gdzie

tyle ąz na minusie nie dziwie sie że miecho paliłes!! gdzie tu regeneracja??zrob tydzien regenery od siłki i diety poprostu masz zastoj byc moze z przetrenowania??!!

Po dłuższych wyliczeniach obliczyłem sobie tą "diete" i rozpisałem jako tako jednakże brakuje mi białka i nie mam pojęcia gdzie i w jaki sposób go umieścić uważałem z węglami ale trudno było bo zawsze wychodziły na plusie ... no to jazda: zapotrzebowanie ok.2000kcal Białko : 2,2g\kg czyli 165g Dziennie Tłuscze : 1,1g\kg czyli 82,5g [...]

Lady M wlasnie z tej strony kopiowalem mu gdzie i kiedy odbywaja sie zajecia Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-08 21:47:49

Jeżeli pociągiem to połączenie odemnie jest bardzo dobre Jeżeli ktoś chce wziąć udział w tych zawodach to po wypelnieniu wniosku ze strony PZMT gdzie trzeba go wyslac? W takiej walce uzywane sa takze łokcie? Czy w amatorskich zawodach jest to jakos ograniczone

Witam panowie Nie wiedziałem gdzie ten temat zamieścić, ale wydaje mi się że tutaj będzie najlepiej. Zwróciłem uwagę, że coraz więcej mówi się o prochormonach dzięki którym można się spodziewać "efektów sterydów z bezpieczeństwem jak przy stosowaniu odżywek" i zabardzo nie wiem o co chodzi. Słyszałem że to ostro flaki ryje. Zainteresował się [...]

Ma ktoś pojęcie gdzie można będzie oglądnąć wszystkie pojedynki bokserskie i taekwondo z IO? TVP emituje tylko walki polaków...

Jesteś w moim wieku czyli gdzieś musiałeś iść dalej do budy :x Gdzie cię przyjeli i jaki kierunek :D ?

kur.. ahhh bylem pokopac chwilke w pile i ***a ******llo cos w kolanie i ***a tydzien spoczynku z treningiem nog mam przeje... z tymi kolanami ahh zal dupe sciska a serce bolesc czuje bo jasio guette w du... pucuje gdzie te ruchawki sa

ide do swirlandii nie bedziesz wiedzial gdzie to jest:PP heh technikum elektroniczne:P

odezwała się szanowna księżniczka :PP pozdrawiam również Jeżeli ktoś chce wziąć udział w tych zawodach to po wypelnieniu wniosku ze strony PZMT gdzie trzeba go wyslac? W takiej walce uzywane sa takze łokcie? Czy w amatorskich zawodach jest to jakos ograniczone zgłoszenie wysyła się do organizatora zawodów. Generalnie są używane łokcie, kolana [...]

[...] się zwyczaj chowania swojej wiedzy tak głęboko aby ktoś przypadkiem nam jej nie ukradł. Starzy trenerzy nie chcą współpracować z młodymi gdyż boja się o swoje miejsce. A gdzie młodzi ludzie maja zdobywać wiedzę i umiejętności jak nie od doświadczonych trenerów. Jeśli nie jest to możliwe spróbujmy coś postawić na przeciw temu zjawisku. [...]

Dobra robota Może by tak stworzyc temat o Igrzyskach Olimpijskich 2008 gdzie bylyby umieszczane wszystkie informacje o walkach ?

cześć Justynka Aśka jest wymiataczka, poradzi sobie, w końcu nie raz już walczyła zawodowo gdzieś na yt widziałam fajny highlight, gdzie znokautowała Tajkę łokciem - robi wrażenie

No właśnie tak myślałem bo nie ma innej opcji Ale z kolei myślałem o UGINANIU NADGARSTKA SPOSOBEM "MŁOTKOWYM" gdzie pracuje samo przedramie, z tym że nie spotkałem się z takim ćwiczeniem wśród kulturystów... Inne ćwiczenia jakie znam to obkręcanie nadgarstka z hantlą w lewo i prawo gdzie ciężarki są tylko po 1 stronie hantli. Chyba mnie [...]

Tylko gdzie ta dieta?

[...] na wstępie że znam tylko podstawowe zasady układania diety nie jestem kulturystą trenuje SW zaraz po treningu mam na miejscu siłownie.Nie chodzi mi i dokładną diete gdzie każdy szczegół jest bardzo ważny chciałem aby produkty były łatwo dostępne i nie zabierały dużo czasu na przygotowanie moim celem jest ogólne poprawienie siły jeśli [...]

[...] trenuje SW zaraz po treningu mam na miejscu siłownie. Po treningu bym nie ćwiczył na siłowni. Jeśli możesz to ćwicz na następny dzień. Nie chodzi mi i dokładną diete gdzie każdy szczegół jest bardzo ważny chciałem aby produkty były łatwo dostępne i nie zabierały dużo czasu na przygotowanie moim celem jest ogólne poprawienie siły jeśli [...]

czcionke z worda tylko bo nie wiem gdzie korva szukac pomoz cos jak mozesz..

umie ktos znalesc pociag z berlina do lyonu , grenoble , nimes obojetnie gdzie bo ja niemieckiego nieznam a te wyszukiwarki po angielsku jakies ****owe ;/ to wazne w choooy pociag na dzisiaj musi byc :/

[...] dogadac ogolnie miasto uwazane za niebezpieczne, w szczegolnosci kosy lubia wzeniac , ale to wszystko kwestia tego na jakiej dzielnicy sie mieszka. no i nie krecic sie tam gdzie sie nie powinno polakow pelno to fakt , ale to jak wszedzie, najgorsze sa te zenki i wlodki z pod lidla wasate co nie panimaju tylko wode chleja... Zmieniony przez - [...]