gdzie

[...] z 200 kalorii a raz mniej to nie rozpaczam. Białko wysoko, wegle tez raczej wysoko bo ponad 350g nawet czasem bliżej 400g (wyjatkiem było wczoraj i pewno ze dwa dni jeszcze gdzie tych wegli jest w granicy 300g) a fatu róznie ale w DT 40-50G A W DNT z 60g. W tyg raczej staram się miche trzymac ;-) Chociaz czasem zjem jakiegoś loda z dziewczyną [...]

lepsza guma niż maszyna :-)) Jak technika dobra w PP to nie bój się dokładać to eksplozywne ćwiczenie gdzie nogi "pomagają" można więc poszaleć ;-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=jdE4IQDosFI WL – Podobnie jak w siadach – nie mogłem ustawiać ciężarów na końcówkę 2,5 kg, dlatego zamiast 62,5 robiłem 60 itd. do 87,5, gdzie poszło 90 a zamiast 92,5 dałem 95 i zrobiłem tylko 3 razy. Nie miałem asekuracji, więc nie chciałem próbować dalej. Potem regres dla dopompowania. Wiosłowanie sztangą [...]

Balem sie ze znowu jakies sterydy czy inne gowna w suplach. A gdzie były te sterydy dodawane?

na moje to jedna porcja to tylko 3g białka gdzie skład tego produktu jest podany na 100g białka co oznacza zjedzenie około 33tabletek tego produktu..... kompletnie nieopłacalne to juz lepiej zwykłe bcaa zakupić.

Gdzie wbijasz dokładnie? Wejdź w google grafika, wpisz pośladek, zaznacz w paincie na zdjęciu i wklej tutaj.

Wbijam tam gdzie się powinno wbijać - zgodnie ze zdjęciami. górna lewa ćwiartka pośladka http://storage.sfd.pl/1/images2006/20060530102722.gif Dopiero przy 4-czwartym strzale czuje takie ukłucie gdy wbije prawie całą igłę. Tak jakby coś mi przebijało. Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-14 23:09:22

no dokładnie sporo fatu na nogach siedzi, po prostu to u mnie partia gdzie fat schodzi najpóxniej, ale gdybym redu pociągnał dłuzej mysle ze by było wszystko do zrobienia;-) ale masy tak trzeba dołozyc a za rok postaram sie zeby było lepiej ;-]

[...] czlowiek sie zdenerwuje czasem I tez go trzesie. pracuje nad tym caly czas, w porownaniu do sprzed sfd to lata swietlne mam juz za soba, no ale jeszcze nie jestem tam gdzie wydaje mi sie ze bym chciala byc. poza tym jest jeszcze jeden aspekt o ktorym duzo tu dziewczyn pisze w podsumowaniach: zmiana wygladu pociaga za soba zmiane w wielu [...]

[...] ze za duza ekscytacja. Napisalem wyraznie- w jakims watku jakis typ wypowiedzial sie w stylu " mutanta bym odpuscil, ze wzgleduna ostatnią afere" czy jakos tak. Nie pamietam gdzie to bylo ale na sfd. Zalozylem temat bo nie moglem w szukajce znalezc nic. Nie wiem po co spamuja nie ktorzy z pytaniami czy sie koksu boje. Marek c o czyms wspomnial [...]

Nie wiem kto pamięta a kto nie ale...gdzie podział się użytkownik "s.m.p.a" ?

A żeby miał ze 160cm... a gościu w wieku 14 lat gdzie przynajmniej 2 lata będzie intensywnie rósł ma 175 (realnie może dojść nawet do 190 ) narzeka na niski wzrost, chce hgh nie wiedząc jakie to skutki ma.

A żeby miał ze 160cm... a gościu w wieku 14 lat gdzie przynajmniej 2 lata będzie intensywnie rósł ma 175 (realnie może dojść nawet do 190 ) narzeka na niski wzrost, chce hgh nie wiedząc jakie to skutki ma.

[...] z TREC zjadlem 2 opakowania w podwojnej dawce i nic totalnie nic nie poczulem... libido dalej na dnie bylo... nic nie ruszylo }:-( a zawsze lykalem tanie DAA z ACTIVE LAB... gdzie uwazalem ze to kicha firma... to myslalem ze jak wezme z TRECA to mnie porobi... a tu kicha totalna... musialem poprawiac DAA z ACTIVE LAB... zona nie byla zadowolona [...]

[...] wiadomość :) Myślę, że powinni mieć możliwość startowania w podchwycie, postawcie się w ich sytuacji, np. trenujecie cały życie nachwyt a dozwolony tylko podchwyt :P prawdopodobnie od jutra zaczynam ciężkie treningi na siłowni. a gdzie się zapowiedzieli bo ja nic nie widzę takiego :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-18 19:06:21

Bartek: Co Ty tak od rańca wsuwasz? %-) I GDZIE TE FOTKI?? :P Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-19 09:18:30

A gdzie jakieś warzywka?? :D Wygląda nieźle, nie załamuj się! %-) 100g rajzu to jest?

Normalnie stoi na zawolanie nawet rano jak sie budze...Zonka bierze go gdzie tylko moze i nawet pol godziny i nic...najgorsze sa pozniej te glupie pytania...

no to gdzie te pochwały %-)

[...] trening z tymi samymi obciążeniami rozpoczynam już 3-ci raz, bo jakoś w wakacje zawsze mi coś nie pozwalało go doprowadzic do końca). Próbowałam się doszukac przyczyn tam, gdzie ich nie ma }:-( Dziwactw mojego organizmu ciąg dalszy: dzisiaj głodowa pobudka ok. 4:00 i w żaden sposób nie dałam rady zasnąc. Jeden z chudych dni tj. przed [...]