gdzie

[...] łydki - wspięcia na palcach - 3 x 20 powtórzeń aeroby: rower 20 minut Nie wiem o co chodzi z oznaczeniami na sztabkach maszyny na przywodziciel, jakaś ogromna liczba. Tam gdzie się da, staram się dokładać sobie sztangielkę, żeby każda seria była cięższa. Ale jak widać nie w każdym przypadku to robię. [...]

takie pytania to sobie pisz gdzie indziej(dział doping), nigdy nie bralem takiego czegos jak Ph i podobne syfy

[...] Do przyczyn występowania choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy zalicza się: - zakażenie Helicobacter pylori - czynniki genetyczne - palenie papierosów - niesteroidowe leki przeciwzapalne Zreszta to nie tylko na wikipedi tak pisze, ale na wszystkich stronach gdzie sa jakies informacje o wrzodach.

lukasztaki gdzie twoje filmiki?? Jak 80% forum wrzuce i nie ma, ale cisne 180

gdzie przy takim zatłuszczeniu ketoza...nie ma tu też konieczności ładowania takich ilości białka. sadzisz, ze powinienem zmniejszyc ilosc bialka i dodac ww? P.S. tam wyzej napisalem ze nie zalezy mi na czasie, co nie jest do konca prawda. chcialbym zrzucic ten 'nadmiar' 25kg, ale nie mam wygorowanych oczekiwan czasowych. jezeli uda mi sie zrobic [...]

[...] 5/5x41kg pierwsza w życiu setka ;) dziś trochę pokombinuję z moim planem i ułoże ostateczny A/B przemienny, przysiad będe miła tylko w planie B, a nie tak jak dotychczas w planie A i B. Czuję że to już ten moment, gdzie wszystkie ciężary schodzą się do moich granic możliwości, zatem teraz pozostaje tylko pomalutku dodawać ;) do zobaczenia.

Marcia, gratuluję wytrwałości :) Zwłaszcza imponują mi Twoje "miski wyjazdowe" i silna wola w takich sytuacjach, gdzie dużo pokus dookoła i łatwo sobie odpuścić. A Ty się trzymasz jak skała :) Super! A teraz pewni z takim metabolizmem będziesz się zmieniać i pięknieć błyskawicznie.

[...] dostaje recepte od wizyty do wizyty i ide do apteki kiedy mi sie podoba zeby sobie uzupelnic zapasy caly czas z ta sama recepta. z tego co wiem to chyba tylko jedna jedyna Polska sie zostala w UE na szarym koncu gdzie placi sie za analogi 100% :-( w Stanach tez placa za wszystko. lukaszu, i co cena lantusa nadal jest te horendalne 250zl??

Pokaż gdzie napisałem że wyjdzie gorzej.

Niestety tak, "normalna" apteka 50 zł, w Poznaniu jest jedna co można dostać za 36 zł (za jedną ampułkę !!!), Levemir podobnie. O apidrze nawet nie mówię bo tez 100 % a droższa jest. Od nowego roku paski droższe (płatne 30% będą), a już wymyślają ponoć żeby je wcisnąć jako sprzęt medyczny a nie jak obecnie jako lek, a wtedy jeszcze cena poszybuje [...]

[...] brzuszków, nogi ugięte w kolanach, podudzia oparte np. o łóżko. Odrywasz się tak aby brzeg dolny łopatki cały czas stykał się podłogą. Możesz też próbować spać z podłożoną poduszką pod pośladkami (wyczujesz gdzie czujesz taką ogromną ulgę kręgosłupa). Ale to tylko takie moje gadanie, bo to musi się lekarz określić albo fizjoterapeuta. Pozdrawiam

A co z dwójkami? Gdzie żuraw? Plan średnio mi się podoba.

[...] nabiału. Ale dużo lepiej mi jajecznica smakuje jak dodam troszkę tego sera... @@-) Berry ja w tygodniu muszę na wieczór właśnie często dojeść, bo za dnia nie mam czasu... Ale to nie reguła. W weekend to non stop bym żarła. Cieszę się, że jutro po śniadaniu spadam na siłownię, a później jadę do domu, gdzie będzie mnóstwo pasztetu warzywnego :-D

A piśmiennictwo gdzie się podziało?

obecnie najlepiej wychodzi Omega 3 Forte 65% EPA+DHA HOLBEX - 60 kapsułek - 12.87 odbierasz gdzie chcesz bez kosztów wysyłki :-)

[...] wspólnego z mięsem, jest tam za to masa wody, soli i różnych tajemniczych azotanów. chleb najlepiej żebyś piekła sama, jeśli nie to musisz poszukać jakiejś dobrej piekarni, gdzie będziesz miała pewność, że chleb jest na zakwasie, pełnoziarnisty, bez polepszaczy (oczywiście będzie niestety drogi). no i wiadomo, że skoro jesteś na redukcji, nie [...]

[...] Ja wiem, że Wy w dobrej wierze tu piszecie. Ale proszę od teraz już nic nie pisać. Koleżanka, jeśli dobrze rozumiem ma studniówkę? No to zapewne kończy szkółę średnią, gdzie wymaga się czytania ze zrozumieniem, czego niestety nie widzę tutaj. W regulaminie są linki do artykułów, asika ustaliła dobry rozkład. Będziemy rozmawiać dopiero, [...]

Gdzie trening?

1.Wyłączając chemię, gdzie znajduje się inulina - podaj produkty o największej zawartości. 2. Należy ją przyjmować przed treningiem wytrzymałościowym/siłowym/mieszanym, czy po którymś z w/w treningów. 3. Jaki ma ona wpływ na układ hormonalny, nerwowy i trawienny, jeśli idzie o cykl redukcyjny? 4. Z czym zachodzi synergia, a do czego jest [...]

Wrong, trening był w sobotę :-D patrz poprzednie strony... Jestem poza miastem i wybadam jutro gdzie w rodzinnym mieście mogę iść się poośmieszać }:-( Jeśli nie będzie odpowiedniego na to miejsca, najwyżej przećwiczę zamiast Pn/Śr/Pt to Wt/Czt/Pt :-D