odbiór wyników 10 minut i na konsultacji u anestezjologa resztę czasu (anestezjolog przyjmuje 11:30-14:30) konsultacja wyglądała tak, że każdy siedział tam 20-30 minut [...]