gdzie

[...] ilość insuliny (co znacznie obciąża trzustkę – stąd powiązanie cukrzycy z dietą wysokowęglowodanową). Usunie ona nadmiar glukozy z krwiobiegu transportując ją do komórek, gdzie wskutek przemian metabolicznych zostanie zamieniona w tłuszcz. Dieta bogata w węglowodany oczyszczone prowadzi do otyłości, hypoglikemii, cukrzycy, nadciśnienia, chorób [...]

Witam! Z tego co kojarzę jesteś z Nowej Huty, albo przynajmniej tam kiedyś trenowałaś muay thai bodajże (?) dlatego mam do Ciebie pytanie: gdzie w Hucie poleciłabyś sekcje MMA? Bo mam zamiar się zapisać, tylko nie mam rozeznania gdzie jest jakaś w miarę dobra szkółka. Na Hutniku np?

A sprzęt masz już jakiś do dyspozycji ? możesz poczytać o np FBW gdzie robisz każdą partie ciała na treningu 3x w tygodniu, albo splicie gdzie robisz dzielisz partie na treningu Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-08 20:59:00

[...] o to, że w badaniach ładnie pokazali, że ludziki chudną na niej, ale nie napisali, że badania zostały przeprowadzone na ludziach otyłych. Tego nie ma na ich stronie, gdzie się reklamują. Znajdują się tam te cudowne badania, ale nie jest napisane, że badania kliniczne zostały przeprowadzone na osobach otyłych! Są tylko pokazane wyniki. I [...]

1 posiłek wrzuć jakieś porządne źródło białka 2 Gdzie białko, gdzie porządne węgle? 3 Ujdzie jeśli wcześniej dasz białka 4 Nie ma białka 5 To ma być posiłek przedtreningowy? Brak białek i tłuszczy 6 Brak węgli po treningu

Jak już pisałem brak czasu, mama pracuje, ja mam szkołe (gdzie nie opierniczam się), dziewczyne i dodatkowo treningi. To wszystko składa się na brak systematycznej, zbilansowanej diety u mnie. Jeśli będę ogranoczał słodkości, jadł treściwie, zamienie ziemniaki na ryż to uda mi sie zredukować zbędę kilogramy bez wielkiej utraty na sile? A co z moim [...]

[...] Pomyśl, to prawdopodobne;) - prawdopodobne oczywisice, ale teraz wszedzie sa kamery, a jak siedziesz w dziale samoobrona to pewnie wiesz jak unikac pewnych miejsc i gdzie sie szwedac a gdzie nie. Odpowiedz nie jest prosta, prawdopodbnie byla by to walka na smierc i zycie, zal od sytuacji. i np zaczniesz gryzc po twarzy to jak poczuja sie [...]

[...] 1- budując mase rosnie wszystko brzuch tez i nie ma szans na piękny ABS bo zaleje go tluszczem 2- na redukcji palisz wszystko rowniez miesnie i ciezko o zrobienie ABS. Wiec gdzie jest złoty środek na to aby zrobic piękny ABS i w miarę wyrzeźbić mięśnie ? nie chodzi Mi o 50cm w łapie itp. tylko o estetyczną sylwętkę jak to ma miejsce u mezczyzn [...]

[...] %-) Koniec koncow poszly 3 obwody w czasie okolo 7.40. Po tym czasie stwierdzilem, ze dalsze kontynuowanie treningu nie ma sensu poniewaz w mojej piwnicznej silce nie ma ani gdzie rzygac, ani gdzie mdlec. :-? Czuje sie, jakbym gruntownie przepracowal wiekszosc miesni, co chyba faktycznie mialo zreszta miejsce. Z dzisiejszego jadlospisu: omlet + [...]

[...] Trening super, oby więcej takich. Troche czas mnie gonił dlatego brzuch lekko i znowu nie zrobiłem łydek. Ale za to duża intensywnosc cały mokry jestem tam gdzie siedziałem były plamy potu, ale w sumie przez ostatnie treningi tak mam chyba dlatego ze ciepławo ostatnio. Do siadów +10kg od tamtego tygodnia, i gdzie niegdzie chyba [...]

4 miesieczne szkolenie bedziesz mila w jednym z Centrów potem możesz być skierowany do dowolnej jednostki gdzie będzie etat na twoja speccjalność wojskową (SW) Najlepiej zanim pójdziesz na to 4 miesięczne szkolenie udaj się do tej JW gdzie chciałbyś pracować i umow się na rozmowe z oficerewm personalnym S1 powie Ci jakie sa ewentualne vacaty w JW [...]

Tzn ja mieszkam w malym miasteczku gdzie jest pelno pobliskich wsi takze mam gdzie jezdzic; ) A czy w te XIV tygodni bede mial mniej wiecej 65 kg wagi ?:)

Jak dlamnie lipa miec silke tam gdzie moga sobie "spacerowac" tłumy sasiadow. I patrz tez np gdzie mozna zamocowac drazek jezeli bedzie Ci potrzebny. A na poczatku potrzbujesz malo sprzetu wiec w tej komurce sie pewnie zmiescisz a jak juz bedziesz potrzebowal duzo to strych tez lipa bo sasiedzi beda mieli problemy ^^

Kamiru, nie mam zamiaru ciągle nim jechać. W chwili obecnej chcę poświecić 2-3 tyg z tym treningiem a później postaram się ułożyć mój własny plan gdzie umieszczę go na forum. Drążka niestety nie mam - muszę uzbierać fundusze i wstawić na framugę od kibla bo nie ma gdzie go wcisnąć - nie te ściany. Zmieniony przez - B-52 w dniu 2012-05-13 19:11:20

Cv zaparkuj we Wrocławiu cwaniaczku. Oni dobrze wiedzą, że nie ma gdzie auta wcisnąc i gdzie łatwo upolowac mandaty. Prócz mojego jeszcze trzy auta. A ile pktów napisałem ślepcze ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-13 21:04:55

[...] fizycznie to jak przyszedłem do domu wystarczyło 30 minut drzemki i człowiek pełny sił szedł na trening. A teraz (nie żebym narzekał) jak wracam po 10 godzinach pracy, gdzie cały czas trzeba pracować mózgiem (a on nieprzyzwyczajony do pracy%-)) to siłownia jest ostatnią rzeczą o której myśli człowiek, a drzemka powoduje jeszcze większą [...]

Ja nie gonię i nie gryzę;-) To ja poproszę szybciutko mi napisać, gdzie boli, kiedy boli, przy jakich ruchach (no i czy w ogóle boli;-)). Jakieś mrowienia, ciarki masz? Jeśli tak, to gdzie?

[...] – Ruda- wierszokletka Bo choć rymować lubię i czytam Tuwima, To lepszej poetki niż Krewetka ni ma};-) O jedzeniu, o piciu, modek dyktaturze kto jest mądry, kto gupi gdzie fiołki, gdzie róże co zakupić w lidu, coś tam o sprzątaniu… O TYM WSZYSTKIM NAPISZE WE WIERSZOWYM WYDANIU:-D Nie sposób nie wspomnieć, że silna, że młoda Wie ile [...]

No z MMA to jeszcze kwestia federacji. W jednych są dozwolone soccer kicki w głowę nawet(ostatnio na sherdogu sprawdzałem rekord kogoś, było "KO(soccer kick)", ale za cholerę nie pamiętam teraz kto to był), gdzie indziej za to nie można nawet używać łokci w parterze. Różnie to jest, pewnie są i takie, gdzie można normalnie po kolanach kopać.

[...] nie ma i pewnie długo nie będzie. Są jednak publikacje dotyczące mechanizmów stojących za prozdrowotnym działaniem treningu wskazujące na rolę autofagii, są publikacje gdzie opisane są mechanizmy samej autofagii oraz czynników ją nasilających i hamujących - gdzie zwraca się uwagę na rolę dostępności energii i aminokwasów, aktywności [...]