gdzie

[...] brał bo pani psychiatra powiedziała że nie powinienem brać do moich tabletek, niech sobie leży przez kilka miesięcy do czasu aż na prawdę będzie mi potrzebna. Wie ktoś może gdzie kupić fajną deskę na ławeczkę? Albo na podstawy? Kompletnie nie wiem gdzie się udać w takich sprawach. Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak z tą moją dietą? Warto póki co [...]

Zadzwoń do ośrodków w tych miastach lub gdziekolwiek indziej gdzie wykonują RM i zapytaj gdzie najkrócej będziesz czekał.

Gdzie na tym forum jest jakiś offtopic, gdzie mogę znaleźć graczy do titanfalla?

[...] Podczas "nauki" danego ćwiczenia można wyróżnić pewne etapy: 1. Nieświadoma niekompetencja - czyli nawet nie zdajemy sobie sprawy wykonując daną czynność co robimy źle, gdzie popełniamy błędy, co powinniśmy zmienić 2. Świadoma niekompetencja - na tym etapie mamy świadomość gdzie popełniamy błędy, co nam nie wychodzi tak jak powinno i co [...]

[...] na posiłki, najpierw Karmwoski mówi że powinno być około 30g (zależy od osoby) bo nadmiar jest magazynowany jako zapas w postaci tłuszczu.A za miesiąc pojawia się filmik gdzie mówi że IF ( oko żywieniowe ) jest dobre i pozwala osiągnąć efekty... Mam wrażenie że oni powoli kręcą te filmy nie na jakość tylko na ilość żeby kasa była, przy tym [...]

[...] pracy, po godzinie 9. następnego dnia spanie. I jak w tych nieregularnych dniach(trwających od spania do spania pół dnia albo półtorej dnia) liczyć bilans? Drugie pytanie jak mam obliczone zapotrzebowanie kaloryczne, to czy mają być jakieś różnice między dniem kiedy mam siłkę + aero, a dniem gdzie mam same aero, a dniem gdzie bez treningu jestem?

Będzie tylko -gdzie rosół? -a gdzie moje jabłka i banany wywłoko %-) ed. W sumie sam mam ochotę na rosołek. jadę po bananany, kuraka i warzywka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-22 11:44:04

[...] i ich kolejności Z góry dziękuję i pozdrawiam :) Nogi: - przysiad ze sztangą 5 serii - wykroki 3 serie - prostowanie na maszynie 2 serie dużo powtórzeń - żuraw 4x MAX - uginanie na maszynie 3 serie - wspięcia na palce stojąc 4-5 serii 20-30 rep tam gdzie nie pisałem powtórzeń zakres daj 15-8, tam gdzie pisałem dobieraj ciężar tak byś dał radę

Redukując na low carb trzeci miesiąc gdzie po 4 tyg był pierwszy cheat meal, później następne po tyg i kolejny po 2 tyg zdrobilem cheat Day gdzie tylko snaiadanie było w diece a reszta obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i [...]

Redukując na low carb trzeci miesiąc gdzie po 4 tyg był pierwszy cheat meal, później następne po tyg i kolejny po 2 tyg zdrobilem cheat Day gdzie tylko snaiadanie było w diece a reszta obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i [...]

[...] wygrał tą walkę a tu już niektórzy chcą go wywalać z ksw i jeszcze krytykują Mameda który "broni swojego"... niektóre pały na skałkach piszą nawet coś takiego: "niewazne gdzie kolano bylo podczas uderzenia, wazne jest to gdzie bylo podczas wyprowadzania ciosu Dokładnie tak, dlatego kopnięcie było nielegalne i DQ jest w 100% słuszna. Nawet [...]

[...] w pełni skupiony i z agresją treningową na 100%. Przysiady 70 5/5/5 Ws 50 5/5/5 Wioslowanie 50 5/5/5 Dippsy 5 12/12 Allahy 30 12/12 Po treningu krótkie cardio na wioslarzu gdzie spalinami podobno 150 kcal, ale nie wiem czy można ufać tego typu licznikom. Jestem bardzo zadowolony z efektów póki co, zarówno wizualnych jak i siłowych. Skóra staje [...]

mile widziane będzie doświadczenie, ale nie jest wymagane do chvja wafla 2-5-10lat .. Gdzie ze startu 90% jest skreślana bo nie mają gdzie zdobyć doświadczenia

Mieszkam bardzo daleko od lekarza rodzinnego , jednak ten bark zaczyna mnie bolec coraz bardziej Gdzie mam z tym iść bo ból jest nie do zniesienia, czy do szpitala mnie wezma jakbym poszedł czy gdzie indziej ? ??? ???(bo prywatnie mnie nie stać takie życie studenta )

Trening z czwartku przerzuć na piątek/sobotę . Gdzie MC ? Gdzie przysiady z sztangą ? Przeładowane barki ,klata ... Trening na redukcje ale widać taki że się nawet nie zmęczysz na nim.

[...] uwaga dotycząca filmików a dokładnie techniki wykonywania ćwiczeń. Wiem, ze do filmiku usiłujecie być do bólu poprawne, ale nie na tym polega ćwiczenie to nie szydełkowanie gdzie majstrujemy mozolnie każde oczko, każdy etap ruchu to trening. Tu macie w czasie wykonywania ćwiczeń po pierwsze skupić sie i spiąć ciało, to, że ,nie wiem, uginanie na [...]

[...] są kłopoty to dorzucam błonnik do tego mam jeszcze zielonki które daje ok 12-14 co do węgli - ja ogólnie duzo nie miałem,bo jakieś 300g ed na masie ale miałem cheat day'e gdzie sobie odbijałem cały tydzień,to mnie trzymało bo wiedziałem że za kilka dni będzie 'marchewka' teraz przez kilka tygodni nie moge mieć tego dnia,bo to nie ma sensu [...]

Mozesz mi dopisac co gdzie jest za malo i co gdzie dolozyc

[...] Kickerem był zayebistym,Bokserem całkiem niezłym,pamietam do dzis z nim wywiad w którym np. twierdził że z Markiem Piotrowskim który był od niego mniejszy nie miał szans, i gdzie to jego "wywyższanie"?, po walce z Gołotą tez miał ogromny szacunek do Andrzeja i powiedział że i tak Andrzej był od niego lepszym bokserem,wiec gdzie to "wywyższanie" [...]

A jak/gdzie najlepiej sobie ułożyć taką dietę, która będzie "idealna" dla mnie? @Edit Ja teraz lecę spać, ale jeśli możecie to skierujcie mnie do poszczególnych działów, linków i pomocy, gdzie będę mógł wszystko sobie ułożyć, dieta, treningi itd. Do tego dodam: co mam zrobić, jeżeli nie za bardzo będę miał "warunki" na dietę? To znaczy nie będę [...]