gdzie

a ja teraz czekam az sene pomoze mi ten plan ulozyc i jade dalej Tylko gdzie jest moj sensei? Ja nie wiem jak psychicznie dam rade 2 tygodnie bez treningu , ja tak nie umiem Mimo ze wiem ze mi sie to przyda Co do butow chodzi mi o stabilizacje postawy ciala , a nie o dodanie mocy. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-09-07 21:50:11

[...] mi sie zalewac zacyzna wiec chce utrzymac efekty z lata. bo na kolacje zapycham sie jeszcze w sumie herbata zielona 500 ml tak w przeciagu 1h malymi lyczkami. No ale gdzie te pestki i orzeszki (omega 3) i ten posilek przed snem wsadzic jak juz za bardzo nie ma miejsca co do kalorii i nawet w ciagu dnia ? Te zdrowe tluszcze bym wsadzil ale [...]

no i ja mam tak. niedawno zaczalem przychodzic z micha do szkoly to sie dowalaja a sami żrą hamburgery i zapiekany. Żartują, że "paszę przyniósł" "daj paszy" to ja to mam w ***** i ide gdzie indziej

A gdzie aeroby ? Warzywa są lepszym źródłem WW, aniżeli np makaron bo mają niski poziom glikemiczny. Jeżeli nie zależy Ci na masie ( a tak właśnie jest) to polecam Ci dietę niskowęglowodanową. Będzie ciężko ale będą efekty. Ogranicz WW do granic możliwośći... np początkowo do 150g 100g itd aż dojdziesz do 50g WW dziennie. Brakujące kalorie nadgoń [...]

Dokładnie tak ja wyżej kolega pisze. nikt za ciebie nie powie co Ci się bardziej podoba i gdzie treningi są lepsze

gdzie ty teraz robisz?

[...] powiedział Dino Altman, dodając, że Massę czeka operacja, mająca na celu wszczepienie metalowej płytki w miejscu uszkodzenia czaszki. Wcześniej cytowano jego słowa, gdzie miał sugerować, że powrót Massy byłby "poważnym zagrożeniem", jeśli ten zdecydowałby się zasiąść za kierownicą bolidu zbyt szybko. Te uwagi nie pochodzą ode [...]

[...] Bylem pelen energii jak co poniedzialek - "klatka" ;). Niestety czuje pewien niedosyt, triceps mi sie dzisiaj cwiczyc super, ale chyba robiac klatke (chociarz robie ja na maszynach) uzywalem innych miesni bo wogole jej nie czulem po treningu. Do tego musialem skonczyc aeroby po 35min bo byl taki tlok na silce ze nie bylo gdzie robic.

Witam, gdzie można znaleźć jakieś szersze informacje nt. ostatniego maratonu w Polanicy? Chciałem zobaczyć jaka to będzie trasa. pozdrawiam

na pocztek to by trzeba ustalic ze to nie jest zaden wet gdzie tam na flakonie jakies info ze to jest wet , jakas nazwa firmy, jakies holo czy cokolwiek ? jakies info ze nie przeznaczone dla ludzi ze przeznaczone dla zwierzat ??? ja bralem tego propa i dzialal dobrze ale po 10 szotach zmienilem na innego i dzialal jeszcze lepiej , moze poprostu [...]

Powolutku zwiększamy ilość hipermarketów, gdzie będą dostępne nasze produkty. Niedługo pojawimy się w REALu

[...] anemie? Jesli tak to co na to lekarz? Bedzie dalej ja badal, czy po prostu stwierdzil: anemia!, kolejny prosze... Sam znasz ja chyba lepiej niz my i mozesz przypuszczac gdzie lezy problem anemii. Jesli ma niedowage to prawdopodobnie jest to kwestia niedozywienia. Stosowala ostatnio jakies glodowki? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

Tak czytam i czytam o tym FBW i sam nie wiem. A wy cobyście radzili zrobić ?? Metodą 15-10-5 i tu bym poleciał pierwsze 2 tyg 15powt potem 2 tyg 10powt i ostatni tydzien 5powt ??? czy normalne FBW przykładowo T-P-T-P-T-P-P gdzie T- trening P- przerwa. ??

no prosze jak ladnie trening cos wyglada tak jakby King w nim grzebal ale nie wnikam a gdzie wrazenie z treningu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-08 10:21:49

witam, ruszlo sie cos? tzn liczba chetnych, dalsze plany, gdzie trenujecie..etc

zalezy gdzie stoi sa 2 dyski na 1 rio stoi typek z goldapi 2 grawitacja stoi jakis grubas i jakis mlokos nie sa z goldapi Ps.

Mam takie pytanko do kolegi Bang Bang-gdzie,kiedy i w jakich godz??? odbywają sie te treningi kick boxingu w Olkuszu??????? Jestem bardzo zainteresowany.Z góry dziekuje za szybką odpowiedź.Pozdrawiam.

[...] działac jeżeli chodzi o sen to zasypiałem jak dziecko ale wstawałem wypoczęty nawet po 4-5 godz. snu także mi bardzo przypadł do gustu i teraz zaczynam drugi raz. P.S: jedynym kłopotem było to, że gdy zaczynałem to brać i nie ćwiczyłem bolała mnie głowa...ale wszystko skończyło się z momentem wejścia na trening gdzie tą energie mogłem wyładować

Lubie Zambidisa Rambaa gdzie robić bedziesz w kfc?

[...] zes wariat stopy maja byc prosto pod sztanga a nie kroczek za nia!!! inaczej robisz cos ala koncowke "dziendobrosiadow" nog nie dotrenowujac a plecy przeciazajac stosunkowo za bardzo douzy ciezar , powiedzmy 140kg uniemozliwi ci takie głupoty, chyba ze dla przeciwwagi mialbys dupe z ołowiu !!!! zastanow sie gdzie stawiasz nogi!!