gdzie

dlaczego ? zalezy gdzie ile i kiedy

tak to widzę... najlepiej by było, żebyś porozstawiał ten sprzęt i zobaczył co gdzie pasuje...

I tak nie ma takich rozjazdów jak ja gdzie WL więcej niż siady

[...] robisz przysiady jedną nogą na podwyższeniu gdy druga swobodnie zwisa, czy może druga jest oparta o coś z tyłu (tzw. Przysiad Bułgarski), a może tzw. "Pistolety", gdzie noga nie biorąca aktywnego udziału jest wyprostowana przed Tobą możliwie równolegle do podłogi? Sam widzisz, możliwości jest wiele a każda zmienia w jakiś sposób pracę [...]

Żydek a w jakiej to skali ?? Najlepiej wnieść wszystko i rozłożyć , wtedy się zobaczy co gdzie pasuje.

[...] jak olej kokosowy. Natomiast o oliwie z oliwek słyszałem już różne rzeczy i sam nie wiem w co wierzyć. Na pewno dorzucę ją na zimno do diety. Odnośnie niwixa to nie wiem gdzie ćwiczy, ale ten power rack jest po prostu za***isty! Muszę chyba zmienić siłkę, bo ani bramy ani stojaków o modlitewniku nie wspominajac, za to milion maszyn nie [...]

Gdzie na silke smigasz ?? Nie przypadkiem Tonus ?? wieszaki znajome..jak tak to sie znamy

[...] pręta fi 22 do tego rure z otworem 2 mm większym od średnicy pręta odmierzasz tak żeby po włożeniu pręta w rrure po obu stronach było 30-35cm i ktoś ci to ładnie opspawa tam gdzie sie konczy rura, zaciski to już nie będe tłumaczył jak zrobić. tak to wygląda u mnie i nie narzekam tanio sprawnie i służy mi już z 8 lat pierwsza fotka [...]

Gdybym wiedział gdzie to nabyć zrobiłbym to, efekt jest za***isty http://www.youtube.com/watch?v=u2EQ0WeNmlU&feature=related Odpalałbym co noc Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-28 23:36:43

bic i za to CIę cenię andrzej Ławeczke do brzuszków miałem, drążka nie mam narazie gdzie zamontowac, 2 wyciągi są w drodze, poręcze, rpawda, narazie nie bede miał do treningu zawsze(prawie) jest kuzyn więc asekuracja jest, a motywacji mi nie brak, nie chce byc całe życie takim leszczem gdybym miał dygac 1,5km z buta albo na rowerze przed/po kazdym [...]

gdzie napisalem ze cudowne ??? bo nie przypominam sobie. ciagle mi ktos wyjezdza,ze niby pod niebiosa wychwalam, ze codowne, i wogole najlepsze.... ludzie.. jedyne co napisalem,to to ze bije soki brd,i mnie nie zawiodly,daja rade.i tyle.to jest wychwalanie ? chyba czytacie to,co chcecie przeczytac; a nie to,co jest napisane. a inne undery,to co? [...]

[...] bardzo wyczerpujace.. hardcorowe serie na to ze wykonuje je ledwo ledwo.. przed treningiem byly takie jak zawsze.. ladne.. okragle.. a pod koniec treningu zobaczylem ze jakies takie inne sa niz zawsze.. ale dzis juz jest lepiej.. fatem powiadasz.. trzeba go pierw gdzie kolwiek miec.. bo u mnie 0 Zmieniony przez - xRaYx w dniu 2009-11-29 00:47:38

Ty, ale o co Tobie chodzi??? Skup sie nad tym co czytasz. Co Ty piszesz??? "I tak np. po treningu plecow bedzie mial zrytego bica a miesnie plecow beda zregenerowane juz po kilku dniach (to ja napisalem). omg, rece opadaja jak to czytam. mowisz wiec ze przetrenuje plecy a bica nie ruszy? jak jestes magikiem to moze ci sie uda. (a tak Ty [...]

Browar jest, paluszki są, andrzejki na gg czas zacząć A Kingę gdzie zgubiłeś? Balboa, teraz wróciłem na chatę, możemy pograc Zamykam.

160 kr dk za oxe to mnie dziwi gdzie cena mety jest wieksza W hurcie takiej ceny niema,wiec frazolisz

trening dobry .. a gdzie kaptury ? dolacz je do treningu barkow.

[...] wąsko, prosto PRZEDRAMIONA - uginanie NADCHWYTEM - uginanie PODCHWYTEM no i jeszcze brzuch i łytki, powyższa rozpiska rozłożona jest na 4 dni, w tym treningi lekkie i cięższe, biceps i nogi ćwiczone raz w tygodniu, ćwiczenia gdzie przy których jest "-z" nie używam ich w treningu lekkim. Mam nadzieje, że w miarę zrozumiale to napisałem:)

siłownia gdzie uczęszczam to szkoca do UKS talent jak i 113 na zemskiej, od dziś wracam na zemską dzięki za komentarze

[...] trzeba samemu sprawdzic co dzila, a co nie. Wiec postanowilem zostawic rozklad makroskadnikow na kazdy posilk taki sam z tym, ze dodam troche wicej kalori. Nie wiem tylko gdzie, dodac tluszczy? minimalnie zwiekszyc wegle? Optuje za zwiekszeniem minimalnie tluszczy wegle zostawic na stlym poziomie. edit. moze na poczatek do zapotrzebowania [...]

Przedramiona zamień na dzień gdzie trenujesz biceps.